Toată lumea se simte uneori singură. Dacă simțiți permanent că veți fi singuri, atunci este posibil să aveți timp să examinați ce vă împiedică să vă blocați.
Esti cineva care se simte singur daca intr-o relatie sau nu? Realitatea tristă a vieții este că atunci când călătoria noastră se termină, plecăm singuri. Nu mă deranjează să mor, nu vreau să merg singur. Imaginați-vă dacă ați murit și ați adus o persoană, pe cine ați aduce? Dacă nu știți și nu simțiți că există suficiente conexiuni suficiente în viața voastră, atunci problema este cel mai probabil în interiorul vostru. Sentimentul pentru totdeauna singur este o experiență foarte puternică și dureroasă.
Oamenii sunt concepuți pentru conectare. Având în vedere abilitatea de a comunica, de a lucra împreună și de a se baza pe alte persoane, nu numai că răspunde nevoilor noastre sociale, ci și nevoilor noastre fizice. Numeroase studii psihologice se concentrează pe studierea efectelor privării asupra atingerii și relațiilor umane la oameni.
Cei cu un sprijin mai puțin social se simt mai des deconectați sau, în general, se simt singuri, ducând la rezultate mai slabe în materie de sănătate, atât din punct de vedere mental, cât și din punct de vedere fizic. Veștile bune? Nu trebuie să continuați să simțiți că veți fi singuri!
13 moduri de a te opri pentru totdeauna singur
Cheia constă în a învăța să te accepți. La urma urmei, nu poți schimba felul în care se comportă alți oameni sau ce gândesc ei, doar te schimbi. Încercați aceste 13 moduri de a vă opri să vă simțiți singuri și să vă alăturați vieții din jurul vostru.
# 1 Îndepărtează-ți trecutul. Adesea, oamenii își orientează viitorul pe baza experienței anterioare. Dacă a avut loc respingerea în trecutul dvs. sau ați ajuns la cineva numai pentru a fi împins înapoi, lăsați-o să plece. Dacă te apropii de fiecare zi nouă și de fiecare nouă conexiune din viața ta, cu potențialul de a fi legat de cei din jurul tău, vei fi surprins de cât de repede se vor întoarce lucrurile. [Citește: Cum să renunț la trecut și să fiți încântați de viitor]
# 2 Examinați relațiile curente. Dacă relația dvs. actuală vă face să vă simțiți singuri pe sine, este posibil să nu fiți voi, ci persoana cu care vă aflați. Există anumite stiluri de personalitate care îi fac pe ceilalți să se simtă singuri și nesemnificativi. Dacă cineva nu se dă de la sine, te face să te simți deconectat și lipsit. Examinați-vă relațiile actuale pentru a vedea dacă vă conduc sentimentele de singurătate. [Citește: 15 dezvăluirea adevărurilor despre senzația de singurătate într-o relație]
Nu pierdeți energia. Oamenii cu tendința de a se simți întotdeauna singuri își petrec timpul și energia pe oameni indisponibili.
Dacă unele prietenii vă lasă să vă simțiți lipsiți de valoare sau mai mult decât singuri, nu mai pierdeți timpul când încercați să le atrageți atenția. Ei fie nu doresc, fie nu pot să-ți dea asta. Nu poți alege familia ta, dar îți alegi prietenii. Deci alegeți cei care doresc să investească înapoi timpul pe care îi dați. [Citește: 17 prieteni răi de care ai nevoie să faci prieteni din viața ta]
# 4 Nu vă închideți. Dacă ați fost rănit în trecut și ați decis - niciodată din nou, voi deveniți cel mai rău dușman. Dacă nu vă deschideți altora, ei nu se vor apropia niciodată suficient de mult pentru a vă cunoaște. Toți avem o parte pe care o arătăm lumii, iar cealaltă ne ascundem. Dacă vrei să te conectezi la oameni, fii autentic, pune-te acolo și fii suficient de vulnerabil pentru respingere.
# 5 Învață să te iubești. De cele mai multe ori, oamenii care se simt mereu singuri descoperă că nu pot obține singura persoană de care au nevoie cu adevărat în viața lor ca să-i placă ei înșiși. Dacă nu te iubești și te găsești demnă, convingă pe alții de valoarea ta devine mult mai greu. Uneori, cea mai grea parte a vieții înseamnă să învățați să vă bucurați de o petrecere cu o singură persoană de care nu puteți scăpa. Tu! [Citește: 11 sfaturi pentru a te îndrăgosti de tine și a fi mai bun pentru tine]
# 6 Faceți inventarul. Cei mai mulți dintre noi ar fi surprinși de oamenii care se simt mereu singuri. Se pare că au prieteni, familie și relații apropiate, dar toți ne simțim uneori singuri. Dacă vă opriți și aruncați o privire în jur, puteți afla că nu sunteți la fel de singuri pe cât credeți. Cheia nu este să vrei ceea ce nu ai, ci să vrei ceea ce faci. Privind întotdeauna în jurul valorii de ceea ce lipsește, pune blindoare pe ceea ce este chiar în fața dumneavoastră.
Nu ai nevoie decât de unul. Obișnuiam să cred că viața vizează dobândirea de oameni. Cu cât aveți mai mulți prieteni, cu atât mai puțin sunteți singuri, nu?
