Plictisit de a oferi micuțului dvs. aceeași gustare după-amiaza, dar care se străduiește să-ți trezească bucătarul-șef interior? Nu mai căuta. Avem o duzină de gustări sănătoase, deschi și perfecte pentru o zi însorită. Ele pot deveni chiar mai ravnite decat inghetata. Poate.
Banana de inghetata
Indepartati-le de cremele de gheata cumparate in magazine, care sunt adesea ambalate cu zahar, si faceti aceasta alternativa delicioasa. "Pur și simplu tăiați banana coaptă în bucăți și îngheți timp de una până la două ore sau până când este înghețată", sugerează dr. Hilary Jones. "Puneți într-un blender și amestecați cu suficient lapte pentru a da o textura cremoasă. Îndulciți-vă cu o miere de miere. "[Corbis]
Trail mix
"Lăsați copilul să-și facă propriul traseu amestecat pentru a face o aventură în grădină", spune finalul britanic britanic Bake Off finalistul Holly Bell. "Lasă-l să aleagă de la stafide, caise, orice nuci îi place și o mână de cereale." [Alamy]
Salata de fructe curcubeu
Luați totul ca bucătarul-șef cu această gustare de vară simplă. "Lasă-l să spele fructul, să-l ajute să-l taie dacă e destul de bătrân și apoi să-l pătrundă în pahare de plastic", spune Holly. [Alamy]
Dipsuri colorate
Dipsurile sunt perfecte pentru picnicurile de vară din exterior și sunt minunate pentru o gustare pre-cină cu bastoane de legume. "Puteți să vă amestecați propriul hummus folosind năuturile conservate (sau alte impulsuri), uleiul de măsline, un suc de lămâie puțin, un usturoi și tahini (dacă vă place)", spune Holly. "Pentru un pic de distracție, adăugați un sfecla sau o colorare naturală a alimentelor pentru a face scufundările cu adevărat uimitoare." [Corbis]
Pitta pizza
Răspândiți pestoul sau piureul de roșii pe pitta integrală și presărați pe orice fel de pizza care vă place tot (sau lăsați-l să-și păstreze topul). Odată gătit, tăiați-l în piețe mici pe care le poate gusta în următoarele două zile. [Corbis]
Fructe star stick
Tăiați pepene verde, mango și alte fructe moi în formă de stea și le introduceți pe bastoane de kebab. Micutul tău îi poate apoi să le înmoaie în iaurt sau în ciocolată topită. Doar șervețele umede la îndemână. [Corbis]
Castraveți mini de castraveți
Puneți pâinea și utilizați felii de castravete. Umpleți sandwich-ul cu o felie de brânză sau un șuncă pentru o distracție pentru tot. [Un ponezit]
Prăjiturile de mere
Răsfățați dintele dulce al tău într-un mod sănătos cu acest fel de fructe pe chipsuri. "Coaceți felii foarte subțiri de măr într-un cuptor scăzut până când se usucă ca chipsuri pentru o gustare sănătoasă fără sare și ulei", spune Holly. [Corbis]
Scule de casă
În căutarea unei înghețate mai sănătoase? Aici este. "Tăiați banana în sus, împingeți în bastoane, înmoaieți în ciocolată topită și apoi în căpșuni uscate, apoi înghețați-vă pentru o alimentație mai sănătoasă pe alcool", spune Holly. [Alamy]
Flori de porumb
Un porumb întreg pe coc poate fi greu pentru o persoană mică să treacă, așa că, odată gătit, tăiați bucăți circulare în schimb. Așezați-le pe bastoane de cocktail sau kebab, puneți-le într-o oală de flori și acolo aveți - flori de porumb. [Frances Janisch]
Dovlecei de dovleac
La fel ca mărcile de măr, dar fripturi subțiri de dovlecei (sau alte legume), cu untdelemn de ulei de măsline în loc. Serviți în conuri de hârtie, astfel încât acestea să se simtă mai mult ca un tratament. [Corbis]
Acasă Made Ice Lollies
Faceți niște lollies la domiciliu cu copilul dvs. pentru un gust plăcut, care este perfect pentru a vă ajuta să vă răcoriți în timpul verii. Ne place această rețetă lolly Choco Bananadip.
