Indiferent dacă intenționați să intrați Bucatar sef sau doar considerați-o un succes dacă nu ardeți degetele de pește, acestea sunt hack-urile de alimente care vor face mese mai distractiv (și mai ușor) pentru voi toți
Antrenați bucătarul mini sous
Obținerea implicării dvs. în cultivarea, pregătirea sau gătitul propriilor mâncăruri îi poate face mult mai interesată să mănânce produsul final. [Corbis]
Rămâi pozitiv
Toddler incearca sparanghel pentru prima data sau mananca un floret de broccoli intregi, fara a scuipa? Tratați-l ca cea mai bună realizare de când sa ridicat pentru prima oară. [Getty]
Oferta de alegere
Dacă copilul dvs. nu este un fan al ouălui gătit într-o singură cale, oferiți-i-o într-un mod diferit. "Poate că nu îi iubește morcovii, dar ar putea să le mănânce crude și rase", spune bloggerul alimentar și Marele britanic se coace finalistul Holly Bell, care asistă la Organix No Junk Challenge. "De asemenea, alegerile copilului vostru se schimbă în timp - deci nu renunță la oferirea lor." [Corbis]
Fast food
Puteți accelera micul dejun fără a renunța la elementul sănătos. "Faceți o salată de fructe cu o seară înainte și apoi puneți un castron mare pe masă și lăsați pe toată lumea să se ajute", spune Holly. În cele din urmă, ouăle tratate cu microunde sunt rapide și foarte bune la umplerea copiilor cu proteine. "[Alamy]
Serviți cina în afara …
O schimbare de peisaj face instantaneu cina mai interesanta. Toată lumea îi place să mănânce al fresco - chiar dacă este rece! [Getty]
… Sau pe podea
Dacă plouă sau nu vă puteți confrunta cu totul afară, puneți o pătură pe podea și aveți un picnic interior pentru cină. [Corbis]
Faceți meniurile împreună
Întreabă-ți totul să creeze niște meniuri pentru cină. Se va ocupa și va adăuga ideea că este un eveniment distractiv. "Alternativ, cumpărați o masă de hârtie ieftină și fie scrieți-vă, fie mai bine să-i dați copilului să scrie, meniul pe el cu desene", spune Holly. "Ea îi oferă ceva de făcut în timp ce așteaptă să mănânce și apelează la spiritul ei anarhic, deoarece scrierea pe fețe de masă este, de obicei, un" nu ". [Corbis]
Consultați-vă copilul
Înainte de a merge la cumpărături, discutați cu copilul dvs. despre ceea ce ar dori să mănânce în săptămâna viitoare - copiii preferă să fie consultați cu privire la ceea ce mănâncă și împreună puteți bifa cele cinci zile pe zi. [Corbis]
Jucați Masterchef
Acest lucru pare să ceară probleme, insulte, dar nu funcționează. Armați copilul dvs. cu un tampon de hârtie și cereți-i să dea fiecărui fel de mâncare un punct. Dacă el nu-i place, cereți-i să vă explice de ce poate cel mai bine. "Oferiți o grămadă de mâncăruri - cum ar fi un picnic - pentru al încuraja să încerce fiecare aromă și să scrie note cu privire la gust sau textura", spune Holly. [Corbis]
Serviți mesele prietenoase pentru familie
Mai degrabă decât să vă îngrijorați de a face două mese în fiecare seară - unul pentru totul și unul pentru dvs. și partenerul dvs. - vă concentrați pe luarea meselor pe care le veți simți atât. Ciobanii, lasagne, frittata, burgeri de casa, kebab-urile si pastele de pesto sunt toate idei ideale pentru ca toata lumea sa se inroleze. [Corbis]
Urmăriți progresul copilului dumneavoastră
Păstrați o diagramă a autocolantului pentru a vă monitoriza progresul. Dă-ți tot un autocolant care se adaugă la graficul său de fiecare dată când termină o masă - sau are o încercare bună - și odată ce tabelul ei a ales o recompensă potrivită. [Corbis]
Care sunt hack-urile pentru copii? Spuneți-ne în caseta de comentarii de mai jos.
