Cu cât sunteți mai activă, cu atât mai activă va fi copilul dvs. fizic, sugerează un studiu din Regatul Unit
Stoarcerea în exerciții în jurul valorii de toate celelalte locuri de muncă ca o mamă poate fi adesea dificilă, dar dacă sunteți activ acum, ar putea crește șansa ca copilul dvs. va fi, de asemenea, activă, deoarece ea devine mai în vârstă. Cercetătorii de la universitățile din Cambridge și Southampton au folosit monitoare pentru măsurarea ritmului cardiac pentru a măsura nivelele de activitate pe parcursul a șapte zile de peste 500 de mame și cele de patru ani. Ei au descoperit o legătură directă între nivelurile de activitate și cât de mult a alergat copilul dvs., ceea ce a determinat autorii studiului să sugereze că trebuie să existe mai multe politici de îmbunătățire a sănătății copiilor care vizează direct mamele. "Cu cât mai multă activitate a făcut-o mama, cu atât mai activă era copilul ei", spune Kathryn Hesketh, care a condus studiul. Desi nu este posibil sa spunem din acest studiu daca copiii activi fac ca mamele lor sa alerge dupa ei, este posibil ca activitatea intr-una din perechi sa influenteze activitatea in celalalt. Studiul a concluzionat că, pentru fiecare minut de activitate moderată până la viguroasă, o mamă implicată, copilul ei avea mai multe șanse să se angajeze cu 10% mai mult din același nivel de activitate. Desigur, găsirea timpului pentru a se încadra în antrenamente când ai un mic este dificil și multe mame își pierd mojo-ul de fitness. Dar chiar și o plimbare plină de bătaie în timp ce împingându-ți bebelușul în cărucior sau săriți pe trambulină în timp ce ea urmărește va primi mesajul spre ei că exercițiul este foarte distractiv. Ce tipuri de exerciții vă simțiți ușor să vă potriviți ca mamă? Spuneți-ne în caseta de comentarii de mai jos.
