5 moduri de a excela la sportul dvs.

Cuprins:

5 moduri de a excela la sportul dvs.
5 moduri de a excela la sportul dvs.

Video: 5 moduri de a excela la sportul dvs.

Video: 5 moduri de a excela la sportul dvs.
Video: Canyoneering El Capitan Canyon - Central Arizona 2024, Martie
Anonim

Ca câștigător al șase campionate mondiale de înot, două jocuri de aur și zece titluri europene, Mark Foster cunoaște reteta pentru succesul sportiv. Aici îi explică lui MF faptul că a fi îndrăgostit de sportul pe care îl faci este primul pas spre a deveni cu adevărat grozav la el.

Implicați-vă

Tatăl meu aproape sa înecat pentru că nu putea înota. Ca urmare, el a fost hotărât că eu și sora mea am învățat, așa că ne-a dus în piscina locală în fiecare duminică pentru lecții de înot. Mi-a plăcut și în timp ce ceilalți copii se împrăștiaseră despre dunking reciproc și chestii de genul ăsta am folosit fiecare secundă a lecției pentru a-mi practica loviturile, pentru a-mi căuta antrenorul și a face tot ce am putut pentru a fi cel mai bun din clasă. Învățătorul meu de înot a fost mama lui Sarah Hardcastle [medalist de argint în freestyle de 400 de metri și bronz în freestyle de 800 de metri la Jocurile Olimpice din 1984] și mi-a văzut hotărârea și mi-a sugerat să concurez.

Găsiți un erou

Prima dată când am știut că vreau să merg la olimpiadă era când aveam zece ani și Duncan Goodhew a venit la clubul meu de înot pentru a face o masterclass. El a întrebat câte lovituri am crezut că le-ar lua pentru el să ajungă de la un capăt al piscinei la celălalt. Toată lumea le-a pus mâinile sus și ghicit în jurul valorii de 15 sau 20. Îmi amintesc încă viu să-l scufundă în, luând doar trei lovituri și alimentarea peste piscină. Mintea mea a fost complet suflată și m-am hotărât atunci și acolo că am vrut să pot face acest lucru și singura modalitate prin care puteam să lucrez era cât se poate de greu.

Dedicația este ceea ce aveți nevoie

Talentul nu este suficient. Uneori, o persoană care dorește mai mult va bate pe cineva mai talentat, dar nu este dispus să se împrăștie atât de tare. Dorind-o și lucrul mai greu poate fi mai important decât talentul, deoarece talentul nu este ceea ce te trage din pat să te antrenezi la 5am. Nu am reușit să câștig primele mele curse, deoarece competiția mea a fost mai bună, dar în momentul în care aveam 15 ani eram cel mai rapid inotator din țară pentru că eram pregătit să pun locul de muncă.

Invata sa iubesti

Veți fi foarte bun la ceva dacă vă bucurați de ea, dar asta nu înseamnă că veți iubi fiecare aspect al acesteia, cel puțin la început. Obișnuiam să urăsc scufundarea în apă rece, în zori, dar știam că să stau pe podium - o parte a înotării pe care o iubesc - era un rău necesar. De-a lungul timpului m-am îndrăgostit să intru în apă dimineața devreme, pentru că știam că cu cât îmi îmbrățișa mai mult, cu atât aș face mai bine. Modul în care abordăm orice acțiune face ca rezultatul să fie diferit. Du-te în ceva pozitiv și este mult mai probabil că veți termina și pozitiv.

Nu vă temeți de eșec

Prea mulți oameni cred că dacă nu încearcă, ei nu pot eșua. E adevărat, dar frica de eșec nu te va duce nicăieri. Provoaca-te. Chiar dacă nu reușiți, puteți fi mândru că ați avut puterea de caracter pentru a vă lua ceva dificil și pentru a vă oferi totul.

Dl Motivator

Foster împărtășește trucurile motivante care l-au ajutat să reușească

Fii realist

Motivația în sport se referă la stabilirea de obiective care pot fi atinse. Nu are nici un rost să decideți că veți fi campion olimpic înainte de a fi chiar competiționat la nivel local. Puneți-vă privirile pe ceva accesibil, faceți-o, apoi focalizați-vă pe cruce.

A se distra

Dedicarea voastră va înceta în cazul în care antrenamentul dvs. începe să se simtă prea mult de o corvoadă. Schimbați sesiunile și setați provocări pentru a face formarea mai mult ca și cum ați juca un joc. Dacă vă vedeți că vă luptați să vă trageți din pat să vă antrenați, încercați să vă antrenați la un moment diferit sau să faceți o altă sesiune.

Fă prieten

Pregătirea formării de la un angajament de lucru la o ocazie socială face ca ceva să așteptăm cu nerăbdare. A nu se întoarce pentru o sesiune înseamnă că îți lași prietenii și că nu există nicio rivalitate prietenoasă care să te facă să te împingi atât de greu - chiar dacă e doar să-ți freci victoria în fața lor.

Recomandat: