Serveste 4 Per porție: 552 calorii, 55,1g proteină, 13,1g grăsime, 48,4g carbohidrat, 0,7g sare Vei avea nevoie Friptură de carne de vită de 900g, cubulete 6 șobolani, decojite 3 morcovi mari, cubați 2 cartofi dulci, curățați și cubați 3 păstâni, cuburi Cimbrul proaspăt 500 ml cidru 1 lingur sos Worcestershire 200g pot fi boboci Sare și piper proaspăt măcinat
Cum se face Preîncălziți cuptorul la 150 ° C / marcajul de gaze 2. Aruncați carnea în făină și puneți-o într-un vas de caserolă cu legumele. Se adaugă toate celelalte ingrediente, se acoperă cu un capac și se gătește în cuptor timp de până la patru ore. De ce ar trebui să am? Cartofii dulci au un indice glicemic scăzut (GI), ceea ce înseamnă că își eliberează energia încet. Acest lucru ajută la menținerea nivelului de zahăr din sânge stabilă și împiedică scurgeri de energie (care nu sunt ceva pe care îl îmbrățișați înainte de a alerga). Boabele stimulează consumul de carbohidrați și oferă o mulțime de vitamine B necesare pentru a elibera energia din alimente - sunt ca fasolea magică, într-un fel. O lipsă de energie poate fi uneori rezultatul unui consum scăzut de fier, iar carnea de vită este una dintre cele mai bogate și ușor absorbite surse. De asemenea, poate fi rezultatul faptului că ești un leneș leneș, caz în care vă sugerăm să faceți ceva exerciții în timp ce așteptați să vă gătiți cina.
Faceți clic aici pentru mai multe minuni de o singură dată
