Ai greu sa te apropii de oameni, in special de sexul opus? Abordarea de anxietate este mai frecventă decât credeți și este ușor de fixat!
Ahhhhh … apropiați-vă de anxietate. Ei bine, cu toții suntem de acord că e de rahat. Cu toții suntem atrase de alte persoane, astfel încât cel mai rău lucru care s-ar putea întâmpla este incapacitatea de a-ți exprima atracția față de cineva. Este ceea ce vă împiedică să întrebați fată de cafea sau să discutați cu tipul care sta în spatele tău în clasă.
Dar ascultă, apropierea de anxietate este ceva care poate fi vindecat … e totul în capul tău. Sincer, toată lumea o are într-o oarecare măsură. Dar dacă sunteți obosit de oportunități lipsă, va trebui să luați măsuri - și rapid - pentru că va dura ceva timp.
Cum să loviți anxietatea de apropiere în fund
Nu puteți lăsa anxietatea să vă oprească să faceți ceea ce doriți să faceți! Și cu puțină practică, va fi mai ușor de fiecare dată. Deci, aici sunt 16 moduri de a trece peste anxietatea dvs. de abordare.
# 1 Recunoașteți că aveți acest lucru. Fii sincer cu tine însuți. Nu este că nu te simți bine și de aceea nu te-ai apropiat de acea persoană pe care o privești. Sau că ai de lucru dimineața. E pentru că te-ai speriat să-i apropii. Aveți neliniște. Grozav. Acum, când recunoașteți acest lucru, puteți lucra la el. [Citiți: Cum să vă apropiați de o fată care vă place și să o impresionați]
# 2 Știți că nu puteți scăpa complet de ea. Acest lucru poate fi un buzzkill, dar nu vă așteptați să eliminați complet anxietatea de apropiere. Persoanele care suferă de anxietate o vor avea toată viața, cu toate acestea, ei pot învăța mecanismele de declanșare și mecanismele de adaptare. [Citește: Cum să te apropii de un tip care te interesează și să rămâi calm]
# 3 Va fi nevoie de multă muncă. Acest lucru nu se va clarifica peste noapte … nu este un cos. Aceasta este anxietatea de abordare. Va lua o muncă și o atenție constante. Puteți observa mai puțină anxietate în câteva săptămâni, luni sau ani, dar depinde de dumneavoastră.
# 4 Aceasta provine de la tine, nu de ei. Amintiți-vă, apropierea de anxietate nu este pentru că ar părea intimidantă. Este pentru că îl vedeți ca pe o persoană intimidantă. Este vorba despre dvs., nu despre persoana cu care vă confruntați probleme. Pentru o dată, ești cu adevărat tu și nu cu ei.
# 5 Testați-vă în conversații obișnuite. Nu trebuie să începeți imediat să discutați cu cineva cu care sunteți atras sexual. Când sunteți la magazin alimentar, faceți o conversație cu persoana de plată sau în timp ce așteptați în linie în baie. Nu trebuie să fie conversații filosofice sau ultimele 3 ore, doar cele rapide pentru a vă obișnui să vorbiți cu persoane pe care nu le cunoașteți. [Citește: 7 startere de conversație ușoare atunci când vorbești cu străini]
# 6 Au un scop zilnic. Obiectivele sunt minunate în a vă împinge să faceți lucruri în afara zonei dvs. de confort. Ideea este să ai mici obiective zilnice pentru tine - nimic prea mare sau altfel ar putea deveni prea intimidant. Asigurați-vă obiectivul zilnic doar pentru a vorbi cu trei oameni noi în acea zi. Nu trebuie să fie cineva despre care esti interesat sexual - doar oricine e străin.
# 7 Lucrează pe tine însuți. Abordarea de anxietate este legată de încredere. Deci, în mod ideal, ar trebui să lucrați la încrederea și stima de sine. Modificați-vă imaginea, evitați gândurile negative și nu credeți că nu puteți depăși anxietatea de apropiere. Lucrând pe încrederea dvs., o veți reduce în cel mai scurt timp.
