A ratat Clubul nostru de prânz miercuri, cu nutriționistul Dr. Sarah Brewer? Nu vă faceți griji, puteți citi toate sfaturile pe care le-a făcut aici
În fiecare săptămână la Mother & Baby, vă aducem Clubul de prânz de miercuri - o șansă de a obține sfaturi strălucitoare pentru întrebările legate de fertilitate, sarcină și părinți de la un expert de top. În această săptămână, nutriționistul Dr. Sarah Brewer a fost la bord pentru a vă oferi sfaturi. Dr. Sarah Brewer este unul dintre cei mai importanti nutritionisti medicali din Marea Britanie si este autorul a peste 60 de carti de auto-ajutorare pentru intreaga familie. În afară de faptul că este doctor licențiat, Sarah este, de asemenea, un nutriționist și un nutriționist și în prezent susține lansarea unei noi băuturi imunosupresoare, Nuture. Dacă ați pierdut chat-ul, iată ce sa întâmplat … Am auzit că multe alimente bogate în fibre nu sunt bune pentru bebelușul meu de 13 luni să mănânce. Este corect? Dr Sarah: Toate fructele, legumele, fasolea și cerealele conțin diferite tipuri de fibre, unele solubile și unele insolubile, dar toate tipurile sunt importante pentru digestie și mulți dintre noi primesc prea puțin - inclusiv sugarii. CITEȘTE-VĂ: GĂSIȚE GĂSIȘTE, FĂRĂ-MÂNĂ 20 DE CEA MAI BUNĂ CUMPĂRĂȘTE BABY Cu toate acestea, prea mult fibra poate duce la balonare si vant, dar daca bebelusul tau pare a fi bine pe suma pe care o oferi, nu mi-ar face griji in mod nejustificat. Dacă creșteți conținutul de fibre din dieta bebelușului, faceți-o încet, astfel încât sistemul digestiv să se obișnuiască cu acesta și să vă asigurați că bebelușul rămâne bine hidratat. Consumul de fibre fără lichide suficiente poate provoca constipație mai degrabă decât deplasarea conținutului intestinului fără probleme. Vrei să-i dai bebelușii de mâncare fără de dinți? Dr Sarah: Absolut! Cel mai în vârstă nu a dezvoltat un singur dinte până la 13 luni - am început să mă tem că nu ar fi avut niciodată, deși era o binecuvântare pentru a alăpta! Alimentele moi precum avocado, piersicul și pepene galben sunt ușor de manevrat cu gingiile, dar alimentele mai dure, cum ar fi becuțele de morcovi, sunt de asemenea bune, deoarece acestea ajută la masarea gingiilor, mai ales atunci când sunt dentiție. Copilul meu iubește hrănirea de sine, dar scoate întregul lot și încearcă să înghită fără să mestece mult. Îl despart în bucată mică, dar se luptă să dețină bucăți mai mici. Cum pot să-l încurajez să nu-l lovească? Dr Sarah: Ar putea fi asta pentru că e foarte foame? Poate că o sticlă înainte de masă ar putea să-l încetinească puțin. Unii bebeluși sunt doar mâncători rapizi, dar mestecarea este o parte importantă a digestiei, iar alăptarea poate duce la vânt și indigestie. CITEȘTE: 8 MODURI PENTRU A AȘTEPTĂ CĂLĂTORII TĂI DE CĂLĂTORIE Fiul meu de trei ani a început să refuze să mănânce legume în ultimele zile. Era obișnuit puțin, dar cel puțin ar încerca lucruri diferite. Am încercat să fac cină interesantă și oferind soiuri diferite și legume colorate. Orice alte idei vă rog? Dr Sarah: Copiii merg adesea printr-un timp pretențios. Cercetările arată că, dacă continuați să oferiți aceeași opțiune, ei încep să o mănânce în cele din urmă, prin aceasta poate dura până la 16 ocazii pentru a ajunge la această etapă! Puteți să spuneți dacă preferă texturi moi, cum ar fi avocado sau crocante, cum ar fi bastoane de morcovi sau felii de mere? Copilul îmi place mâncarea lui rece, chiar prăjituri! Este aceasta obișnuită sau probabil din cauza dăunătorilor? Dr Sarah: E greu de spus. Copilul tău ar putea place contrastul cu laptele cald, dar atâta timp cât mănâncă bine nu m-aș îngrijora. Mențineți mereu mâncare caldă, dar mâncarea rece este la fel de hrănitoare. CITIȚI: 7 CĂLĂRILE UȘOR PENTRU A LUCRĂ PĂMÂNTUL DUMNEAVOASTRĂ Fiul meu de nouă luni este foarte bun la hrană cu lingură, dar nu se va hrăni singur și nu-și va ține paharul sau sticla. Vreun sfat? Dr Sarah: Unul dintre copiii mei i-au plăcut să facă totul pentru el. Continuă să-i oferiți lingura, ceașcă și sticlă și în cele din urmă el va decide să încerce singur. Copiii iubesc jocul dezordonat cu alimente, astfel încât hrănirea se poate reprezenta o modalitate bună de a începe dacă nu vă deranjează mâncarea peste tot! Nu vă faceți griji, atâta timp cât mănâncă bine, asta este important.
