A ratat Clubul nostru de prânz de miercuri, cu expertul în somn, Lisa Clegg? Nu vă puneți în panică - vă puteți prinde toate sfaturile strălucite pe care le-a împărtășit aici
În fiecare săptămână, la Mother & Baby vă aduceți Clubul de prânz de miercuri - o șansă de a obține sfaturi strălucitoare pentru întrebările privind părinții de la un expert de top. În această săptămână, expertul în somn, Lisa Clegg, a fost în așteptare pentru a vă răspunde la întrebări. O mama de trei, Lisa lucreaza ca o asistenta de maternitate pe timp de noapte cu norma intreaga si a ajutat sute de familii cu sfaturi despre somn, hrana si rutina. Lisa are, de asemenea, o carte proprie, intitulată "The Blissful Baby Expert", și oferă un serviciu gratuit de consultanță prin e-mail pentru părinți pe site-ul ei. Prindeți toate cele mai importante din chat-ul live live de mai jos … Î: Vârsta mea de 7 1/2 săptămâni pare să fi avut acum atârnarea de a dormi la, dar momentul în care el în cele din urmă scade în funcție variază de la o noapte la alta - uneori poate fi până la ora 3 am înainte de a se stabili. Aveți vreo sfat despre începerea să vă încurajați un timp de culcare consistent (la o oră rezonabilă!)? Facem deja timp de baie la un moment similar în fiecare noapte și îl punem în pijamale etc. A: Bebelușii cu vârste sub 10-12 săptămâni trebuie să se aplece aproximativ la fiecare 1 1 / 2-2 ore și dacă sunt păstrați treji mai mult de 2 ore, atunci excesul de sânge intră și, de fapt, pot ajunge apoi să rămână treji ore întregi după aceea. Încercați să încurajați un pui de somn odată între orele 4-5, o baie în jurul valorii de 5: 30/45, atunci laptele se hrănește o dată îmbrăcat și calmează hrană și vânt în jos până la 7pm, astfel lipind în regula de 2 ore. Î: Întrebare trimisă prin e-mail: Fetița mea are vârsta de aproape 8 luni, a alăptat de la naștere, în ultimele nopți a fost aproape de o jumătate de oră, dorește-mă, uneori să mănânce, dar cu siguranță noaptea trecuta mai mult pentru confort. Ea este apoi obosită în timpul zilei. Noaptea trecută a fost cea mai gravă datorită faptului că de fiecare dată când am detașat-o, sa trezit imediat plângând. Orice sugestii pentru ao ajuta să doarmă un pic mai mult între feeduri? A: Este foarte important să-i înveți pe un copil cum să se stabilească fără a avea nevoie de ajutor de la un manechin, hrănire sau cuddling pentru a merge imediat la culcare. Dacă utilizați întotdeauna una din aceste metode pentru a o scăpa complet de fiecare dată, atunci de fiecare dată când trece prin ciclul de somn, ea va căuta exact acelasi ajutor pentru a reveni din nou peste tot. Începeți să o puneți în somn cu siguranță, pe măsură ce vă aflați în continuare și folosiți o metodă de ridicare și în cele din urmă lucrați pentru a putea să o puneți treaz trecând departe, fără ca ea să aveți nevoie să rămâneți. Odată ce puteți face acest lucru, atunci ea va dormi pentru perioade mai lungi, cum va ști cum să se stabilească de fiecare dată când trece prin ciclurile de somn peste noapte. Î: Băieții mei sunt 9 luni. El nu a luat niciodata un manechin asa ca atunci cand merge la culcare el ii place sa fie adormit sa doarma. Acest lucru poate dura ceva timp și, deoarece am un copil de doi ani, pentru a ajunge la culcare, trebuie să renunțem la obișnuință sau să îi oferim un fel de mângâietor pe măsură ce se supără atunci când nu este adormit să doarmă. Orice sugestii? A: Sunt un mare fan al pătratelor de muștini ca niște mănunchiuri. Ele sunt suficient de mari pentru ca bebelușul să găsească ușor în noapte, mai ales dacă puneți un cuplu în pat, sunt lavabile și nu veți avea niciodată o problemă cu privire la cumpărarea mai mult dacă ați pierdut unul. Începeți să-i dați acest lucru să-l țineți de fiecare dată când îl răsturnați să dormi în următoarele zile și să progresați în a pune patul cu el și să-l liniștiți când este necesar dacă are nevoie de tine când se stabilește. Î: Ce se intampla daca bebelusul tau nu va cobori treaz fara sa planga? Fiul meu nu a reușit niciodată să se culce. Nu-mi vine să-l las să plângă, așa că nu-l putem lăsa fără să-l stîrnească sau să-l mîncăm. Recent, el a refuzat, de asemenea, o sticlă seara (este alăptat de sânge, dar a luat întotdeauna o sticlă ciudată de lapte exprimat sau formulă foarte ocazională și va lua încă o zi fericită de la oricine), ceea ce face dificil pentru mine să iasă și să plec chiar și cu soțul meu. A: Puteți folosi o metodă de ridicare sau o retragere treptată în care îl hrăniți, dar încercați să-l păstrați treaz sau cel puțin somnoros pe măsură ce îl lăsați jos, mai degrabă decât să hrănești sau să te relaxezi. Puteți apoi să vă așezați lângă el și să-i puneți o mână sau să ridicați-l când și când este necesar pentru a vă liniști și pentru a vă liniști. Încurajarea lui de a fi atașat de un mângâietor alternativ, cum ar fi un muslin, va ajuta, de asemenea, că va însemna că poate să-l folosească pentru a se reinvia în timp, mai degrabă decât să vă fie nevoit să vă hrăniți sau să vă relaxați.