# 8 Fii pozitiv. Ascultă, toată lumea are ceva. Nu esti singurul care sufera de anxietate. Prin urmare, trebuie să știți că mulți alți oameni au lucrat prin anxietatea lor de abordare și au avut succes. Deci, de ce nu ești tu? Trebuie să începeți să vă gândiți pozitiv la acest lucru. [Citește: Cum să faci mici discuții fără să te simți ciudat]
# 9 Nu fi indulgent. Vei începe mâine, știu. Oh, așteptați, mâine nu este bună, aveți o întâlnire de afaceri. Vei începe miercuri, da, eo zi bună. Nu veți începe miercuri. Dacă aștepți mâine, o să-ți aștepți toată viața. Veți începe astăzi. Nu fi ușor pe tine însuți.
# 10 Nu evita frica. Știu că e înfricoșător. Dar trebuie să treci prin frica de a vorbi cu străinii. Când începeți să simțiți că frica, în loc să fugi, recunoașteți-vă emoțiile, întrebați-vă de ce simțiți acest lucru și împingeți-o. [Citește: Desenarea unui gol? Încercați cele 25 de start-uri de conversație]
# 11 Încercați din nou și din nou. Dacă vă descoperiți că ați fost lăsate de bărbații și femeile pe care le apropiați, nu intrați într-o criză. Toată lumea se confruntă cu respingerea, dar scopul este să se miște prin ea și să continue înainte. Dacă aș permite tuturor respingerii să mă aducă, aș trăi într-o gaură până acum.
# 12 Deschide-te pentru a întâlni oameni noi. Dacă lucrați între 9 și 5 și petreceți restul timpului vizionat de Netflix, nu vă permiteți să vă întâlniți cu noi oameni. În schimb, intrați într-un club. Nu-mi pasă ce este, deoarece pe măsură ce există alți oameni pe care îi poți întâlni și cu care poți să vorbești.
# 13 Onorează-ți dorințele. Ce vrei în viață? Ce vrei de la un alt semnificativ? Întrebări mari, știu. Dar nu răsfoiți dorințele pe care trebuie să le aveți cu cineva. Trebuie să vă onorați dorințele și să vă mențineți ferm obiectivele. [Citește: Anxietate socială la fluture socială - Cum să fii mai puțin ciudat]
Nu faceți asta decât dacă doriți cu adevărat. Nu te apropii de o fată sau de un tip pentru că prietenii tăi te presează să o faci. Dacă nu credeți că sunt cu adevărat ceva special, atunci spuneți nu. Dacă nu doriți să mergeți la petrecere pentru că nu vă place acest tip de muzică sau grup de oameni, nu trebuie să faceți asta. Dar trebuie să te asiguri că spui nu, pentru că e ceva ce nu-ți place … și nu pentru că te temi de asta.
# 15 Știi că va dura ceva timp. Va dura ceva timp. Mult timp. Trebuie să-ți amintești de asta. Într-o zi vei putea să te apropii de cineva și a doua zi vei simți neliniștea. Este amuzant cum funcționează mintea umană.
Zilele voastre vor fi ca un rollercoaster, cu toate acestea, este important să continuați, indiferent dacă aveți o zi în afara, pentru că va veni o zi bună. [Citește: Arta păstrării conversației cu sexul opus]
# 16 Răsplătește-te. Dacă ți-ai făcut obiectivele zilnice sau ai abordat întâmplător o femeie / bărbat pe stradă, răsplătește-te. Tu ai făcut-o! Este nevoie de mult curaj și ar trebui să fii recompensat. Indiferent dacă le-ați primit numărul sau nu, problema este că ați făcut-o.
[Citește: 15 modalități ușoare de a fi o persoană foarte drăguță care este iubită de toți imediat]
Da, apropierea de anxietate este o durere în fund, crede-mă. Dar, odată ce începi să lucrezi la tine, vei vedea schimbarea din interior și nu vei mai vrea să te întorci.