Copiii iubesc jocul dezordonat cu alimente, astfel încât hrănirea se poate reprezenta o modalitate bună de a începe dacă nu vă deranjează mâncarea peste tot!
Care este cea mai bună formulă alternativă la laptele matern? Dr Sarah: Aceasta este o întrebare dificilă de răspuns, deoarece toate formulele sunt concepute pentru a oferi nutrienții potriviți. Aromele și extrasele adăugate variază. Când vă înțărcați, puteți alăpta, bineînțeles, dar acest lucru nu este întotdeauna ușor sau posibil pentru a ține pasul. Verificați pachetele de lapte următor și comparați conținutul și prețul. Sunt îngrijorată de faptul că bebelușul meu se sufocă dacă folosesc înțărcarea condusă de către copil. Mi-e frică să las fiica mea să țină singură mâncarea! Cum mă simt mai încrezător în asta? Dr Sarah: Atâta timp cât ești cu ea tot timpul, este puțin probabil să dăunezi. S-ar putea să vă simțiți mai încrezători dacă cineva s-a așezat împreună cu dvs. pentru câteva ore și vă recomand să participați la un curs de prim ajutor, care va acoperi modul de tratare a sufocării. Citește: sfaturile superioare pentru ștergerea cu succes Știu când înțărc, laptele este încă o parte masivă a dietei bebelușului, dar câtă cantitate de piure ar trebui să înceapă un copil și când ar trebui să fie crescută? Cât timp trebuie să așteptați pentru a reduce cantitatea de lapte? Dr Sarah: Între vârsta cuprinsă între șase și nouă luni, odată ce bebelușul dvs. acceptă ușor alimentele dintr-o lingură de două sau trei ori pe zi, are nevoie de 500-600 ml de lapte de lapte sau de lapte pe zi, plus alimentele de înțărcare.600ml este în jurul valorii de 20oz, sau trei sticle, astfel încât arata ca ea este pe țintă! Obțineți greutatea ei verificată dacă sunteți îngrijorat, dar este natural să reduceți laptele odată ce substanțele solide sunt mai mult în dietă.
Este natural să reduci laptele odată ce substanțele solide au mai multă dietă
Copilul meu are 17 săptămâni și, în ultima vreme, este mai amețită decât oricând. Ea este deja la 8 oz la fiecare trei ore în acest moment și ea merge aproximativ 10 ore prin noapte. Vizitatorul meu de sănătate a spus că încearcă să facă o formulă de foame, pe care am făcut-o, dar copilul meu ar face exact același bea încă totul și vrea mai mult după și doar plânge. Ea are apă, de asemenea, pe tot parcursul zilei și va avea o sticlă plină de 9oz de apă pe partea de sus. Orice sugestii ar fi apreciate! Dr Sarah: Unii copii par mai înfometați decât alții și poate fi o problemă pentru a se asigura că ajung destul, fără a obține prea mult. Formulele de foame de foame nu funcționează bine, dar trebuie să se ghideze în funcție de cât de bine crește copilul în funcție de lungimea copilului. Ea ar putea fi în spurt și ar avea nevoie de mâncare suplimentară. HV sau GP dvs. poate complot greutate și lungime pe grafice de creștere pentru a vă ajuta să vă ghideze. Faptul că ea merge 10 ore în timpul nopții (norocoasă) înseamnă că are nevoie de mai multă mâncare în timpul zilei decât de un copil care se hrănește și în timpul nopții. CITIȚI: CÂND LAPTURILE ÎȘI NEVOIE BABIUL? Mi-am înțărcat vârsta de șase luni acum câteva săptămâni. Mi-am făcut propriile piureuri și îmi place prânzul și ceaiul, dar la micul dejun are terci de Aptamil cu piure de fructe de casă și nu vrea niciodată mai mult de câteva linguri. Pot să mă fac să-l dau la micul dejun? Sau orice alte sfaturi pentru a-l ajuta la micul dejun? Are flaconul în prealabil - ceva de la 4-7 oz de lapte. Dr Sarah: Se pare că ai totul sub control. Având în prealabil o sticlă, probabil că nu este primul lucru care este înfometat. Poate că te-ai tăiat puțin pe sticlă, sau mânca micul dejun mai târziu ca mai mult de o gustare la mijlocul dimineții? Majoritatea copiilor sunt destul de buni în a-și regla aportul, așa că trebuie doar să-l călăuzești. Ce subiecte v-ar plăcea să acoperiți în cadrul Clubului de prânz de miercuri? Spuneți-ne în caseta de comentarii de mai jos.
