În prezent sunteți la universitate. Cum vă potriviți în timp pentru formare, studiere și socializare?
Este dificil, foarte dificil. Mă antrenez devreme dimineața și apoi seara și încerc să-mi văd prietenii între timp. Este greu, dar este vorba de managementul dur al timpului.
Care sunt cele mai bune sfaturi de instruire pe care le-ați primit vreodată?
A fi răbdător. Dacă învățați în propriul ritm, dezvoltați la viteza proprie. Nu trebuie să vă grăbiți că mergeți la sala de gimnastică sau creșteți-vă antrenamentul. Îți îmbunătățești lucrurile și trebuie să ai răbdare. Dacă lucrați destul de mult, va veni timpul.
De ce credeți că sprintul britanic a avut un astfel de succes în ultimii ani?
Aș susține că - aș spune că nu este o lipsă de succes, aș spune că a existat un decalaj în care nu s-au întâmplat prea mulți sprinteri britanici. Din fericire, asta se schimbă acum, iar tinerii sprinteri britanici pot să conteste tipii de vârf din întreaga lume, iar noi doar devenim mai rapizi și mai aproape de aur.
Usain Bolt a spus că el mănâncă nugetă de pui înainte de o cursă. Ai vreun fel de mâncare înaintea cursei?
Nu, eu o țin simplu. Eu fac doar ceea ce am pentru rasa mea și încerc să nu mă îngrijesc prea mult și nervos. Deci nici o băutură specială sau mâncare în prealabil pentru mine.
Planificați deja pentru Jocurile Olimpice de la Rio? Cum crezi că o să faci?
A fost în spatele minții mele. Voi fi la vârsta în care mă aflu la optimul meu [el va fi 22], așa că, sperăm, mă voi descurca bine.
Spuneți "sperăm că voi face bine", dar veți merge pentru aur?
Da! Dacă intenționezi să faci mare țintă, trebuie să fii cel mai mare. Aurul este ceea ce fac eu și ceea ce vreau să obțin.
Care este cea mai importantă parte a unei curse de 100 de metri pentru tine?
Începutul. Dacă nu primești un început bun, trebuie să te compari în restul cursei și la cel mai înalt nivel este foarte greu. Dacă nu stabiliți bine cursa, obțineți un timp de reacție bun sau obțineți o fază bună de conducere, va fi foarte dificil să conduceți un 100m bun.
Pentru observatorul mediu, 100m se termină rapid, dar puteți explica diferitele faze ale unei rase?
Am rupt cursa în trei sau patru părți: despărțirea blocurilor, faza de antrenare, faza de tranziție în funcționare și apoi funcționarea în poziție verticală, în cazul în care accelerați și câștigați viteză. Există o mulțime de aspecte diferite pentru ea și o mulțime de muncă grea merge în fiecare - cu siguranta nu este la fel de ușor ca acesta poate arata.
Există un exercițiu special pe care îl faceți, care are un beneficiu deosebit pentru timpul dvs. de funcționare?
Nu cred că există un exercițiu. Cred că există o mulțime de exerciții diferite care lucrează cu diferite mușchi ale corpului. Aveți nevoie de o forță abdominală bună, care surprinde cei mai mulți oameni, așa că fac multe curbări cu picioare duble, șezuturi și altele asemănătoare. Abs de rezistență este ceea ce mă ajută să rămână scăzut prin faza de conducere și să obțineți un început cât mai bun posibil.
Confused.com a lucrat cu Adam Gemili pe Man vs Robot înainte de noua lor campanie de publicitate.
