Formăm legături cu oamenii pentru a ne satisface nevoile în diferite moduri, unele sănătoase și altele nu atât de mult. Stilul atașamentului evitant poate fi problema dvs.
Toate ființele umane au o nevoie de bază de a se conecta cu alții. Dar nu facem întotdeauna așa de eficient. Modul în care ne atașăm celor din jurul nostru este de obicei învățat în copilărie din modul în care am format atașamente față de părinții noștri. Pentru stilul de atașament evitant, acele legături timpurii nu erau decât sigur și motivul pentru relațiile adulte condamnate.
Tipuri de atașament
Există două tipuri diferite de stiluri de atașament - atașamentul nesigur și atașamentul securizat. Un atașament sigur este cel în care oamenii se leagă de ceilalți într-o manieră sănătoasă. Învățat din timp, persoana cu atașament sigur se simțea în siguranță în explorarea lumii lor, știind că s-ar putea să se aventureze afară și să se întoarcă pentru a găsi siguranța părinților lor și dragostea necondiționată. [Citește: Cele 4 tipuri de stiluri de atașament la care intră toți oamenii]
Stilul de atașare nesigur nu este același. Pentru stilul de atașament nesigur, ei doresc cu disperare să formeze legături și să se simtă conectați, dar nu sunt siguri cum să-și satisfacă nevoile emoționale. Adesea obișnuit, comportamentele pe care le folosesc pentru a forma legături cu oamenii le fac exact opusul a ceea ce doresc și au nevoie emoțional. [Citește: De ce să fii dependent de cineva nu e același lucru ca să fii îndrăgostit]
Cele două stiluri de atașament evitant
Există două tipuri diferite de stiluri de atașament evitant - stilul de atașare evitant și stilul de atașare fricoasă. Pentru persoana care posedă oricare dintre aceste moduri ritualice de atașat, poate fi o călătorie greoaie, dificilă și auto-distructivă printr-o relație tumultoasă.
# 1 Stilul atașamentului evitant al evitării. O persoană cu stilul de atașament evitant evitant încearcă să-și păstreze partenerii la distanță, fără a le lăsa în mod emoțional. Se distanțează de oameni. Pentru că își păstrează partenerul izolat de emoțiile lor, adesea își asumă rolul de a le părăsi, din cauza nevoii lor de a se ține pe "pseudo-independență".
Atacul dispreuitor evitant este, de obicei, preocupat doar de propriile nevoi, atât de bază, cât și emoționale. Ei nu sunt foarte preocupați de oamenii cu care se află relațiile. [Citește: Un ghid pentru a crește și a face față vieții ca un adult]
Noțiunea de pseudo-independență este doar o construcție iluzorie. În interiorul fiecărei ființe umane, este nevoie de conexiune. Atât de greu ca stilul de atașament evitant evitant încearcă să nu aibă nevoie de el, ei conduc mai mult izolate și în viață, de obicei, păstrând chiar și cei mai apropiați de ei departe.
Tipul evitant respingător insistă asupra faptului că nu trebuie să iubească pe nimeni și nu are nevoie să primească dragoste. Ei folosesc mecanisme de apărare pentru a împiedica oamenii să rămână invulnerabili.
De asemenea, sunt capabili să închidă pe cineva. Un evitator respingător îndepărtează toate emoțiile și nu reacționează la cineva foarte emoțional care încearcă cu disperare să-și spargă peretele. Dacă sunt amenințați de respingerea cuiva, ei reacționează probabil fără îngrijire. Spunând lucruri precum "Nu-mi pasă" să-i închid pe alții. Se protejează de rănire. [Citiți: modul în care respectul de sine vă afectează pe voi și relația dvs.]
# 2 Stilul de atașament fricos de evitare. Acest stil de atașare este într-o stare constantă de flux. Ei lucrează neobosit pentru a-și păstra emoțiile sub control și nu pentru a obține emoții până când nu mai pot.
Ghidat de frica de atașament la ambele capete, când simt că cineva se îndepărtează, se agață mai mult, încercând să-și satisfacă nevoile emoționale. Când se apropie prea mult, se retrag și se îndepărtează, temându-se de vulnerabilitate. Nu sunt capabili să evite propria lor anxietate cu privire la atașamentul față de cineva, se pare imprevizibil și plin de moody, întotdeauna într-o stare de alertă ridicată. [Citește: 13 pași pentru a lăsa să plece de nesiguranță relație și să învețe să lase dragostea în]
Deși lucrează sub convingerea că ar trebui să ajungă la alții să se apropie de ei, când se apropie de cineva, ei se retrag. Acest lucru duce la împingerea și tragerea continuă care frustrează și confundă partenerul.
Stilurile de atașament sunt modul în care toți încercăm să ne îndeplinim nevoile emoționale. Pentru stilul de atașament înspăimântător, nu există nicio organizare de gândire pentru a obține ceea ce au nevoie de aceia pe care îi sunt atașați. Deci, ei trimit continuu semnale mixte fără plan de acțiune pentru a obține ceea ce au nevoie de la alții.
Oamenii cu stil de atașament fricos evitant tind să fie adulți cu relații foarte dramatice și haotice de maxime extreme și minime. Ei au o frică teribilă de abandon. Și ei se luptă și cu intimitatea. Pentru că se tem de vulnerabilitate față de ceilalți. Uneori această teamă îi ține în relații nesănătoase sau rămâne în abuz. [Citește: Un ghid pas cu pas pentru a ieși dintr-o relație abuzivă]
Modificați-vă pentru a vă face atașamentele mai sigure
Modul în care o persoană își dezvoltă stilul de atașament este modul în care învață devreme în viață prin intermediul părintelui sau al îngrijitorului. Deși este obișnuită și adesea făcută în mod automat și fără gândire conștientă, există o modalitate de a schimba obiceiurile nesănătoase, menținându-vă în relații emoționale tumultuoase. Dacă vă dați seama ce tip de stil de atașament aveți, modificați comportamentele pentru o relație sigură.
Uneori, cel mai greu lucru este să dai seama ce funcționează pentru tine și ce funcționează împotriva ta.Dacă doriți să găsiți pace în relația dvs., atunci ar putea fi vina stilului dvs. de atașament.
[Citește: 12 semne atașamentul dvs. emoțional este nesănătoase]
Uitați-vă bine la modul în care formați obligațiunile și semnalele pe care le trimiteți. Este metoda dvs. de a vă satisface nevoile emoționale întâlnite pentru a lucra pentru sau împotriva dvs.? Apoi, evaluați dacă aveți un stil de atașare evitant.
