Știți că și noi facem că cea mai grea parte a alergării nu implică deloc alergarea. Este plimbarea lentă. Plimbarea lentă către formatorii tăi. Momentele care duc la leneșul tău de mers pe jos la instructorii tăi, de fapt. Da, uitați-vă de primele câteva pași sau de ultimul mile - căutând motivația de a vă ridica și de acolo, este adesea cea mai dificilă parte a rundei dumneavoastră.
Dacă este cazul - și să ne confruntăm, bineînțeles că este cazul - atunci ați putea dori să adăugați următoarele la rutina dvs. de psihologie. Am compilat 12 dintre cele mai preferate citate de motivare oferite de sportivi de campioni, vedete pop, președinți americani, comici iconici, autori celebri și multe altele, toate însumând strălucirea, importanța și frumusețea lor și vă vor ajuta să găsiți voința trebuie să părăsiți canapeaua, e-mailurile sau administratorul vieții în spatele dvs. pentru doar 20 de minute astăzi …
"Auzesc adesea pe cineva să spună:" Nu sunt un alergător real ". Suntem alergători - unii rulează mai repede decât alții. Nu am întâlnit niciodată un alergător fals. "- Bart Yasso, inducatorul rundei americane a Hall of Fame
RECOMANDAT: Cinci sfaturi pentru a vă ajuta să începeți să lucrați
"În curs de desfășurare, nu contează dacă veniți mai întâi, în mijlocul pachetului sau ultima. Voi spuneți: "Am terminat." Există o mulțime de satisfacție în acest sens. "- Fred Lebow, fondatorul Maratonului din New York City
"În prima jumătate a cursei, nu fi un idiot. În a doua jumătate, nu fi un bastard. "- Scott Douglas, autorul Cartea roșie a alergătorului
"Fugiți împotriva distanței, nu împotriva celorlalți alergători și nu împotriva timpului." - Haile Gebrselassie, care a câștigat două medalii de aur la campionatul mondial și olimpic la 10.000 m și a stabilit 27 de înregistrări mondiale
RECOMANDAT: cele mai bune evenimente din Marea Britanie
Nu ai nevoie de cocaină prea mare, știți ce vreau să spun? Pentru că există o altă modalitate de a ajunge într-adevăr la un nivel ridicat și este ieftin - purtați doar 26 de mile. Ai văzut vreodată un alergător de maraton? Ai văzut vreodată aspectul pe față? Este același aspect. Și vă costă doar o pereche de pantofi! Robin Williams, comedian
"Scopul real al alergării nu este să câștigi o cursă. Este pentru a testa limitele inimii umane. "- Bill Bowerman, co-fondator al Nike
"Rularea în fiecare zi este un fel de linie de salvare pentru mine, așa că nu voi renunța sau voi renunța doar pentru că sunt ocupat. Dacă aș fi fost ocupat ca o scuză să nu alerg, n-aș alerga niciodată. Am doar câteva motive pentru a continua să alerg, și un camion de la ei să renunțe. Tot ce pot face este să păstrez acele câteva motive frumos lustruite. "- Haruki Murakami, cel mai bine vândut autor
"Fiind un alergător, pentru mine, a făcut imposibilă deprimarea." - Alanis Morissette, vedetă pop
Rularea mi-a învățat lecții valoroase. În competiția transfrontalieră, formarea a avut mai mult decât o capacitate intrinsecă și aș putea compensa lipsa aptitudinilor naturale cu diligență și disciplină. Am aplicat acest lucru în tot ce am făcut. - Nelson Mandela, fost președinte și revoluționar al Africii de Sud
"Dacă s-ar putea să alergi fără să te obosesc, nu cred că cineva ar vrea să facă altceva". - Din Ultima bătălie, de CS Lewis
"Toți cei care au alergat știe că valoarea cea mai importantă este aceea de a înlătura tensiunea și de a permite eliberarea oricărei alte îngrijiri pe care o poate aduce ziua" Jimmy Carter, fost președinte american
