5 Costume de Halloween pentru Gent

Cuprins:

5 Costume de Halloween pentru Gent
5 Costume de Halloween pentru Gent

Video: 5 Costume de Halloween pentru Gent

Video: 5 Costume de Halloween pentru Gent
Video: Suunto Ambit2 S обзор GPS часов, впечатления, эксплуатация 2024, Martie
Anonim

Este din nou momentul acelui an. Timpul pentru bordul șortului se termină, iar odată cu plecarea soarelui este timpul să ușurați numărul de carbohidrați și să începeți volumul pentru lunile de iarnă.

Sau este? De fapt, nu, nu este. Pentru că există o ultimă cale pe care bentul cu șase pachete să-l poată arăta înainte de a ieși din timp pentru a rupe jerseurile festive și eggog, iar acel timp este Halloween. Aici, am selectat cele mai bune alegeri ale costumului pentru chiriașul montator - și, pentru cei care se gândesc deja la anul viitor, planurile de antrenament care vă vor aduce acolo. Luați-o ușor pe merele de caramelă, OK?

Funcțional: Spartan

Simplu, elegant, clasic - și tot ce aveți nevoie este o foaie roșie și niște sandale. Acesta este într-adevăr un aspect care se dăruiește la înclinația chiselled a chap care preferă de formare funcțională. Dacă ideea dvs. de distracție este o piramidă de tip pull-up și o scară de respirație cu kettlebell, atunci micul dejun este consistent - în seara asta, luați masa la Haribo.

Obțineți aspectul: 300 antrenament singur nu o veți tăia - veți dori un program care combină munca cu interval de intensitate mare cu ridicarea greoaie și o dietă potrivită. Citiți interviul cu Mark Twight, antrenor principal pe ambele 300 filme, pentru a obține ideea.

Masivul: Bane

Ai fost născut în întuneric? Modelate de ea? Nu? Nu trebuie să vă faceți griji - tot ce trebuie să arătați ca arhitectura lui Batman este o mască, o vestă, o jachetă căptușită cu fleece (opțional) și un accent pe care nimeni nu îl poate pune. Amintește-ți că acum nu e timpul pentru frică … oh, așteaptă, nu, este.

Obțineți aspectul: Pentru a ajunge în formă de supervillain, Tom Hardy sa antrenat cu fostul "Patrick" P-Nut "Monroe, care prescrie" semnalizarea musculară "- practic, făcând mai multe seturi de presă pe toată durata zilei, concentrându-se pe forma perfectă, știu că trebuie să crească. Încercați-l și cu bărbați și scame.

Ladykiller: Thor

Dacă profilul tău Tinder conține cuvintele "blondă" și "antebrațe", aceasta este selecția ta: trebuie doar să-ți faci un ciocan plastic, să-ți proiectezi puțin vocea și tu ești departe. Notă: nunu faceți acel pic în care vă spargeți paharul gol pe podea când doriți să beți o băutură mai mult decât o dată. De două ori, în vârf.

Obțineți aspectul: Trainerul Michael Knight a primit-o pe Chris Hemsworth în formă de Dumnezeu, cu o dietă constantă de ridicare greu, cu mișcări de kettlebell și cu consum de pui de volum industrial. Vezi totul aici.

Părul păros: David Hasselhoff în Baywatch

Ți-am dat, domnule? Dacă nu ești tipul de manscaping, îmbrățișați-l și mergeți retro cu o tinuță care necesită puțin mai mult decât o pereche de pantaloni scurți roșii și un sentiment de sentiment de auto-credință. Bonus: în anii următori, ați putea să vă împărțiți popularitatea ulterioară într-o carieră de succes de cântat. În Germania.

Obțineți aspectul: Uitați de înotul lung și lent - cariera unui salvamar (fictiv) este definită de perioadele de odihnă intercalate cu sprinturi rapide. Pentru a construi umerii bolovani și un nucleu care arată bine sub toate părul, încercați acest antrenament în sprint-înot de la Alastair Brownlee.

Giganticul: The Hulk

Mesomorful final. Dacă se întâmplă ziua de piept și de arme de trei ori pe săptămână pentru tine, acum e timpul tău - ia-ți o grămadă de vopsea de corp verde, rupi artistic o pereche de pantaloni scurți și ai la el. Notă: este posibil să se răcească în drum spre casă.

Obțineți aspectul: Dacă nu aveți acces la o suită CGI, uitați întregul Ruffalo - va trebui să vă gândiți mai mult la epoca Ferrigno. Pentru cea mai mare formă V de tip bang-pentru-buck, folosiți apăsarea prin apăsare. Vă permite să ocupați mai multă greutate decât presa stângă, în timp ce vă construiți umerii, pieptul și chiar miezul. Nu uitați să strigați "Arnold" pe fiecare rep - vă va ajuta să ridicați mai mult (studii în așteptare).

Recomandat: