David Haye de antrenament de condiționare

David Haye de antrenament de condiționare
David Haye de antrenament de condiționare

Video: David Haye de antrenament de condiționare

Video: David Haye de antrenament de condiționare
Video: A Historic London Pub Tour through Some of London's Oldest Pubs 2024, Martie
Anonim

Tracțiuni la bară seturi 4 rips 15 Pull-up-urile vă vor ajuta să construiți o spate puternică în partea superioară ", spune Ruben Tabares, HayeAntrenor de condiționare și dietetician, precum și o speranță olimpică în obstacolele de 400 m. "Începeți cu trageți-vă de corp, apoi țineți un clopot între picioare în timp ce vă îmbunătățiți. Odată ce vă veți simți confortabil cu greutatea, creșteți-l astfel încât să vă împingeți constant muschii să se consolideze și să crească ". genuflexiuni seturi 4 rips 15 Incepeti cu squats greutate corporala apoi adauga treptat greutate in plus. 'Chiar David nu merge prea grea, "spune Tabares. 'Nu vrea să fie atât de voluminos încât să-i limiteze viteza sau mobilitatea. Dips seturi 4 rips 15 Dipsurile corporale sunt excelente pentru întărirea tricepsului, ceea ce vă va ajuta să dezvoltați puterea brațului de care aveți nevoie pentru a arunca fotografii rapide și puternice " Tabares spune. Abs balls mingea mingea seturi 4 rips 100 "Începeți într-o poziție așezată la aproximativ un metru distanță de un partener în picioare și să-i faceți să arunce mingea cu medicamente la tine. Prindeți-l și întindeți-vă, atingând-o pe podea în spatele capului, apoi ridicați-o și aruncați-o direct înapoi. Acest lucru vă va ajuta să construiți un abs puternic, care va trebui să faceți focuri de corp și să transferați energie de la corpul inferior spre cel superior atunci când plantați picioarele pentru a arunca o bomba. Reprezentanții înalți vor contribui la dezvoltarea rezistenței. " Ruben Tabares și David Haye ia mâncare integrală Soarele Chlorella "A" pentru o performanță fizică optimă. Mergi la sunchlorella.co.uk pentru mai multe informatii.

Pentru mai multe antrenamente, luptătorii de vârf folosesc pentru a obține gata de apel, abonați-vă la revista. Vă vom da cinci probleme pentru 5 £.

Pentru altul David Haye antrenament, faceți clic aici.

Recomandat: