Soțiile vechi au multe de răspuns. Acești experți vârstnici au oferit sfaturi timp de secole - dar când vine vorba de sănătatea noastră, ele sunt adesea largi. Iată 15 moduri în care v-ați rătăcit.
Mitul 1: Guma de mestecat stă nedigerată în stomac timp de șapte ani
Gumul trece fără probleme prin tractul digestiv în câteva zile. Guma de mestecat este făcută din bază de gumă, îndulcitori, coloranți și aromatizanți. Guma de bază este destul de indigestibilă: este un amestec de elastomeri, rășini, grăsimi, emulgatori și ceară, dintre care unele rezistă sucurilor digestive ale stomacului. Cu toate acestea, intestinele le ține doar în mișcare prin sistemul dvs. până când acestea ies la celălalt capăt.
Mitul 2: vremea rece provoacă răceală
Poti sa iesi fara haina, sau sa sari direct goale de la dus in aerul de iarnă siberian daca iti dai seama - nu va fi mai probabil sa te racesti. Rece sunt cauzate de germeni, nu de temperaturi scăzute. Un studiu a pus virusul care cauzează răceală în nasul subiecților și apoi a răcit unii dintre acești oameni. Nu mai era posibil să fie infectați cu o răceală decât cei care nu erau înghețați. Într-un alt studiu, persoanele care au avut picioarele lor refrigerate au raportat simptome la rece, în ciuda faptului că nu au avut virusul.
Mitul 3: Purtarea excesivă a pălăriilor duce la chelie
Hipsterii se bucură - tribii dvs. nu vor lăsa acele foliculi în tatters. Acest mit puțin ciudat poate fi ignorat în siguranță, dacă nu purtați pălări dureroase care să vă rupă părul și / sau pălării pline cu clei.
Mitul 4: Pierdeți căldura corpului din cap
Acest mit provine probabil dintr-un studiu militar acum 50 de ani, când subiecții au fost puși în costume de supraviețuire arctică minus pălării și măsurați pentru pierderile de căldură. Din moment ce capul lor erau singurele părți expuse, acolo au pierdut cea mai mare căldură. Studii mai recente din Statele Unite au demonstrat acest lucru orice o parte a corpului expus elementelor va pierde căldură.
Mitul 5: Înotul după mâncare cere probleme
Orice exercițiu obositor este dificil după o masă mare, dar zvonurile despre crampele stomacale care duc la moarte prin înec sunt greșite. De fapt, dacă sunteți pregătit pentru o baie lungă, o gustare pre-înot este un stimulent energetic util.
RECOMANDAT: Beneficiile înotului
Mitul 6: Puteți viza pierderea de grăsime
Este intuitiv să credeți că sit-up-uri va lovi cu piciorul burta grăsime în contact, dar este greșit. Grăsimile defalcate în timpul exercițiilor provin din întregul corp - nu puteți lucra doar la acele mânere de dragoste.
Mitul 7: "Alimentează-te cu o răceală, suferă febră"
Ca om, este în general înțelept să mănânci, mai ales atunci când corpul tău necesită energia pentru a lupta împotriva bolii unei benzi.
Mitul 8: Crăparea articulațiilor vă va face artrita
Dacă vă faceți clic pe articulații în public, puteți genera tot felul de fețe disprețuitoare, dar nu este povestea rapidă a agoniei comune.
Mitul 9: Nu trebuie să începi niciodată un antrenament fără a te întinde
Încălziți, prin toate mijloacele, dar nu există dovezi că întinderea statică împiedică rănile. Dacă sunteți un alergător sau un ciclist, ar putea chiar să vă încetiniți. (Întinderea dinamică, pe de altă parte …)
Mitul 10: Parul dezgolit este părul nesănătoasă
Continuați cu șamponul. Este de fapt părul curat, care strigă pentru ajutor, deoarece i-ați îndepărtat uleiurile naturale pentru a lăsa o coajă uscată.
Mitul 11: Aditivul popular chinezesc alimentar MSG este alimentul propriu al diavolului, responsabil pentru aproape toate bolile lumii
Glutamatul monosodic este doar vinovat de a face chiar și cele mai dureroase tacâmuri chinezești gustoase fantastice.
RECOMANDAT: Cate calorii se gasesc intr-un canal chinezesc?
Mitul 12: Folosiți numai 10% din creier
Oamenii au crezut, în ultimii 100 de ani, că oamenii folosesc doar o mică parte din capacitatea creierului lor - dar au greșit. Tehnologia imagistică a creierului arată că nici o zonă a creierului nu este complet tăcută sau inactivă - și pentru că fiecare regiune are un loc de muncă special, nu-ți permite să fie.
Mitul 13: Urina ta ar trebui să fie aproape clară
Înțelepciunea obișnuită este aceea că pipi trebuie să fie limpede până la galben pal: orice mai întunecat și sunteți deshidratat. Este adevărat că urina devine mai întunecată pe măsură ce vă uscați, dar la concentrația sa tipică urina este moderat galbenă, care este "întunecată" în comparație cu liniile directoare la care suntem obișnuiți, dar este de fapt de cinci ori mai mică decât ceea ce este clasificat drept deshidratare. Deci urina normală de la o persoană sănătoasă, bine hidratată poate fi foarte galbenă.
Mitul 14: Ar trebui să beți opt pahare de apă pe zi
Ideea că avem nevoie de 2,5 litri de apă pe zi datează din 1945 și vine de la Comitetul american pentru alimentație și nutriție. Cu toate acestea, a adăugat că cea mai mare parte a acestei cerințe privind lichidul ar putea proveni din alimente, care au susținut studii mai recente. Este, de asemenea, un mit că, dacă vă simțiți sete, sunteți deja deshidratat - acest lucru se poate întâmpla atunci când concentrația lichidelor corpului crește cu doar 2%, cu mult sub nivelul de 5% care definește deshidratarea.
Mitul 15: Citirea în întuneric ruinează vederea
Cel mai rău lucru pe care îl va face este să provoace o tulburare temporară a ochilor. La persoanele cu tulburări care cauzează ochi uscați, citirea în lumină slabă a condus la scăderea intermitentă, ceea ce a dus la reducerea vederii. Cu toate acestea, vederea sa îmbunătățit atunci când s-au oprit, ceea ce sugerează că ochii revin la normal când tulpina se termină.
RECOMANDAT: Cele mai mari mituri alimentare au fost inundate
