Există momente când credeți că viața nu va fi mult mai bună. Sentimentul de speranță poate fi un timp întunecat. Cu toate acestea, încercați să vă vedeți pentru a vedea lumina.
În timpul zilelor mele universitare, au existat momente în care am crezut că viața mea va arăta astfel ca pentru totdeauna. Am avut o serie de momente depresive și m-am simțit fără speranță acolo unde aș sta în fiecare noapte și voi urmări știrile cu părinții mei.
Nu am văzut prieteni, nu am vorbit cu nimeni, tocmai am dispărut complet în propria mea lume. Deși, uneori, avem nevoie de această pauză de la orice, există o linie perfectă între a lua un timp și a te elimina de la tot.
Ce să faci atunci când te simți fără speranță
Sentimentul de lipsă de speranță se poate întâmpla chiar și atunci când sunteți în cel mai bun mod posibil. Nu te gândi la asta ca la ceva anormal, nu te simți ca și cum ai fi tot timpul în nor 9. Dacă simți că viața ta se află în jgheab, dacă este sau nu, nu contează. Acestea sunt sentimentele voastre, deci nu le subevaluați.
Deși trebuie să dai o încercare solidă să te scoți din acest întuneric. Cu siguranta nu va fi usor si s-ar putea simti ca si cum nu ar fi posibil sa iesi din acel intuneric, insa este timpul sa incerci sa vezi lumina.
# 1 Amintiți-vă că viața nu este statică. Viața ta se schimbă în mod constant. Lucrurile vi se vor întâmpla, bine sau rău, indiferent dacă vă place sau nu. Aceasta este și frumusețea vieții. Nu credeți că situația dvs. actuală este ceva care va păstra cu dvs. toată viața. Trebuie să acceptați acest lucru și să îmbrățișați și această parte a vieții, deoarece așa este pentru toți. [Citește: 8 modalități mici de a face față schimbărilor mari în viața ta]
# 2 Luați cele mai bune rezultate din momente grele. Cu toții avem vremuri grele. Când m-am simțit fără speranță, am pierdut două prietenii strânse în același timp. Mi-a fost extrem de dificil să procesez emoțional și am fost îndurerat. Mai degrabă decât să împing și să mă ascund, așa cum am făcut eu, ar fi trebuit să iau experiența și am învățat din ea. Deși anumite situații sunt neplăcute, trebuie să le luați pe cele mai bune. [Citiți: Cum să învățați din respingerile cu care v-ați confruntat]
Privește în trecut. Când treceți printr-un timp greu, trebuie să vă uitați în trecut și să vă gândiți la celelalte momente dificile pe care le-ați trecut și la ceea ce ați făcut în acel moment. Știu că m-ai auzit spunându-mă înainte că nu ar trebui să te uiți în trecut, dar în acest caz este o idee bună.
# 4. Deși lucrurile sunt rele, aveți încă multe lucruri bune în viață. Nu lăsați sentimentele de speranță să vă distragă atenția de la lucrurile pozitive din viața voastră. Există o mulțime de lucruri pe care le aveți în viața voastră pentru a fi recunoscători. Este ușor să te suge într-o anumită mentalitate și să uiți complet toate lucrurile pozitive pe care le ai în viață.
# 5 direcționează aceste sentimente fără speranță. Direcționați-le într-o diferență pozitivă. Da, vă simțiți fără speranță, astfel încât să scrieți o poezie sau să vă pictați emoțiile. În timpul perioadelor de lipsă de speranță pe care le aveam, eram extrem de creativ, cu toate acestea, nu mi-am folosit emoțiile, în schimb l-am lăsat să stea înăuntrul meu. Folosiți aceste sentimente de speranță și creați ceva. [Citește: Cum să scapi de sindromul Peter Pan și să crești fără teamă]
# 6 Luați-o ușor pe tine însuți. Nu trebuie să depuneți presiuni atât de mari pentru a vă scoate din sentimentele de speranță. Presiunile pentru a simți opusul nu funcționează neapărat. În schimb, ușurați-vă pe voi înșivă. Recunoașteți că vă simțiți în acest fel și că vă faceți timp, făcând lucrurile pe care doriți să le faceți și care vă fac să vă simțiți mai bine.
# 7 Vorbește altor oameni fără speranță. Nu sună așa de bine, dar știi ce vreau să spun. Discutați cu alte persoane care se pot simți, de asemenea, fără speranță. Veți avea nevoie de sprijin și, uneori, sprijinul acordat de persoane care nu au avut experiență de lipsă de speranță nu este de mare ajutor. Cu toate acestea, dacă cunoașteți pe cineva care a experimentat acest lucru, puteți obține sfaturi și să le raportați la un nivel emoțional.
Nu aveți nevoie de o carte de auto-ajutorare. Știu că probabil crezi că te-ar ajuta la obținerea unei cărți de auto-ajutorare, dar te cunosc? Știu de ce simți așa sau cine ești o persoană? Nu. Nu trebuie neapărat să citiți o carte care să vă spună cum ar trebui să vă trăiți viața. Avem nevoie de sprijin.
# 9 Discutați cu un terapeut. Spun acest lucru despre tot și o spun cu bună-credință. Vorbind cu un terapeut este minunat. Vă recomandăm ca toată lumea să vorbească cu una. Această persoană nu este părtinitoare, nu vor spune nimănui tainele tale, este un loc sigur. Este singurul loc în care nu trebuie să vă simțiți judecați sau rușinați pentru că vă simțiți într-un anumit fel. În plus, vă pot oferi instrumente personalizate care vă vor ajuta. [Citiți: Cum să tratăți singurătatea în moduri sănătoase]
# 10 Fantasizează. Stați în spate, închideți-vă ochii și fantezii despre viața voastră, ceea ce doriți să faceți și unde doriți să mergeți. Uneori, suntem atât de înfășurați în realitate încât credem că este tot ce există. Dar nu este adevărat. Aveți vise și aspirații, tocmai le-ați împins în spatele minții voastre. Acum este momentul să-i scoatem.
# 11 Cry. Dar, într-adevăr, nu vă speriați să vă aruncați lacrimile. Ball ca un copil, este cel mai bun lucru pe care il poti face.Menținerea emoțiilor în interiorul dvs. este cel mai rău lucru pe care îl puteți face. Plânsul este natural. În plus, vă ajută să echilibrați emoțiile, permițându-vă un cap mai clar. Deci, intri in pat, pornesti televizorul sau stai in tacere si lasa totul afara.
# 12 Bucură-te. Nu uita de tine. Da, vă simțiți fără speranță, dar sunteți, de asemenea, în viață. Deci, asigurați-vă că vă amintiți că vă iubiți. Ia-te la o întâlnire, mergeți la cumpărături, obțineți o tunsoare, tot ce trebuie să faceți pentru a vă răsfăța și a vă reconecta. [Citește: 17 moduri de a te concentra pe tine și de a crea propriul tău soare]
# 13 Explorați-vă pasiunile. Oamenii nu fac de obicei acest lucru atunci când se simt fără speranță, ceea ce face sens. De ce ți-ai explora pasiunile când nu vezi decât întunericul? Dar acesta este cel mai bun moment pentru a vă explora pasiunile. Poate că vă va ajuta să săriți creativitatea în interiorul dvs. sau să vă ajutați să vă dați seama că există lucruri din lume care vă interesează.
[Citiți: Cum să depășiți îndoiala de sine și să ajungeți pe calea iluminării de sine]
Sentimentul de speranță este un sentiment oribil de a experimenta. Deși este normal să ai aceste sentimente, este important să te muți din întuneric.
