Nu este nimic în neregulă cu obținerea de transpirație când cerem ocazia, dar când vă veți simți umezită la cel mai mic indiciu de efort, aceasta vă poate afecta rapid calitatea vieții.
Excesul de transpirație sau hiperhidroza este o problemă comună care afectează persoanele de toate vârstele. Pentru mai multe informații despre hiperhidroza și cum să oprești transpirația excesivă, am vorbit cu dr. Steve Iley, directorul medical al Bupa UK.
Ce contează ca transpirație excesivă?
Toată lumea se transpiră, de unde știți dacă transpirați prea mult?
"Sweating este modul in care organismul isi regleaza temperatura," spune Iley. Se întâmplă atunci când glandele sudoriptice produc transpirație care este transportată pe suprafața pielii."
"Nu există linii directoare pentru a defini ceea ce este normal, dar dacă constatăți că transpirați chiar și atunci când este rece sau dacă îl găsiți incontrolabil în temperaturi calde, este posibil să aveți hiperhidroză".
Hyperhidroza apare atunci când glandele transpirației cuiva nu se opresc, cauzându-le să transpire excesiv. Se poate dezvolta la orice vârstă, dar de obicei începe în copilărie sau în pubertate."
Cât de frecvente este hiperhidroza în Marea Britanie?
Hiperhidroza este o afecțiune comună, care afectează 2-3% din populația din Marea Britanie.
Este hiperhidroza periculoasă? Când trebuie să vizitezi un doctor?
"S-ar putea să devii deshidratat mai rapid dacă exagerează excesiv, așa că este important să vă mențineți fluidele", spune Iley.
"Aș recomanda să vedeți medicul dacă interferează cu viața de zi cu zi sau dacă începeți transpirația excesivă brusc. Medicul dvs. vă va examina ce vă poate determina să transpirați și să discutați cu dumneavoastră opțiunile de tratament."
Ce puteți face pentru a reduce transpirația?
Modul în care abordați transpirația excesivă depinde dacă este vorba despre hiperhidroza primară sau secundară.
Pentru cineva cu hiperhidroza primara, transpiratia este eliberata de glandele sudorocice , spune Iley.
Acestea formează majoritatea glandelor sudoripare din corpul dvs., inclusiv zone cum ar fi picioarele, palmele, fețele și axile.
În cele mai multe cazuri, hiperhidroza primară poate fi tratată cu tratamente non-chirurgicale, inclusiv antiperspirante fără prescripție sau cu prescripție medicală care conțin aluminiu; medicamente care afectează semnalele nervoase trimise la glandele sudoripare; tratamentul cu curent electric de intensitate redusă numit iontoforeză; sau injecții cu Botox pentru transpirație în zona underarm."
Dacă aveți hiperhidroză secundară, este important să înțelegeți ce provoacă transpirația înainte de a căuta un tratament.
Transpirația de la hiperhidroza secundară este destul de diferită, deoarece tinde să se întâmple peste tot în corp sau într-o zonă generală, în loc de mâini, arici, față sau picioare.
Hiperhidroza secundară este declanșată de medicamente sau de o afecțiune medicală. Mai multe afecțiuni medicale obișnuite, inclusiv obezitatea și diabetul, pot provoca hiperhidroza secundară.
In aceste cazuri, descoperirea conditiei de baza in spatele transpiratie si tratarea acesteia poate ajuta la reducerea transpiratie.
Ce schimbări de stil de viață puteți face pentru a evita transpirația excesivă?
În afara tratamentelor specifice pentru transpirație, există câteva schimbări în dieta și stilul de viață pe care le puteți încerca să reduceți problema.
"Evitați declanșatoarele, cum ar fi alcoolul și alimentele picante, beți multă apă și încercați să purtați haine ușoare și ușoare", spune Iley. "Purtarea de haine negre sau albe poate ajuta la reducerea semnelor de transpirație".
Dieta dumneavoastră, în special, merită luată în considerare. Evitarea acestor patru declanșatoare ar putea ajuta la reducerea transpirației.
Alcoolul poate crește ritmul cardiac și dilată vasele de sânge din piele, ceea ce mărește temperatura corpului , spune Iley.
RECOMANDAT: Challenge OneYearNoBeer
Cofeina stimuleaza sistemul nervos central, creste ritmul cardiac si creste ritmul cardiac, toate acestea va fac sa transpirati.
Alimentele picante, cum ar fi aripile fierbinți și ardeii ilapeño, conțin o substanță chimică numită capsaicină. Această substanță chimică vă sperie corpul în a gândi că temperatura crește, provocând să transpirați.
"Alimentele grase sau foarte prelucrate pot provoca, de asemenea, transpirația, deoarece acestea sunt mai dificil pentru digerarea corpului dumneavoastră, determinând-o să muncească mai mult".
Există mai multe tratamente extreme disponibile?
Dacă hiperhidroza dvs. este foarte gravă și nu răspunde la tratamente comune, operația poate fi o opțiune.
Chirurgia este considerata doar o ultima solutie pentru cineva cu transpiratie severa in maini si sub arme si poate implica indepartarea glandelor sudoripare din zona afectata, spune Iley.
Există o altă procedură chirurgicală care poate fi considerată simpaticomie toracică. În timpul acestei operații, un chirurg taie nervii responsabili de transpirație."
