Câteva schimbări simple în dieta ta pot face o mare diferență de sănătate. Am plecat la experți pentru cele mai bune sfaturi pentru a vă alătura mizele pentru dumneavoastră și familia dumneavoastră
Gemma Landau, consultant nutrițional la
Înmulțirea meselor cu impulsuri
Îmbunătățiți sănătatea și faceți ca carnea să meargă mai departe prin includerea de impulsuri în feluri de mâncare. Puteți adăuga linte, năut de fasole la Bolognese și oferă o fantă sursă de fibre, fier și proteine.
Dieteticianul Dr. Sarah Schenker (sarahschenker.co.uk)
Asigurați-vă propriile lollies gheață
"Combinați-vă propriile sucuri de fructe și apoi înghețați-le ca gheață-lollies ea stimulează familia ta de cinci-o zi și face un desert sănătos."
Dr. Sally Norton, expert în managementul sănătății și în greutate și fondator al Vavista.com
Pentru o rețetă gustoasă de gheață, faceți clic aici.
Judy More, pae "/>
Fă-ți înghețată
Bananele nu sunt doar o mâncare bună pentru copilul tău. Așezați-le și înghețați-le și aveți un desert de înghețată, care este un deliciu delicios.
Gemma Landau, consultant nutrițional la thefooddoctor.com
Ce schimburi de sănătate ați făcut atunci când ați făcut mese de familie? Spuneți-ne în caseta de comentarii de mai jos.
