Toți avem momente când nu ne putem ajuta să ne simțim lipsiți de valoare. Dacă sunteți blocați într-o rutină valoroasă, luați-vă afară, duceți la disciplina unor mici schimbări continue.
Sentimentul fără valoare. Hmm. Ei bine, nu este dificil să-l disecăm. Simțiți-vă că merită mai puțin. Întrebarea pe care ar trebui să o opriți să vă întrebați atunci când spuneți ceva de genul "mai puțin" este ceea ce este mai mult. Dacă vă simțiți lipsită de valoare, atunci examinați ce înseamnă mai mult decât simțiți.
De ce nu ai de ce? Dacă este de valoare în sine, atunci dați seama de ce vă definiți.
Sentimentul fără valoare? Iată ce vă poate ajuta
Mulți dintre noi se simt mai puțin decât în momentele din viața noastră, ca atunci când lucrurile nu merg în calea noastră, nu am realizat obiectivele pe care le-am stabilit sau, în general, nu suntem ceea ce vrem sau sperăm să fie. Dar, dacă sentimentele tale de lipsă de valoare sunt perpetuante și îndelungate, atunci ar putea justifica un pas înapoi. Examinați de ce nu sunteți mulțumiți de cine sunteți sau de locul în care vă aflați în viață.
Uneori este nevoie doar de o schimbare treptată continuă pentru a vă rupe de rut, făcându-vă să vă simțiți lipsiți de valoare. Ca o gaură neagră, sapatul tău poate părea o sarcină enormă, dar nu trebuie să fie. Nu te vei trezi într-o zi cu sentimentele din spatele tău și cu magie bine ajustate.
Dar, vă puteți trezi în fiecare zi cu o mică realizare care vă face să vă simțiți de succes. Cu fiecare succes, acesta vă oferă impulsul de care aveți nevoie pentru a încerca următorul și așa mai departe. Într-o zi te ridici și realizezi că viața este ceea ce vrei. Tot ce speri tu ai fi, tu ești. [Citește: 16 pași pentru a te simți mai bine cu privire la transformarea vieții tale]
# 1 Asigurați-vă patul. Știu, sună proastă, nu? Dacă te trezești în fiecare dimineață și primul lucru pe care îl faci este să-ți faci patul, atunci când îți completezi prima ceașcă de cafea, ești deja în fața jocului și ai ceva în buzunar pentru a te face să te simți de succes pentru restul ziua.
O teorie introdusă în urmă cu zeci de ani de către un ofițer naval, denumită McGraven, fiecare pas mic pe care îl faci creează schimbări mari. Cel mai simplu loc pentru a începe este să începeți ziua să faceți o diferență pentru a vă menține mai mult dorința. [Citește: 20 obiceiuri de oameni incredibil de fericit]
# 2 Luați un comentariu negativ și găsiți căptușeala de argint. Este ușor să auzi lucrurile altfel decât se spune când te simți fără valoare. Data viitoare când cineva vă spune ceva că vă simțiți sunete degradante sau lipsite de valoare, găsiți căptușeala de argint în ea.
Probabil, există o lecție care trebuie învățată în următorul lucru negativ pe care îl auziți și îl faceți pozitiv. Poate că negativitatea ta îți percepe sentimentele de lipsă de valoare. Deci, încetați să auziți mesajele ca fiind doar negative și chiar dacă acestea sunt, provocați-vă să faceți mai bine data viitoare, în loc să lăsați critici constructive sau altfel, să vă bată. [Citește: Comandă retrospectivă: Cum să reacționezi cu amabilitate sau să renunți în natură]
# 3 Stabiliți obiective mai mici și mai accesibile pentru dvs.. Uneori este ușor să te bați pe tine însuți pentru a nu fi acolo unde vrei să fii sau să atingi lucrurile pe care le-ai sperat că le vei face. Dar, acesta este, de asemenea, un simptom de a vă stabili așteptările prea mari și de a vă stabili pentru eșec.
Dacă vrei să nu te mai simți lipsit de valoare, dă-ți o pauză. În loc să te simți ca și cum ai avea biroul de la vârsta de douăzeci și cinci de ani, să faci obiective mai mici care pot fi atinse în fiecare zi.
La locul de muncă sau în viața personală, nu mai căutați bani în numerar sau salariu și bucurați-vă de victoriile mai mici care vă ajută în cele din urmă unde doriți. Sigur, s-ar putea să nu fie cât de repede doriți. Dar dați-vă o mică cameră de respirație și puteți constata că nu este întotdeauna vorba despre bucuria sfârșitului destinației, ci despre lucrurile mai mici care vă fac fericiți de-a lungul drumului. [Citește: Cum să începi și să câștigi - 12 chei pentru a-ți revendica a doua șansă]
# 4 Nu mai fi criticul tău cel mai rău. Dacă aveți tendința de a vă bate pe voi, acest lucru nu vă ajută deloc. Nu este bine doar să faci greșeli; este esențial să înveți unde vrei să fii în viață și cum să ajungi acolo.
Nu mai fiți mai greu decât ceilalți, sunteți pe voi și așteptați perfecțiunea atunci când nu este posibil. Uitați-vă la lucrurile bune pe care le oferiți, în loc să vă concentrați asupra tuturor greșelilor sau neliniștilor voastre. Ceea ce s-ar putea să vedeți, este cum te simți fără valoare fără motiv.
# 5 Începeți să eliminați acei oameni din viața voastră care vă țin jos. Uitați-vă bine la oamenii cu care vă înconjurați. Îți încurajează sentimentele bune sau te lasă jos? Dacă sunteți împrejmuită în negativitate, prin legile de atracție, continuând să fiți în jurul lor, atrageți negativitatea.
Găsiți oameni care se uită pe latura strălucitoare și sunt acolo pentru a evidenția pozitivul dvs. în loc să vă bate nu atât de mare. Întotdeauna va fi cineva disponibil pentru a vă face să vă simțiți lipsiți de valoare, că este doar viață. Dar, de ce te inconjoara cu oameni care nu pot vedea ce cadouri ai? Căutați pe cei care vă ajută să strălucească în loc să vă zdrobiți lumina. [Citește: Cele mai mari 10 semne de urmărit pentru prietenii toxici]
# 6 Lasati-va de trecut. Deci te-ai înșelat de câteva ori în trecutul tău. Știri flash, noi toți avem. Nu există o persoană care să meargă pe acest pământ care nu a făcut greșeli ample în trecutul lor. Orice ați făcut înainte de acest moment, nu are nimic de-a face cu ceea ce faceți înainte.
Cel mai luminător lucru în viață este când îți dai seama că nu doar în fiecare zi nouă, ci în fiecare moment nou, ai potențialul de a începe din nou și de a-ți face tot ce-ți stă în viață. Ca o acțiune continuă, aveți puterea de a vă schimba viața din afară dacă aceasta este ceea ce vă propuneți și doriți pentru voi înșivă. [Citește: Cum să renunți la trecutul tău și să fii încântat de viitorul tău]
# 7 Fă un singur lucru pe zi, care te face să te simți bine despre tine. Fie că îi ajutați pe o persoană în vârstă cu alimentele lor, fie că tăiați gazonul vecinului dvs. când aveți deja mașina de tuns iarba, faceți un mic act de bunătate pe zi, vă ajută să vă îndepărtați sentimentele de lipsă de valoare.
Natura umană a încorporat în trupurile noastre puține stimulente de sentimente bune care sunt eliberate atunci când facem acte de bunătate. Aceste endorfine ajută la schimbarea perspectivei nu numai asupra vieții, ci asupra ta. Este cu adevărat nevoie doar de o mică favoare pentru altcineva să-ți modifice întreaga zi, și dacă le faci continuu, îți schimbă viața în general. [Citește: 20 de moduri pozitive de a crea un lanț de bunăvoință]
# 8 Decide pentru tine cine esti. Când ne simțim lipsiți de valoare, este pentru că noi căutăm pe alții să ne spună cine suntem. Acesta este un drum spre goliciune. Trebuie să știți cine și ce sunteți în interior, în loc să lăsați pe alții să vă definească pentru dvs.
Nu mai ascultați mesajele primite care vă împiedică percepția de sine și începeți să faceți bilanțul despre cine sunteți cu adevărat, despre ceea ce credeți și despre bunătatea din inima voastră. Dacă vă pasă suficient pentru a vă simți lipsit de valoare, atunci sunteți cineva care este preocupat de cine sunteți. Aceasta este jumătatea bătăliei. [Citește: Cum să fii propriul tău erou și să preiei controlul asupra vieții]
Nu sunteți o persoană egoistă care trece prin viată care vă bătește pe spate, ci mai degrabă vă îngrijorează cine sunteți pentru cei din jurul vostru. Aceasta este atât pozitivă, cât și negativă. Gândiți-vă pentru cine vă aflați și încetați să ascultați cum vă definesc ceilalți oameni.
Sentimentul de lipsă de valoare nu este un sentiment bun. Nu este nici un suflet pe acest pământ care nu are nici o valoare dacă nu aleg să fie. Din păcate, singurul care vă scutură sentimentele de lipsă de valoare este voi. Vestea bună este că transformarea ei în jur este la fel de simplă ca și efectuarea de schimbări continue incrementale zilnic pentru a vă transforma lumea în jur.
[Citește: Cum să faci fericirea starea implicită]
S-ar putea să nu se întâmple peste noapte, dar dacă luați măsuri pentru a vă schimba viața, într-o zi vă veți trezi și vă veți da seama că sentimentul tău lipsit de valoare a dispărut pentru a fi înlocuit de bucurie.
