Masajul este un copil mai calm și vă poate ajuta să deveniți mai puternici. Mai mult, este destul de ușor când știți ce să faceți și ce să utilizați (și nu, nu este ulei de măsline)
În timp ce oricare dintre timp unul cu un nou-născut este important, masajul pentru copii vine cu beneficii suplimentare. Atingerea produce oxitocina hormonului de hrănire, care este excelentă pentru lipire, precum și pentru promovarea somnului. Ce nu e de placut?
Când să începem?
Puteți începe când doriți, deși așteptați până când bebelușul are opt săptămâni înainte de al duce la o cursă.
"Acest lucru este doar pentru că bebelușii dorm atât de mult înainte de atunci, așa că este mai bine pentru mediul de clasă dacă sunt mai în vârstă și mai capabili să participe mai mult timp", spune instructorul de masaj pentru bebeluși Gayle Berry.
Alege timpul potrivit
Nou-născutul dvs. va avea o dispoziție pentru un masaj în jurul a 45 de minute după un pui de somn și o hrănire. "Când toate nevoile sale au fost îndeplinite, el va fi într-o perioadă de" alertă liniștită "și cel mai supus masajului", spune Gayle.
Dar amintiți-vă, bebelușii au zile bune și rele, așa că dacă începe să plângă și nu este umed sau înfometat, opriți-vă, dați-i o chinuitoare și încercați din nou mai târziu.
Noțiuni de bază
Dimiți lumina și puneți muzică pentru a crea o atmosferă relaxantă. "Plasați un prosop pe un covor sau pe podea într-o cameră caldă, dezbrăcați-vă bebelușul și lăsați-l pe spate, cu fața spre tine", spune Gayle.
"Îngenunchează în fața lui sau are un genunchi pe fiecare parte a corpului, asigurându-vă că spatele este susținut".
Când vine vorba de produse, încercați ulei de semințe de floarea soarelui organic proiectat pentru masaj pentru copii. Cel mai bine este să vă îndepărtați de ulei de măsline - chiar dacă este vorba de gustul perfect pentru gătit, cercetările au arătat că nu este grozav pentru pielea sensibilă a bebelușului.
Tehnici acasă
Încălziți ulei în mâini și folosiți lovituri ușoare.
"Nou-născutul tău va fi folosit pentru a-și mișca picioarele și picioarele din cauza schimbării scutecului, așa că pornește de la acestea spre deosebire de burtă, care poate fi mai sensibilă", spune Gayle.
Pe măsură ce construiți încredere, încercați "curse liniștitoare", unde vă mutați mâinile de la vârful buricului până la șolduri, unul după celălalt, pentru a vă ajuta să mutați vântul prin intestin.
"Îmi place, de asemenea," să-mi stropească picioarele ", unde îți folosești degetele pentru a-ți atingi tălpile picioarelor de la toe, până la picioare", spune Gayle.
Tatăl a fost implicat
Masajul este o modalitate excelentă pentru partenerul dvs. de a se lega cu copilul, astfel încât să-i predea sarcina. "El îi conferă contactul cu pielea-pe-piele, ceea ce realizați mai ușor prin lucruri precum alăptarea", spune Gayle.
Culege beneficiile
Masajul pentru bebelusi este, de asemenea, excelent pentru ameliorarea disconfortului fizic. De exemplu, sistemul digestiv al nou-nascutului tau nu este pe deplin dezvoltat, asa incat spargerea poate usura conditii cum ar fi colica si constipatie, spune Gayle.
Deveniți un profesionist
Dacă nu vă înscrieți într-o clasă, investiți într-o carte cum ar fi Masaj pentru copii de Peter Walker (£ 9.99, Carroll & Brown) pentru a vă asigura că aveți tehnica corectă. De exemplu, nu lucrați la capul unui nou-născut, deoarece încă se dezvoltă.
De asemenea, evitati presiunea asupra articulatiilor, spune Gayle.
Învață în ritmul tău
Luați masaj la propriul ritm, astfel încât să vă bucurați de ea.
"Faceți-o timp de cinci sau 10 minute la început", spune Gayle. Atingerea este ceea ce este important, așa încât chiar și mângâierea feței bebelușului în timp ce mâncați este încă benefică.
