Dacă luptele de fertilitate îți împing relația cu limita, respirați profund și începeți să vorbiți
Faceți-o - încercarea de a concepe poate exercita o presiune asupra relației voastre. Mai ales dacă aveți dificultăți sau aveți probleme legate de fertilitate. Deși există, fără îndoială, un minunat sentiment "vrem să fim familii", vor exista unele dezavantaje și emoții pe care nu le-ați așteptat niciodată să poată apărea brusc, indiferent dacă e vorba de vinovăție, resentimente sau distanțe. Amândoi treci printr-o experiență uriașă împreună și simțiți că tulpina este complet normală, dar există lucruri pe care le puteți face pentru a pune viața înapoi în relația voastră.
Nu-ți bateți sentimentele
Emoțiile se manifestă adesea prin comportament - poate un argument sau o bătălie minore. Dacă ați rupt, vă oferiți timp să vă liniștiți și apoi să discutați.
"Umflarea de ceva se poate simti mai usor, dar scoaterea ei poate elibera o multime de anxietate si sa ia o parte din puterea departe de emotie", spune dr. Clare Murray, Couple and Psychosexual Therapist cu Centrul Tavistock pentru relatii de cuplu.
Amintiți-vă că va trebui să vă retrageți puțin dacă ați ieșit cu ceva în căldura momentului în care regretați mai târziu.
Terminați timpul pentru chat
Încercați să faceți timp în fiecare săptămână să vă așezați, să faceți niște mâncare și să vorbiți despre felul în care ambele trăiți - negativul, precum și orice pozitiv.
"Asta va mentine atat comunicarea, cat si restul saptamanii pentru ca stiti ca va veni timpul", spune Clare.
Începeți un jurnal
Scrierea gândurilor tale este o modalitate bună de a le organiza și de a-ți rezolva ceea ce te deranjează. Poate chiar sugerează că pune și stiloul pe hârtie.
"Aceasta nu face ca sentimentele să dispară, așa că asigurați-vă că vă vorbiți unul cu celălalt", spune Clare.
Concentrați-vă pe ceea ce este bun în relația voastră
Dacă ceea ce treceți se simte total consumator, gândiți-vă la lucrurile care vă fac atât de minunate ca un cuplu. Treceți prin câteva fotografii, amintiți-vă ce faceți pentru a vă distra, petreceți ceva timp cu oamenii pe care îi iubiți pe ambii.
"Fiți buni la voi înșivă și vă reamintiți de ce vă iubiți unii pe alții", spune Clare.
