Conform cercetărilor efectuate de oamenii de știință de la Societatea Regală, ceea ce mănânci pentru micul dejun înainte de a rămâne însărcinată ar putea afecta sexul copilului tău și mănâncă mai multe banane duce la nașterea unui băiețel!
Studiul, care a analizat 740 de femei britanice care erau însărcinate cu primul lor copil, a constatat că consumul de potasiu mai mare și o dietă mai nutritivă înainte de sarcină au condus la nașterea unui băiețel. În medie, femeile care au conceput un băiețel au avut o dietă cu conținut mai ridicat de calorii, cu mai multe proteine și carbohidrați decât femeile care au conceput fetițe.
Studiul a constatat că consumul de potasiu mai mult și o dietă mai hrănitoare înainte de sarcină au condus la nașterea unui băiețel.
Studiul a arătat, de asemenea, că femeile care au consumat mai multe cereale pentru micul dejun înainte de concepție aveau mai multe șanse de a picta albastru pepinieră. De fapt, cercetătorul Fiona Matthews, specialist în biologia mamiferelor de la Universitatea Exeter, a declarat pentru New Scientist: Dacă doriți un băiat, mâncați o dietă sănătoasă cu un aport caloric ridicat, inclusiv micul dejun. Din femeile care mănâncă zilnic cereale, 59% au băieți, comparativ cu doar 43% dintre cei care au născut băieți în grup care mănâncă mai puțin decât un castron pe săptămână.
Deci, se pare că micul dejun este într-adevăr cea mai importantă masă a zilei când vine vorba de a concepe un băiat! Matthews sa adresat și unei alte povestiri despre vechile soții care sugerează că bea mai multă preconcepție a laptelui duce la nașterea unei fete, spunând ziarului Guardian: povestea veche despre consumul de lapte pentru a avea o fată nu pare. De fapt, mai mult calciu a însemnat că ar fi mai probabil să aibă un băiat.
Citiți în cele ce urmează cele 14 super-alimente pe care le puteți introduce în cazul în care încercați să vă concepeți:
roșii
Ambalat plin de un nutrient numit licopen, care a fost găsit pentru a crește numărul de spermatozoizi cu până la 70% și crește viteza de înot. Două motive strălucitoare pentru a încuraja partenerul dvs. să includă mai multe roșii în dieta sa.
migdale
Doar o mână de migdale pe zi poate spori sănătatea bărbatului. Acestea conțin vitamina E, care este un antioxidant care ajută la protejarea ADN-ului atât în spermatozoizi cât și în ouă. În plus, se crede că crește producția de spermă.
banane
O banană ar trebui să fie gustarea dvs. la jumătatea dimineții dacă încercați un copil. Fiecare dintre ele este ambalat cu vitamina B6, care reglementează hormonii și este necesar pentru dezvoltarea optimă a ouălor și spermatozoizilor.
Sparanghel
Delicios prăjită și îmbinată cu ouă sau apărată într-o salată, este ușor de adăugat în mese - și merită să faceți și ea. Este umplut cu acid folic, care a fost găsit pentru a reduce riscul de probleme de ovulație.
Citrice
Lămâi, portocale și limes - toate sunt ambalate cu vitamina C, care îmbunătățesc calitatea spermei și le împiedică să adune împreună.
varza de Bruxelles
Această mâncare festivă poate să nu fie vegul preferat al tuturor, dar este împachetat cu proprietăți de stimulare a fertilității. Acestea conțin acid folic, excelent pentru îmbunătățirea fertilității și sunt umplute cu vitamine și substanțe nutritive care ajută femeile să absoarbă niveluri echilibrate de estrogen și să ajute organismul să scape de excesul de hormoni. Uitați produsele trecătoare din Crăciunuri și tăiați sau coaceți cu puțin ulei și usturoi.
morcovi
Umplute cu carotenoide care dau morcovilor culoarea lor, acest legume este ideal pentru a vă stimula șansele de concepție. Cercetarile au descoperit ca carotenoizii ajuta spermatul sa inoate spre un ou, imbunatatind performantele spermei cu pana la opt la suta.
Stridiile
Pe lângă faptul că este renumit pentru a fi un afrodisiac, stridiile se sparg cu zinc, ceea ce este crucial pentru concepție. Dacă aveți lipsă de zinc, ciclul menstrual poate fi întrerupt - încetinind eliberarea ouălor.
Ciocolata neagra
Nu ar trebui să fiți atât de greu să vă încurajați pe omul dvs. să-și adauge consumul de ciocolată - dar asigurați-vă că este ridicat în nivelurile de cacao. Conține aminoacid care sa dovedit a dubla sperma și volumul de spermă și este, de asemenea, umplut cu antioxidanți, care se apără împotriva radicalilor liberi și a toxinelor legate de infertilitatea masculină.
ouă
Ouale conțin vitamina D, gândită să contribuie la creșterea nivelului de fertilitate la femei. În plus, ele sunt o opțiune destul de sănătoasă pentru micul dejun, pe care să o adăugați în ziua dvs.
Macrou
Acest pește ar trebui să fie cu siguranță prietenul tău atunci când încerci un copil. Se sparge cu acizi grași care vă ajută să vă mențineți sistemul de reproducere puternic și nivelul colesterolului partenerului scăzut - permițându-i spermatozoizilor să se maturizeze în mod corespunzător.
Seminte de floarea soarelui
Ambalat cu zinc - cel mai important mineral pentru fertilitatea masculină și feminină - semințele de floarea-soarelui sunt excelente pentru a obține corpul dumneavoastră în modul de a face copii.
Usturoi
Usturoiul este un bun rapel de concepție pentru bărbați. Acesta conține alicină, care îmbunătățește fluxul sanguin la organele sale sexuale și protejează sperma de daune, iar seleniul, un antioxidant care îmbunătățește calitatea spermei.
Pui
Proteina este foarte importantă pentru producția de ouă - iar gramul pentru pui de gram este o sursă excelentă. Dar țineți-vă de acea dietă Atkins în timp ce încercați să vă concepeți, deoarece dietele bogate în proteine nu sunt recomandate înainte de sarcină. Obțineți-vă umplut prin încercarea de Mary Berry de parmezan-crusted reteta de pui sau rustle un delish pui de găină demi-salată.
