Acum că 2015 a dispărut mai repede decât un bar de proteine după un antrenament, rezoluțiile de anul nou ale dvs. sunt în plină desfășurare. Stai ce? Ai uitat deja de ei? Șocați și înspăimântați, suntem. Dacă aveți nevoie de o sursă de inspirație pentru a vă reîntoarce în mentalitatea voastră sănătoasă, am rotunjit opt dintre cele mai bune lucruri de fitness pe care 2016 le oferă. Dă-le pe lista de sarcini, chiar acum.
Noua clasă pe care trebuie să o iei este … Pilates
Pentru mulți, Pilates a fost mult timp perceput ca distragere ușoară de la formele mai mari de impact. În acest an veți vedea că schimbarea atitudinii - și dacă sunteți nou în sala de gimnastică sau un gravingator stabilit, puteți face acest lucru cu efort redus și eficient pentru voi. În combinație cu un program complementar de sală de gimnastică, vă puteți aștepta la o mai bună flexibilitate și la o îmbunătățire semnificativă a rezistenței nucleului. Dacă aveți nevoie de încă un bang pentru buck dvs., cluburi de gimnastică cum ar fi zece sunt rula clase ca Dynamic Pilates, care introduce elemente suplimentare, cum ar fi circuite, greutăți sau spin.
Vacanța pe care trebuie să o aveți este o vacanță de fitness
În anii de dinainte, o sărbătoare a băieților era puțin mai mult decât soarele, nisipul și șapte tipuri de mahmureală. Dar tipul din 2016 este diferit, iar omul din 2016 îi place să se întoarcă din vacanță, fără să simtă că are nevoie de o altă vacanță pentru a se recupera. Getaways orientate spre fitness - sau "turismul de wellness" dacă doriți termenul de buzunar - au programele zilnice cu atenție, conduse de profesioniștii din domeniul fitness care sunt acolo pentru a vă face să vă simțiți și să arătați ca un șef. Check out Fitscape, care face excursii în Munții Dolomiți sau Maroc.
Conținutul online pe care trebuie să-l urmăriți este … Workouts în flux
Indiferent dacă sunteți departe de afaceri sau prea ocupat pentru a ajunge la sala de sport, fluxurile de antrenament sunt cu siguranță una dintre cele mai mari tendințe ale anului 2016. Site-uri Web ca Daily Burn au antrenamente live postate zilnic și puteți alege cele care se potrivesc cel mai bine nivelurilor dvs. de fitness și scopurilor. Înscrieți-vă acum și puteți obține o încercare gratuită de 30 de zile.
Evenimentul de care trebuie să te duci este … BodyPower UK
BodyPower UK se descrie ca fiind "trei zile neobosite de fitness, acoperind întregul spectru de sport, produse, servicii și atleți". Pe parcursul evenimentului - care are loc în luna mai la NEC Arena din Birmingham - peste 90.000 de sportivi și entuziaști de fitness se vor aduna pentru expoziții, competiții și zone interactive care le vor învăța să se antreneze, să mănânce și să trăiască mai bine. Perfect pentru cei care își iau în serios starea de sănătate.
Documentarul pe care trebuie să-l vezi este … Prea mare pentru lume
Culturismul pentru femei a fost mult timp în umbra bărbaților, dar acest nou documentar urmează povestea lui Irene Anderson, mama a două care în curând a devenit 50 de ani, care are o forță motrice în viața ei: să devină cea mai musculară din lume. Pe parcursul filmului, accentul narativului se îndreaptă spre o campanie reală de închidere a culturismului feminin și un showdown cu regele mușchiului, Arnold Schwarzenegger, în timp ce Anderson încearcă să afle de ce disciplina pe care o iubește este atacată.
Cartea pe care trebuie să o citiți este … A trăi cu un SEAL
Jesse Itzler este unul dintre cei indivizi motivați, indivizi pe care-i urăsi cu adevărat dacă nu ar fi așa, bine, drăguț. În noua sa carte, Itzler - un antreprenor, compozitor și alergator de ultramaraton - decide că viața lui a fost prea confortabilă și că trebuie să iasă din zona de confort și să-și formeze mai bine. Pentru a realiza acest lucru, el face ceea ce nici un om obișnuit nu ar face: angajează un marinar SEAL să vină trăi cu el și familia lui timp de o lună și pune schițele sub stilul său de viață condus de rutină.
Alimentele de care trebuie să mănânci sunt … Impulsuri
În ceea ce a fost cu siguranță instigatorul unei mii de titluri "Păstrați-vă degetul pe impulsuri", 2016 a fost declarată Anul impulsurilor de către Națiunile Unite. Obiectivele ONU sunt de a "spori gradul de conștientizare a publicului cu privire la beneficiile nutriționale ale impulsurilor ca parte a producției durabile de alimente destinate siguranței alimentare și nutriției". În mod evident, de-a lungul timpului, am știut cât de buni sunt, dar nu a fost niciodată mai bine să schimbați acea brânză pentru năut și pentru burger pentru fasole.
Tehnologia purtătoare de care aveți nevoie pentru a obține este … Xmetrics
Este foarte greu să stai acolo și să nu faci nimic când îți lipsește iubitul tău. Fiind capabil să vă conectați într-un fel este mai bine decât să vă concentrați asupra nenorocirii voastre.
S-ar putea să nu se întâmple adesea, dar când fostul tău te vrea înapoi, este o afacere mare. Iată ce să faceți atunci când sunt în genunchi cerându-vă pentru tine înapoi.
Dacă căutați câteva modalități de a vă face pe fată să vă lăudați și să vă iubească mai mult, citiți mai departe. Iată câteva lucruri dulci de făcut pentru prietena ta.
Alimente sarcinii sănătoase care au gust obraznic. Ghidul nostru pentru cele mai gustoase alimente pe care le puteți savura - și totuși să vă simțiți minți să fiți sănătoși.
