McDonalds Dodge it: Big MacLa 492 calorii, un Big Mac reprezintă o cincime din cantitatea zilnică de calorii, chiar și fără cartofi prăjiți și Coke. Este o combinație de grăsimi saturate, sare și zahăr rafinat. Și niciodată nu arată la fel de gustoasă în realitate ca în imagini. Răsfățați-vă: Salată de salate de puiPui la gratar, salata, rosii si mayo - are un amestec bun de proteine si carbohidrati fara grasimi saturate (doar 1g). De asemenea, faceți parte din Coca-Cola și corpul dvs. vă va mulțumi mai târziu. Magazin de chei Dodge it: Doner KebabAcest picior de elefant rotativ picură cu grăsime și acoperit cu zahăr pentru a acoperi calitatea slabă a cărnii. Smother-o tot în sos de zahăr-încărcat cu zahăr și aveți o bonanza de calorii fără nutriție. Răsfățați-vă: Pui de carne de puiPuiul la grătar este bogat în proteine și bogat în grăsimi. Combinați-l cu o mulțime de roșii și ceapă în salată și aveți o masă cu adevărat sănătoasă (dacă nu vă faceți griji cu sosurile). restaurant chinezesc Dodge it: Dulce și acru bile de carne de porcLuați carnea grasă și o prăjiți adânc în mai multe grăsimi, apoi acoperiți-o într-un sos dulce și turnați-o pe orez prăjit cu gust mare. Este o rețetă pentru o masivă mijlocie și artere mai înguste. Răsfățați-vă: Creveți rege cu gratar cu usturoi și ghimbirAceastă masă are aproximativ o cincime din caloriile bilelor de carne de porc și aproximativ o zecime din grăsimea saturată. Ghimbirul ajută de asemenea digestia, deci nu trebuie să simțiți nevoia ciudată de alta o oră mai târziu. Curry House Dodge it: Korma cu naanulKormas sunt făcute cu cremă și ghee - un unt clarificat, care este un procent uimitor de 99,9% grăsimi. Adăugați la aceasta o pâine de naan umplute cu zahăr și grăsime și aveți o masă care împachetează o cantitate de 870 de calorii în curea. Răsfățați-vă: Pui tandooriMetoda de prăjire uscată de gătit acest pui nu adaugă grăsime nedorită, iar aroma suplimentară provine în principal din condimente în loc de creme grase. Pizzerie Dodge it: Patru pizza de brânzeturiBrânza este împachetată cu grăsime, deci patru brânzeturi vă vor da … ei bine, faceți matematica. O pizza standard de opt inci va servi un 15g de grasimi saturate. Răsfățați-vă: La Reine Toppingurile clasice de șuncă, măsline și ciuperci vor menține grăsimea la minimum (mai puțin de jumătate din grăsimea saturată a celor patru pizza de brânzeturi) și vă vor oferi o gamă destul de largă de vitamine și minerale.
Gătit pentru tine? Încercați apoi câteva dintre mesele sănătoase ușor de pregătit.
