Complet, greu și inconfortabil? Înțelegeți de ce sânii tăi s-au agresat - și cum să le calmezi
Sunt șanse ca cuvântul "îngrozitor" să apară în vocabul tău nou-mama la un moment dat. Semnele includ sânii pe deplin plini, mari și grei, de multe ori până la axila dumneavoastră, precum și probabil durere și copilul dumneavoastră se luptă să rămână blocat. "De multe ori se întâmplă în primele zile, indiferent dacă alăptați sau nu, deoarece laptele dumneavoastră vine", spune consultantul de lactație Katherine Fisher. "Și apoi mai târziu, aceasta poate deveni o problemă din mai multe motive, inclusiv în cazul în care bebelușul dvs. nu vă scade complet pieptul sau pentru că ați pierdut hrana." Lucrul liniștitor? Este foarte comună - și există pași pe care îi puteți lua pentru ao ușura.
Dați copilului un feed
Cea mai bună modalitate de a vă scurge pieptul este hrănirea, deci încercați mai întâi acest lucru.
"Dacă bebelușul nu poate să se blocheze deoarece țesutul mamar este prea umflat și greu, încercați să exprimați 10 sau 20 ml de lapte pentru al înmuia și pentru a vă încuraja mamelonul să iasă mai mult", spune Katherine.
Exprima, exprima, exprima
O alternativă se exprimă, fie manual, fie folosind o pompă. Doar faceți cât va avea nevoie micul dvs. pentru un feed.
Dacă bebelușul nu poate să se blocheze deoarece țesutul mamar este prea umflat și greu, încercați să exprimați 10 sau 20 ml de lapte pentru al înmuia
"Nu este nevoie să vă goliți complet pieptul", spune Katherine. "O posibilă cauză de aglomerare este de fapt supraexprimată, ceea ce poate crește cantitatea de lapte atât de mult încât bebelușul tău nu poate ține pasul cu el".
Du-te la rece să te calmezi
Când durerea se oprește dacă faceți oricare dintre cele de mai sus, întoarceți-vă la pachetul de gheață. Dacă nu este una reală, o pungă de mazare congelată, înfășurată într-un prosop de ceai. Aplicați-o chiar în jurul sânului și până la axilă timp de opt până la zece minute ", spune Katherine. "Poate ajuta mamelonul să înceapă să picureze lapte, astfel încât să puteți trece la exprimare".
Unele femei găsesc o baie caldă sau compresă utilă, dar în acest stadiu frigul tinde să funcționeze mai bine - plus unele paracetamol sau ibuprofen (este antiinflamator).
Masați ușor
Masajul poate crește circulația și poate ușura disconfortul - dar nu trebuie să fie o lovitură puternică.
"Nu folosiți vârfurile degetelor deoarece pieptul poate să facă vânătăi ușor", spune Katherine. "În schimb, folosiți-vă mâna pentru a vă împinge în jos", poate ajuta și un pieptene sau un ulei.
Dă-i timp
Aplicarea poate dura câteva zile pentru a vă liniști, astfel încât să vă păstrați sau să vă exprimați în mod regulat - și pentru a vă face cât se poate de confortabil. De asemenea, nu-ți ignori sânii și acele indicii că e timpul pentru un feed.
Engorgement se poate dezvolta in mastita, asa ca daca esti in durere proasta, ai o temperatura sau un shivers, cu siguranta cauta ajutor , spune Katherine. Care sunt sfaturile tale pentru relaxarea agresiunii? Spuneți-ne pe comentariile de mai jos.
