Odată, erai un suflet rațional. Apoi ai avut un copil și acum plângeți peste puii abandonați și nici nu puteți să vedeți știrile. Bine ați venit la noua empatie a mamei
Deoarece raportul despre cel mai recent val de violență din Siria a venit în știrile de seară, am fumbled pentru canalele la distanță și schimbate. Văzând familiile de refugiați și trauma pe care o suferă, m-au afectat mai mult decât anticipasem. Este aproape prea greu să audă.
Și nu e vorba doar de Siria. Acum sunt mamă, mă lupt cu orice fel de știri negative care implică copii și copii - răpirea și poveștile despre abuz mă adună frecvent în lacrimi. Este ca și cum cineva mi-a făcut o mișcare în creier în ziua când sa născut fiica mea, deschizând un izvor de emoție fără sfârșit.
Niciodată n-am fost deosebit de sensibilă și nu mă așteptam ca schimbarea să fie atât de dramatică, dar mama mea ma avertizat că se va întâmpla asta. "Așteptați și vedeți - veți simți altfel despre toți copiii, odată ce ați avea pe cont propriu", a spus ea când eram însărcinată. Am revăzut-o atunci, dar avea dreptate. Acum văd fiica mea Isobel, doi, în fața fiecărui copil, iar conturile suferinței au luat o dimensiune nouă, aproape insuportabilă.
Se reîncarcă
Această empatie crescută nu se limitează doar la o perspectivă nouă asupra vieții, ci și la schimbările chimice reale din creierul nostru. "Creșterea experienței mamei empatice este ceva ce nu poate fi subestimat", spune psihologul clinic Dr. Emma Svanberg. Pe toată durata sarcinii și imediat după naștere, creierul dumneavoastră suferă unele schimbări enorme. Deși se credea că maternitatea are un efect dăunător asupra funcției mentale - așa-numitul "creier pentru copii" - se pare că, de fapt, ea se redresează intenționat pentru a ne face mai buni la multi-tasking și pentru a ne întări empatia și motivația naturală a-ti pasa.' Un studiu recent a constatat că, după naștere, există o creștere a materiei cenușii în zonele creierului legate de emoție, raționament și judecată, care ar putea avea un efect pe termen lung. In timp ce te astepti, exista o crestere enorma a oxitocinei - hormonul de iubire ", spune Emma. "Acest lucru este cunoscut pentru a spori empatia și comunicarea în toate relațiile, astfel încât să puteți vedea de ce nivelurile sporite într-o nouă mamă ar putea să o facă mai sensibilă." Acest lucru se atenuează după naștere, deși schimbările din psihicul nostru par a dura mai mult după ce luăm despre rolul protectorului.
Un studiu recent a constatat că, după naștere, există o creștere a materiei cenușii în zonele creierului legate de emoție, raționament și judecată
Nu-ți dă tonul
Sentimentul constant atât de brut nu este ușor. Și, așa cum subliniază Emma, poate exista un conflict între noua empatie a mamei noastre și cerințele pe care societatea le pune asupra noastră. "Pe lângă supraviețuire, aceste sentimente încurajează legătura cu copilul. Acest lucru ar trebui să fie un lucru pozitiv, dar o dificultate majoră pentru mame este că cultura noastră nu încurajează întotdeauna acest lucru ". Multe stiluri de părinți lucrează la premisa de a avea copii într-o rutină, dar aceștia vă pot cere să vă reglați empatia. De exemplu, în cazul în care bebelușul tău plânge, vei instinctiv să-l ții, dar aceasta este întotdeauna cea mai utilă abordare? "Femeile pot fi lăsate în conflict între modificările biologice și cerințele societății", spune Emma.
se simt informat
Dar, în timp ce dorim ca copiii noștri să înțeleagă regulile și rutina, nu trebuie să ne îndepărtăm de emoțiile noastre recent înălțate. "Înseamnă că ne străduim să oferim copiilor noștri cel mai bun mediu posibil și îi putem folosi și ei pentru a ne îmbunătăți relațiile", spune expertul pentru părinți și autorul Karen Doherty. "Dacă știi cum se simte o altă mamă epuizată, de exemplu, poți să o oferi să o ajuți, să creezi noi prietenii". Dacă sentimentele tale vă copleșesc și te încep să te temi, cu toate acestea, dă-ți o verificare reală. "Nevoia noastră primordială este de a ne proteja copiii, dar putem, de asemenea, să fim prinși în îngrijirea prea multă și să devenim supra-protectivi", spune Karen. Asigurând că emoțiile voastre înalte nu dau naștere la anxietate, empatia pe care o simți acum este o parte naturală a deveni o mamă. Și - dacă o puteți folosi în avantajul dvs. - această trăsătură nouă ar putea să vă informeze întreaga experiență parentală, și asta e ceva cu adevărat emoțional.
