Andy McNab este pseudonimul unui fost scriitor SAS operativ și cel mai bine vândut. El a fost distins cu Medalia de Conduită Distins pentru participarea sa la patrula Bravo Two Zero în timpul primului război din Golf, când a fost ținut captiv timp de șase săptămâni în Irak. Aici vorbește despre duritatea psihică și cum să facă față presiunii.
Fii pregatit pentru orice
Procesul de selecție SAS este greu. Veți petrece prima lună în Brecon Beacons, unde veți acoperi între 15 și 65 km într-o zi. Nu cunoașteți traseul, cât de departe veți călători sau cât timp aveți - vi se oferă câte un set de coordonate de control în fiecare zi și depinde de dvs. să navigați acolo cât mai repede posibil. Este un test mental și fizic incredibil. După o lună, corpul tău se sfărâmă și ești în permanență tratat cu analgezice. Dacă nu reușești să faci oricare dintre punctele de control la timp, vei ieși imediat, așa că nu mai e loc pentru a cânta. Procesul complet de selecție durează șapte luni, dar majoritatea nu o fac prin prima lună - când am făcut-o, am început cu 200 de persoane și doar 24 au trecut prin ea.
Nu o răstoarnă
Într-o astfel de situație, oamenii care gândesc prea mult la ceea ce fac, mai degrabă decât să o facă, sunt cei care suferă. Trebuie să acceptați ceea ce trebuie să faceți și să continuați, ceea ce este la fel de adevărat pentru evenimentele de anduranță, cum ar fi ultramaratonul și cursele Ironman. Într-un fel, te oprești mental. Winston Churchill a spus că a avut milioane de probleme în viața sa, dar, din fericire, nu au fost reale pentru că erau în capul său. Procesul mental este la fel de important ca cel fizic.
Întotdeauna evitați o luptă dacă este posibil
Într-o situație reală, trebuie să fii practic și să încerci să eviți problema. Toți urmărim prea multă televiziune și prea multe filme, ceea ce ne face să credem de fiecare dată când un erou ajunge într-o luptă pe care o va câștiga. Viața reală nu este așa. Dacă te-ai lovit în față de cineva cu mâinile ca lopate, te duci jos - simplu. Nu poți să-ți ștergi buza și să-ți ajustezi maxilarul și ești bine. Trebuie să evitați acest lucru prin împingerea în primă fază, pentru că nu știți cu adevărat ce aveți de făcut sau care va fi rezultatul. Dacă sunteți într-un colț și trebuie să luptați, trebuie să fiți cât mai agresiv posibil și să faceți tot ce puteți pentru a vă scoate.
Practica este perfectă sub presiune
Cheia pentru a trata situațiile de presiune ridicată este să vă pregătiți până la punctul în care acțiunile dvs. devin automate. Armele de formare sunt un bun exemplu - faceți tot felul de exerciții, până când nu vă gândiți la ele. Apoi, într-o situație din viața reală, când, să zicem, ardeți și gemele de arme, vă ocupați de asta fără să vă gândiți la asta.
Detașați-vă de teamă
În timpul războiului din Vietnam, a existat un pilot american de avioane care a fost ținut în izolare timp de șase ani. Învinuitorii lui au rupt fiecare os major în corpul său în timpul interogatoriului, dar el nu le-a spus niciodată nimic. După aceea, el a spus că cheia pentru a trece prin aceasta a fost să accepte că nu putea face nimic despre ceea ce se întâmpla, așa că a lăsat-o să se îndrepte și sa concentrat pe menținerea integrității mentale, pentru că asta au vrut să le spargă. Când am fost ținut captiv în Irak, m-am concentrat pe detașarea de frică. Dacă nu aveți control asupra ei, de ce vă faceți griji? Este ceva pe care oricine îl poate folosi pentru a-și cuceri temerile.
Andy McNab este un ambasador al Misiunii 424, o provocare de aventură caritabilă, condusă de Help for Heroes. Pentru mai multe informații, vizitați mission424.org.uk
