Sfaturi profesionale de ciclism pentru noul călăreț

Cuprins:

Sfaturi profesionale de ciclism pentru noul călăreț
Sfaturi profesionale de ciclism pentru noul călăreț

Video: Sfaturi profesionale de ciclism pentru noul călăreț

Video: Sfaturi profesionale de ciclism pentru noul călăreț
Video: Tom Hardy interview - training for Mad Max Fury Road 2024, Martie
Anonim

O altă tragere de medalii pentru bicicliștii britanici de la Rio este probabil să ne stimuleze mai mult pe noi să punem pedala pe asfalt. După Londra 2012, în care bicicliștii echipei GB au introdus un record de opt aur, magazinele de biciclete din Regatul Unit au raportat vânzări de până la 15%, iar programul Ride To Work a înregistrat o creștere cu 150% a cererilor.

Pentru oricare alți bicicliști, totuși, cantitatea de kit disponibilă pentru călătorie poate fi minunată. Numai cu bicicletele în sine există mai multă alegere decât un meniu chinezesc, iar cu unele modele de stradă care lovește aproape 15.000 de lire sterline, o greșeală poate fi o viziune blestemată mai costisitoare decât alegerea greșită a mizeriei. Deci, ce ai de gând să faci la drum? Antrenor la întrebat pe Julie Erskine, călăreță profesionistă pe noua echipă Ford Ecoboost, pentru a-și împărtăși sfaturile cu privire la elementele esențiale pentru o plimbare mai bună și mai inteligentă.

Ia o bicicletă care se potrivește

Ar putea părea evident, dar, conform lui Julie, bicicleta greșită poate duce la răniri în continuare. "Înălțimea șezelor, lungimea tijei, ghidonul și zona de acoperire sunt cu adevărat importante. Cel mai bine este să găsiți un magazin unde sunt amabili și amabili ". Și cereți-i un test înainte să cumpărați.

Alegeți roțile cu înțelepciune

Având tipul greșit de roți poate fi echivalentul ciclului de a alerga în cizme de drumeții. "Clinchers sunt de obicei cele mai bune", spune Julie. "Cu acestea, tubul interior este mult mai ușor accesat și reparat decât cu tuburile [anvelopele fixe folosite de curse profesioniste]. Întotdeauna folosesc clincheri pentru instruire."

Îmbrățișează Lycra

"Investește într-o pereche decentă de pantaloni scurți de ciclism", recomandă Julie. "Acestea vor spori confortul pe bicicletă și vor evita frecarea pe care o obțineți cu pantaloni scurți. Un tricou de Lycra nu este la fel de important, dar sunt făcuți pentru diverse condiții meteorologice și au buzunare ample pentru a depozita mâncarea, telefonul și banii ".

Citiți ceva inspirat

Julie își dă seama de autobiografia lui Nicole Cooke. Ciclistul de la Swansea a câștigat aur la Jocurile Olimpice de la Beijing și rămâne un critic vocal al cheaturilor de droguri. "Veți obține o perspectivă asupra vieții ei ca pro rider și durerea și jertfele de care ai nevoie pentru a ajunge la vârf", spune Julie. "Este o citire cu adevărat inspirată, mai ales pentru femei".

Cureaua pe un tracker

"Eu folosesc un Garmin Edge 500. Acesta oferă toate informațiile de care am nevoie", explică Julie. "Se conectează la contorul meu de putere [un instrument precis care vă spune exact cât de mult lucrați], monitorul ritmului cardiac și înregistrează cadența, timpul, distanța, viteza. Cât cheltuiți depinde de nivelul de detaliu pe care îl doriți și cât de mult vă plimbați ".

Luați scule și bani

"Un kit de reparare a defecțiunilor este esențial - tubul interior de rezervă, pneurile și pompa", spune Julie. "Un utilitar multifuncțional este util și în cazul în care ceva pe bicicletă începe să se învârte, ceea ce nu ar trebui să se întâmple atunci când vă aflați în mijlocul nicăieri. Și niște bani în cazul în care nu mai ai mâncare sau băutură, sau poate doar o cafea și o prăjitură.

Pentru a afla mai multe despre Team EcoBoost, mergeți la facebook.com/teamfordecoboost. Pentru mai multe informații despre autoturismele din gama Ford EcoBoost, accesați ford.co.uk/ecoboost

Recomandat: