Deci, ați simțit primele dureri de travaliu și știți că trebuie să vă odihniți înainte de a merge la spital. Poate un amânare să fie secretul energiei tale pentru naștere?
Spre deosebire de ceea ce vedeți în majoritatea emisiunilor TV, prima etapă a muncii este adesea puțin plictisitoare. Deci, mai degrabă decât o mare gură de apă în supermarket, urmată de o bâlbâire nebună la spital, sunt șanse să speli crampe care devin mai puternice sau apele tale se vor scurge încet în timp ce te uiți la televizor. Deci ce urmează?
"Dacă ați avut o sarcină sănătoasă și simplă, atunci este bine să rămâneți acasă inițial", spune Mary Steen, profesoară de moașă la Universitatea din Chester. De fapt, studiile arata ca starea de acasa in stadiile incipiente ale travaliului poate duce la o munca mai scurta cu mai putine sanse de interventie.
Acest lucru se datorează faptului că vă aflați în mediul în care vă aflați și vă puteți relaxa mai mult, decât într-un spital puternic ocupat, înconjurat de oameni și zgomote nefamiliare.
>> CITEȘTE: SEMNELE PRIME DE MUNCĂ AȚI NEVOIE DE A LUAȚI PENTRU
Cu toate acestea, dacă apele dvs. se sparg, sunați la suita de livrare, deoarece acestea ar putea să vă dorească să intrați, pentru a vă putea verifica apele. Și du-te în orice moment ai simți că ai nevoie.
"Ascultați-vă corpul și dacă simțiți că nu vă puteți descurca cu durerea sau dacă instinctul vostru vă spune să intrați, atunci faceți acest lucru", spune profesorul Steen. În caz contrar, rămâneți acasă, sunați-vă partenerul și … apoi ce?
Dacă ați avut o sarcină sănătoasă și simplă, atunci este bine să rămâneți acasă inițial
Strategia de coping a forței de muncă timpurie
Munca timpurie se simte adesea ca valuri de durere de perioada sau dureri de spate. În funcție de cât de puternică se simte, luați unul sau două paracetamol și odihniți-vă.
Dacă puteți să dormiți chiar mai bine prin contracțiile timpurii, deoarece veți avea nevoie de o odihnă mult mai necesară pentru a vă pregăti pentru naștere și în timp ce dormiți, colul uterin va începe să se dilueze.
>> CITEȘTE: MAI MULTE INFORMAȚII PRIVIND TREI ETAPE DE NASTERE
Alte moduri de relaxare
Dacă nu puteți dormi, faceți o baie. Apa caldă ia adesea contracțiile și vă va relaxa. Faceți acest lucru numai dacă cineva este cu dvs. și vă poate ajuta să ieșiți din baie după aceea. Luați o cană de plastic cu dvs. și turnați-vă apa peste buza ta.
O sticlă caldă cu apă caldă (asigurați-vă că nu este prea fierbinte) pe partea inferioară a spatelui poate ajuta - a face pe cineva să-l țină pe loc. Potter despre cât de mult poți ca fiind în poziție verticală și de mers pe jos în jurul valorii va ajuta jiggle copilul în loc și de a ajuta cervix dilatați. Sau să-ți faci partenerul să-ți mascheze spatele, picioarele sau umerii - totul pentru a te relaxa.
Atunci când contracțiile dvs. durează aproximativ cinci minute și durează între 40 și 60 de secunde, sunați la suita de livrare pentru a le spune că sunteți pe drum. "Amintiți-vă că fiecare contracție este un pas mai aproape de a ține copilul în brațe", spune Mary.
>> CITEȘTE: CE ESTE UN SWEEP CERVICAL?
