7 Moduri surprinzătoare pentru corpul tau mai bine după naștere

Cuprins:

7 Moduri surprinzătoare pentru corpul tau mai bine după naștere
7 Moduri surprinzătoare pentru corpul tau mai bine după naștere

Video: 7 Moduri surprinzătoare pentru corpul tau mai bine după naștere

Video: 7 Moduri surprinzătoare pentru corpul tau mai bine după naștere
Video: Trucul care garantează orgasmul femeii în timpul actului sexual 2024, Martie
Anonim

Sigur, veți dormi mai mult și veți jonglii mult mai mult în viața de zi cu zi, dar beneficiile pentru sănătate ale sarcinii și maternității pot depăși aceste provocări temporare

Image
Image

Sănătatea devine un obicei

Sarcina vă poate face pe mulți dintre voi să vă revizuiască opțiunile de stil de viață pentru a vă asigura că copilul în creștere are toate cele mai bune substanțe nutritive. Dacă ați făcut schimbări pozitive în domeniul sănătății, cum ar fi renunțarea la fumat, reducerea alcoolului și a cofeinei sau creșterea alimentelor bogate în minerale și minerale în dieta dvs., aceste obiceiuri se vor lipi adesea odată cu nașterea bebelușului. Fizioterapeutul Sammy Margo (sammymargo.com) este de acord; "Mamele sunt mai motivați să mănânce mai bine, deoarece au un stimulent să se îngrijească de copilul lor în creștere".

Image
Image

Ai putea spune "Bye Bye" pentru durerile din perioada

Probabil că ați avut plăcerea să nu vă faceți griji cu privire la perioadele de 9 luni de sarcină, dar pozițiile pot continua și după naștere, deoarece ați putea avea crampe mai puțin frecvente. Unele femei afirmă chiar că durerea menstruală încetează cu totul după sarcină și naștere. Cercetarea publicată în British Medical Journal a constatat că nașterea elimină o parte din situsurile receptorilor de prostaglandină din uter. Prostaglandinele, hormonii care fac contractul uterului în timpul travaliului, joacă, de asemenea, un rol în durerea menstruală lunară. Rezultatul? Mai puține site-uri cu receptori de durere înseamnă mai puține crampe.

Image
Image

Riscul de cancer este redus

Studiile recente arată că sarcina poate fi un protector eficient împotriva cancerului mamar și ovarian. Cele mai multe sarcini pe care le treceți - și cu cât ați început să aveți copii, cu atât efectul este mai mare. Cercetătorii de la Școala Medicală din Harvard cred că acest lucru se poate întâmpla deoarece, atunci când sunteți însărcinată, nu ovulați și eliberați hormonii - estrogen și progesteron - implicați în ovulație. Acești hormoni cresc riscul de cancer.

Image
Image

Alaptarea aduce beneficii proprii

Dacă alăptați un copil timp de cel puțin șapte luni, acesta vă poate reduce riscul de boli de inimă, precum și de diabet și hipertensiune arterială. Cercetătorii de la Universitatea Northwestern din Evanston spun că efectul nu este doar de a ajuta la eliminarea acelor kilograme post-sarcină, ceea ce poate fi un efect secundar al alăptării - este pentru că oxitocina eliberată în timpul alăptării are proprietăți sănătoase pentru inimă.

Image
Image

Te vei simți mai bine în tine

Este posibil să simțiți valuri de dragoste și alte sentimente bune ori de câte ori vă țineți sau îngrijiți pe cel mic. Un studiu realizat în 2011 de la Universitatea Stanford a constatat că acest lucru se datorează hormonului oxitocină, care joacă un rol important în timpul procesului de lipire. Este atât de puternic încât o doză poate împiedica anxietatea ore și chiar zile.

Image
Image

Exercitarea în timpul sarcinii vă face o mamă montantă

În timp ce nu v-am recomanda să luați un exercițiu sau o rutină de fitness pe care nu ați mai făcut-o niciodată înainte de a rămâne însărcinată, dacă vă mențineți obiceiurile de fitness în timpul sarcinii, combinația de exerciții fizice și sarcină are un efect mai mare asupra fitness- decât să faci singur exercițiul. În plus, un studiu publicat în Jurnalul American de Obstetrică și Ginecologie din 2008 a constatat că femeile care continuă să facă exerciții de greutate în timpul sarcinii câștigă mai puțină greutate, acumulează mai puțină grăsime și au un risc mai scăzut de condiții cardiace decât cei care nu.

Image
Image

Părul se poate schimba

În timp ce toată lumea vorbește despre modul în care obțineți părul mai gros în timpul sarcinii și apoi îl pierdeți odată ce copilul dvs. ajunge, ceea ce mulți dintre voi nu vă așteptați este modul în care textura părului se poate schimba. Potrivit cercetărilor de la Universitatea din Bradford, hormonii eliberați în timpul sarcinii și după naștere pot afecta forma foliculului de păr, ceea ce determină dacă părul crește direct sau curul. Deci, puteți avea părul drept înainte de a rămâne gravidă și părul curul după ce copilul dvs. ajunge - sau invers. Este timpul să vă îmbrățișați stilul nou …

Recomandat: