De la ruperea pastilelor de acid folic, pentru a-ti obtine capul in jurul ciclului ovulatiei, exista multe lucruri de gandit atunci cand incerci sa te concepezi.
Dar ce nu trebuie să faci? Descoperim doar câteva …
Du-te pe o băutură
Încă nu ești însărcinată și vei fi nevoită să fii total pentru o perioadă de nouă luni - deci asta înseamnă că poți să te apuci acum, nu? Ei bine, nu … nu exact. Consumul mai mult de una sau două unități de alcool o dată sau de două ori pe săptămână vă poate afecta fertilitatea și poate cauza dezechilibre în sistemul hormonal care controlează reproducerea. Cel mai bine să rămânem la lucrurile moi, atunci …
Obțineți obsedat asupra ovulației
Cunoașterea ciclului dvs. de ovulație este importantă, dar dacă mențineți regimul militar prea mult (și tragând partenerul epuizat în dormitor în momentul în care umblă prin ușă), probabil că este mai bine să vă reamintiți că trebuie să fie distractiv …
Fii un cartof canapea
Un regim de exerciții delicat vă va ajuta să vă pregătiți pentru pachetul de bucurie. Exercițiile regulate pot, de asemenea, să reducă tensiunea arterială, nivelurile de colesterol, să crească nivelul de energie și să stopeze rezistența. Ei bine, asta eo mare lovitură pe care o să trebuiască să o duci nouă luni!
Du-te la o petrecere de cheltuieli
Având un copil este o decizie financiară mare, deci este mai bine să vă salvați banii. Din momentul în care se naste bebelusul, vei pierde banii de la banca mama si tata de foarte mult timp …
Puneți-vă în picioare
La fel de mult ca poti fi pofta de vineri nocturnă Takeaway, acesta este timpul pentru a vă asigura că sunteți în formă excelentă. Sănătatea sănătoasă vă ajută fertilitatea - astfel că schimbați currul preferat cu o multitudine de legume și leguminoase ambalate în acid folic, pentru a da corpului dumneavoastră un start pe care-l are nevoie.
Miss vânzările de farmacie
Hai să ne confruntăm cu asta, vei bea pe un băț mult. Înmulțiți-vă testele de sarcină dacă le așezați la ofertă - nu numai că veți economisi bani, dar și toate linistele frenetice către cele mai apropiate Boots.
Sari micul dejun
Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, și asta este și mai mult când încerci să concepezi. Și cu atât mai mare cu atât mai bine! Cercetările recente au arătat că furtunul care a mâncat mai mult la micul dejun decât la cină avea mai multe șanse de a concepe decât cei care și-au mâncat seara principalul dejun. Clatitele care nu sunt clatite sunt atunci.
Stres…
Conform cercetării, stresul poate dubla șansa femeii de a deveni infertilă. Asigurați-vă că vă faceți timp pentru a vă relaxa, indiferent dacă vă place să vă relaxați cu o întâlnire cu colegii sau a Realizat în Chelsea maraton…
Păstrați fumatul
Fumatul în timpul sarcinii este un mare nu-nu, și același lucru este recomandat atunci când încercați să concepeți. Fumatul poate duce la naștere prematură și chiar la avort spontan.
Furios
Poate că cel mai important lucru nu este să furi. Asigurați-vă că sunteți gata să faceți acest important pas important în viața dvs. și să vă amintiți că toate mămicile care se poate afla se pot simți uneori deranjate.
Asigurați-vă că îl urmăriți pe Mother & Baby pe Instagram pentru meme relatabile, inspirând povești și hackeri pentru părinți!
Aveți nevoie de aproximativ 60 de secunde? De ce să nu vă alăturați mii de mămici și să vă începeți propria listă de dorințe pentru copii Amazon! Sunt absolut liberi să creeze și să se desăvârșească pentru a le trimite prietenilor, tinerilor și mamei tale pentru a te asigura că primești produsele pentru bebeluși de care ai nevoie … Click aici!
Pentru sfaturi, trucuri și sfaturi pentru părinți, în care puteți avea încredere, faceți clic aici pentru a descărca o ediție gratuită digitală a revistei Mother and Baby.
Acum citiți:
