Christian Williams se îndreaptă spre juicing

Christian Williams se îndreaptă spre juicing
Christian Williams se îndreaptă spre juicing

Video: Christian Williams se îndreaptă spre juicing

Video: Christian Williams se îndreaptă spre juicing
Video: CORP PENTRU VARA IN 21 DE ZILE - 15 Minute Antrenament Eficient Acasa 2024, Martie
Anonim

Deci, cinci săptămâni și totul merge bine … cred? Sunt puțin surprinsă că nu m-am transformat într-o legumă, dar mie măcar mănâncă. Marele britanic se coace nu ar fi putut veni la un moment mai rău. De ce mă uit când tot ce mănânc e verde?

Am spus într-un blog anterioare că nici măcar nu mai doresc alimente proaste - dar sunt sigur că atunci când oamenii încearcă să renunțe la fumat, au zile când recidivează și fumează un pachet întreg. În regulă, nu mai pot să-mi păstrez pentru mine - am avut un burger ieri. FAIL! Dar este într-adevăr?

Spun asta pentru că - chiar dacă sunt mândru că mă mănânc atât de bine - a gustat atât de bine. Uneori vrei doar să ieși, așa că am făcut-o. Da-ma in judecata. Sunt doar un om.

Dar, de fapt, mă bucur foarte mult să mănânc sănătoasă. Există atât de multe opțiuni atunci când vine vorba de fructe și legume. Am devenit destul de dependent de sucuri și PT Ruben Tabares și prietenul lui Alex sunt de vină. Alex administrează un serviciu fantastic de livrare a fructelor și legumelor, numit Organic Delivery Co, și a renunțat la unele alimente pentru a mă ajuta să încep sucuri, în timp ce Ruben a trimis câteva rețete.

Este distractiv experimentarea cu diferite fructe și legume. De obicei, este bine să mergeți trei părți de legume la o parte fructe, deoarece fructele au o cantitate echitabilă de zahăr în ea. Sfatul meu de vârf? Fii atent cu ghimbirul - chiar și cea mai mică cantitate într-adevăr nu împachetează o pumn! M-am înșelat și gustul de ghimbir a învins totul.

Deci, în afară de burger, dieta mea a fost atât bună, cât și interesantă. Pe lângă o mulțime de pui și legume, mă bucur de pește, linte și salate de gătit. Spanacul este în aproape tot ce fac acum.
Deci, în afară de burger, dieta mea a fost atât bună, cât și interesantă. Pe lângă o mulțime de pui și legume, mă bucur de pește, linte și salate de gătit. Spanacul este în aproape tot ce fac acum.

Sunt uimit de cât mănânc, dar nu dau nici o grăsime! Greutatea mea urcă ușor, adevărată, dar asta pentru că mușchiul pe care-l câștig cântărește mai mult decât grăsimea pe care o pierd.

Cu treaba mea este foarte greu să rămân la un plan de masă, dar fac tot ce pot. Uneori trebuie să am un shake de proteine în plus dacă nu cred că m-am mâncat suficient, dar obținerea proteinei dintr-un shake nu este la fel de bună ca de la alimente în sine, așa că încerc să evit asta dacă pot.

RECOMANDAT: Cele mai bune diete cu proteine de înaltă calitate

Încă mai lucrez în cele mai multe zile - chiar și în weekend-ul acum. Este o muncă grea și durează destul timp. Aș dori să profit de această ocazie pentru a-mi spune rău părinților mei care cred că nu fac timp pentru ei. Cineva a întrebat dacă este pentru că am o prietena nouă - dar de fapt sunt doar în sala de gimnastică!

Mă uit la mine în fiecare zi și, sincer, nu am observat prea multe diferențe în modul în care arată corpul meu. Pe de altă parte, câțiva dintre prietenii și familia mea mi-au spus că am "încurcat un pic". Cred că e un lucru bun, nu-i așa?

Deci, trebuie doar să mă deranjez încă o săptămână înainte de fotografiile finale … Sunt încântat să văd cât de diferit voi arăta. Dar, de fapt, ceea ce sunt cel mai fericit până acum este modul în care atitudinea mea mentală sa schimbat. Nu numai cu cât lucrez și ce fac, dar ceea ce mănânc. Bine, toți vrem câteodată un burger, dar jur că are un gust mai bun atunci când îl mănânci din când în când, mai degrabă decât în fiecare zi, pe care o făceam înainte.

Stați lângă blogul următor și ce ar putea fi o imagine care arată o mare schimbare în corpul meu … sau o imagine a mea plângând. Să rămânem pozitivi!

RECOMANDAT: Citiți mai multe de la Christian

Christian Williams prezintă spectacolul de mic dejun de la sfârșitul săptămânii pe Virgin Radio, între orele 6-10.

Urmați călătoria de fitness a lui Christian at coachmag.co.uk/christian, la emisiunea sa pe radio digital, online la VirginRadio.co.uk sau prin intermediul aplicației Virgin Radio, și pe Twitter și Instagram de la Christian cu hashtag #coacheffect.

Recomandat: