De la timpul de joc până la protejarea pielii delicate, păstrați copilul fericit și confortabil în timpul zilei pentru o odihnă mai bună
Pre-bebelușul, acel nou somn mame nou (sau lipsa acestuia) este ceva despre care alți oameni vă vor spune mereu. Odată ce copilul este aici, această oboseală prezentă în curând este în realitate o realitate.
Adevărat, vă iubești copilul mai mult decât orice în lume - dar somnul tău este destul de dependent de el, deci tot ce-l poate ajuta să se stabilească este un câștig-câștig pe tot parcursul, nu-i așa?
Din fericire, câțiva pași simpli în timpul zilei îl pot ajuta (și tu!) Să amânați mai bine.
1. Bucurați-vă de timp în afara
Aerul proaspăt ne ajută să dormim mai bine, inclusiv copiii, așa că încercați să ieșiți pe jos în fiecare zi. Este, de asemenea, o mare șansă pentru tine de a face unele exerciții.
2. Distingi zi de noapte
Ajutați copilul să înceapă să conecteze noaptea cu timpul și ziua liniștită cu trezirea.
Un sfat bun este să vă faceți toate treburile sau activitățile făcute în timpul zilei, astfel încât bebelușul dvs. să audă televizorul sau să se hrănească, de exemplu, și apoi să păstreze lucrurile mult mai silențioase, iar luminile scăzute seara.
3. Păstrați-i pielea protejată
Un copil confortabil = un somn fericit. Utilizarea unguentului Bepanthen Care Spray Care pe fundul bebelușului, urmat de un scutec curat, vă ajută să vă păstrați pielea uscată și protejată.
Bepanthen este blând și fără culori și parfumuri - plus, conține Provitamina B5, care ajută la recuperarea naturală a pielii delicate.
4. Lasă-l să spună
Credeți-vă sau nu, fiind prea obosit, vă poate împiedica să dormi bine, așa că nu vă îngrijorați prea mult de somnul din timpul zilei care interferează cu somnul nocturn.
În general, el va dormi la fel de mult ca și el, așa că încercați să nu vă treziți un copil sănătos de la somn în timpul zilei, cu excepția cazului în care este vorba de hrană sau dacă se culcă foarte târziu în după-amiaza.
5. Bucurați-vă de timpul de redare
Lăsați copilul să exploreze și să se distreze în timpul zilei - în acest fel, se simte mulțumit și gata să doarmă noaptea. Ce motiv mai bun pentru o sesiune de joc?
6. Căutați indicii de somn
Ochelari de ochi? Verifica. Căscat? Pestriţ. Plângând? Da. Acestea pot fi toate semnele copilului obosit, asa ca invatati-i indiciile sa lucreze cand are nevoie de somn.
7. Vânt în seara
Introduceți o rutină de culcare care indică copilului că este timpul să dormiți.
Aceasta poate include o baie urmată de un masaj al bebelușului liniștitor, cu un Bepanthen Baby Moisturizer blând, o hrănire și apoi o schimbare de scutec.