Adevarul este ca ai nevoie doar de un prieten adevarat in viata ta. Când aveți o singură persoană la care vă puteți întoarce, care vă oferă mereu o opinie cinstită și vine de partea dvs., vă veți simți ca cea mai norocoasă persoană din lume. Opriți căutarea grupului mare și învățați să apreciați pe cineva în picioare când se încheie petrecerea.
# 8 Opriți auto-sabotarea. Există de multe ori în viață când ne auto-sabotăm. Datorită experiențelor trecute și nu dorind să fie rănit sau dezamăgit, am stabilit scenarii în viața noastră pentru a merge prost. Creandu-ne propriile bariere si obstacole, facem lucruri neasteptate ca suntem singuri.
Deoarece pierderea unei persoane se simte mai dureroasă decât a fi singură, facem lucruri mici, garantând că relațiile noastre nu funcționează. Sau ne convingem că nu sunt adevărați sau care lucrează cu adevărat. Înainte de asumarea unei alte relații se întâmplă greșită și se îndreaptă spre spargere, întrebați-vă, se întâmplă ceva sincer sau este doar acest lucru fabricat în mintea ta? [Citește: Excesul dvs. de analiză vă sabotează relația?]
# 9 Așteptările determină rezultatele. Când ne confruntăm cu eșecul, nu este neobișnuit să devenim negativi sau să așteptăm rezultate negative. Motivul pentru care relațiile dvs. continuă să eșueze este pentru că vă așteptați și pe ele. Căutați întotdeauna celălalt pantof pentru a cădea sau un semn pentru a tăia și a alerga, te-ai pregătit pentru a vă spulbera. La fel ca și auto-sabotarea, gândirea negativă te face să te simți mereu singur, chiar și într-o relație de susținere și iubire.
Uneori totul se află în modul în care percepem lucrurile.
# 10 Păstrați contactul. Mulți oameni care se simt singuri se îndreaptă spre ceilalți și când nu primesc răspunsul exact pe care îl doresc, ei se îndepărtează și evită cu totul oamenii. Dacă nu doriți să fiți singuri pe sine, cel mai bun mod de a depăși sentimentele de singurătate înseamnă să continuați să căutați pe cei din viața voastră care merită.
Dacă nu răspund imediat, aveți răbdare și înțelegeți că nu doresc să vă rănească intenționat. Probabil că nu-ți dau seama cât de mult ai nevoie de compania lor. Cu cât simțiți mai mult respingerea, cu atât mai greu devine să mențineți contactul, dar asta este exact ceea ce vă va aduce prin sentimentele de a fi singur. [Citește: Mă simt singură: 30 de modalități de a depăși sentimentele de singurătate]
# 11 Luați în considerare ajutorul profesional. Oamenii care se simt mereu singuri se luptă adesea cu o condiție care le face să se simtă izolați. Nu vă fie rușine să vă contactați pentru ajutor profesional. Singuratatea poate fi un simptom al unui ceva mai mare, cum ar fi depresia. Uneori, este nevoie de doar un mic ajutor suplimentar pentru a trece peste timpul dificil din viața noastră.
Indiferent dacă discutați prin probleme nerezolvate cu care vă puteți adresa sau vă puteți adresa unui dezechilibru chimic, găsirea ajutorului potrivit este esențială pentru a vă pune capăt suferinței. Nu faceți nici o greșeală, senzație de nori singuri, perspectiva voastră asupra vieții și mijloacelor dvs. de trai.
# 12 Păstrați un jurnal. Există momente când vă puteți simți în mod special singuri. Determinați dacă există declanșatoare în viața voastră, ceea ce vă va face să vă simțiți pentru totdeauna singuri. Uneori, ceva de genul amintirilor vechi sau ciclurilor hormonale a determinat mișcarea spirală. Păstrarea unui jurnal al sentimentelor dvs. și monitorizarea faptului dacă anumite lucruri determină singurătatea dvs. este cel mai bun mod de a găsi curajul de a depăși ceea ce vă împiedică să vă blocați și să vă simțiți singuri. [Citește: 18 emoții nu trebuie să te simți niciodată într-o relație fericită]
# 13 Nu încetați să încercați. Atât de greu de crezut, va veni o zi când nu te mai simți singur. Nu va fi magic, ca într-o zi când te trezești și te simți acceptat, iubit și complet stabilit, dar dacă lucrezi la el, accepți alții pentru cine sunt și învață să te accepți, atunci vei începe să vezi incremental Schimbare.
Cu cât experiențele mai pozitive pe care le dobândiți, cu atât veți simți mai bine și cu atât veți avea mai multă încredere în viitorul dvs. Nu trebuie să rezolvi foamea la nivel mondial sau să creezi pacea la nivel global; trebuie doar să creați pace în inima voastră.
[Citește: Sentimentul că nu este iubit? 6 motive și 10 modalități de remediere a acesteia]
Fiind singuratic este doar o stare de spirit. Singurul care te poate face să te simți mereu singur ești singur. Luați în fiecare zi cum vine, gândiți-vă pozitiv și, dacă este nevoie, obțineți ajutorul de care aveți nevoie pentru a vă trece prin părțile dure. Singuratatea nu va dura pentru totdeauna.
