Brandon Routh cu privire la modul de a rămâne în formă cu exerciții foarte mici

Cuprins:

Brandon Routh cu privire la modul de a rămâne în formă cu exerciții foarte mici
Brandon Routh cu privire la modul de a rămâne în formă cu exerciții foarte mici

Video: Brandon Routh cu privire la modul de a rămâne în formă cu exerciții foarte mici

Video: Brandon Routh cu privire la modul de a rămâne în formă cu exerciții foarte mici
Video: Shadow Moon Interview with Ricky Whittle | American Gods - Season 3 2024, Martie
Anonim

Brandon Routh a lovit mai întâi radarele celor mai mulți oameni când a fost distribuit ca Superman în 2006 Superman se întoarce. Zece ani mai târziu, el a jucat cu o altă reproducere DC: Legendele de maine, așa cum își păstrează forma super-eroului?

Cum ți-ai evalua starea de fitness pe o scară de la 1 la 10?

Arată mai bine decât este, deci probabil că sunt cam cinci. Dar arăt puțin mai bine, chiar dacă nu am lucrat prea mult în ultima vreme, din cauza programului meu.

Cât de importantă este sănătatea și sănătatea dumneavoastră?

Este extrem de important pentru mine. În ultimele șase luni, sănătatea și mâncarea au ajuns în prim plan, pentru că nu am reușit să găsesc timp pentru a ajunge la sală. A fost un test misto pentru a vedea cât de mult nutriție afectează corpul meu cu - și fără - activitate fizică. Am reușit să mențin o formă fizică foarte decentă, cu o activitate fizică foarte mică, deoarece dieta mea și modul meu de a mânca sunt atât de bine reglate. Doar să știu că pot să îmi păstrez forma corpului fără a merge la sala de gimnastică în fiecare zi este un lucru puternic.

Cum te exerciți în timp ce ești pe drum?

Depinde de producție - dacă lucrez 12 sau 14 ore, devine o provocare și mă aplec pe nutriția mea. De asemenea, nu-mi place să-mi sacrifici somnul pentru un antrenament, așa că m-am obișnuit să fac puțin antrenamente înainte de a merge la serviciu, fie că este vorba doar de push-up-uri, scufundări sau cârlige. O mică explozie de energie doar pentru a face corpul să meargă.

Ce nu vei mai face niciodată?

Alpinistul pe scări! A fost o perioadă de aproximativ șase luni, când am făcut alpinistul de scări timp de 40 până la 60 de minute pe zi, patru zile pe săptămână, pentru a scădea greutatea. N-am vrut să alerg, pentru că e greu în genunchi, dar doar făcând un alpinist în trepte a fost de fapt mai favorabil să-mi sufere genunchii. Am transpirat foarte mult și am ars niște calorii, dar să lucrez pentru perioade lungi de timp și să-ți subliniez prea mult corpul este negativ în cele din urmă. Pentru mine există modalități mai bune de a pierde în greutate, care implică formare de spargere, greutăți grele și face doar mult mai puțin.

Cum este amprenta dvs. de fitness unică pentru dvs. și cariera dvs.?

Oamenii mă vor vedea fie fără cămăși, fie sub o formă de îmbrăcăminte strânsă, deci este o motivație și o inspirație destul de bună. Asta a fost ceea ce a fost în mare parte la începutul carierei mele, dar acum, odată cu nașterea fiului meu acum trei ani, am intrat într-adevăr în nutriție, în timp ce eram responsabil pentru al hrăni. Apoi am intrat în ceea ce mănânc, și am dezvoltat o pasiune pentru nutriție și wellness de ansamblu, ceea ce a dus la modul în care privesc acum pe cameră și în viața mea normală. Dacă fac asta mai bine, totul se încadrează în ordine.

Cel mai recent film al lui Brandon, 400 de zile, este lansat pe DVD și Legends of Tomorrow a lui DC începe pe Sky1 această lună

Recomandat: