Lupta sau zbor? Psihologia fricii

Lupta sau zbor? Psihologia fricii
Lupta sau zbor? Psihologia fricii

Video: Lupta sau zbor? Psihologia fricii

Video: Lupta sau zbor? Psihologia fricii
Video: Overcoming Bouldering Anxiety 2024, Martie
Anonim

Primele lucruri pe primul loc: ce sunt instinctele de teamă? Ai auzit un bang tare, te simți speriat, sari și te întorci spre el. Toate acestea se întâmplă fără nici un gând. Acest lucru este, în general, ceea ce înțelegem prin instinctul dvs. - acele reacții care se întâmplă în mod automat fără a vă pune în gând multe sau orice gând conștient. Există instincte pentru că au ajutat la păstrarea strămoșilor noștri, umani sau în alt mod, în viață suficient de lungă pentru a avea copii. S-ar putea să crezi că au puțină relevanță pentru lumea modernă, dar nu se opresc. Ar fi frumos să vă gândiți când vă puneți degetul în mâna unui copil și el îl înțelege că aceasta arată afecțiune, dar este un instinct rămas din momentul în care am fost primate și copii care aveau nevoie să se apuce de mamele lor sau ei ar cădea din copac.

Gândește-te că ești un băiat, pentru că picioarele tale merg la jeleu atunci când ești în sus sau când sari pe cel mai apropiat scaun la ochiul unui șoarece? Nu sunteţi. Oamenii se tem în mod instinctiv:

• Înălțimi • Zgomote puternice • Animale mari cu dinți mari • Străini • Animale mici cu mișcare rapidă

Aceste temeri sunt prezente în voi fără a învăța. Aveți un sistem subtil de frică instinctual, care face legături cu lucruri care ar putea fi un pericol pentru voi și vă face să vă temeți de ei. Acest lucru poate întări sau exagera excesiv temerile "instinctuale", provocând fobii. De asemenea, vă poate face să reflectați greșit riscul în lumea modernă. Acest lucru se datorează faptului că sistemul se bazează pe dovezile prezentate, deși adesea devine greșit.

De exemplu, întotdeauna auziți despre știri când un avion se prăbușește, dar niciodată că un avion a zburat fără probleme de la un loc la altul. Sistemul dvs. de frică, prin urmare, trage concluzia că avioanele sunt periculoase. Rarori auziți despre accidentele de mașină în comparație cu orele și orele pe care le cheltuiți neconvențional pentru a vă decide că conducerea este în siguranță. Faptul că este mai probabil să fii ucis din punct de vedere statistic la aeroport nu schimbă acest lucru - acest tip de gândire logică nu se alimentează în sistemul nostru instinctual. Deci, oamenii încep să se îngrijoreze când ajung în avion, nu când intră în mașină.

În multe privințe, problema nu este atât cu sistemul, ci mai degrabă cu informațiile pe care le prezentați. Sistemul dvs. de frică instinctuală nu sa dezvoltat cu știri de 24 de ore și cu internetul, dar reacționează la aceste surse de informații. Din păcate, reacționează într-un mod foarte simplu - cu atât mai des se aude ceva, cu atât mai mult decide că este adevărat. De aceea, în general, capacitatea oamenilor de a judeca riscul relativ al diferitelor lucruri este fără speranță. Instinctul tău răspunde fricii de crimă de către un criminal în serie și te face să eviți străinii. Faptul că cele mai multe victime ale crimei știu că atacatorul lor nu are nicio importanță.

Deci, când aveți încredere în instinctele voastre? Vorbind despre dacă aveți încredere în instinctele dvs. sau nu, este modul greșit de a le privi. Indiferent dacă vă place sau nu, sunteți un animal și răspundeți automat la o mulțime de situații diferite. Pentru că se întâmplă fără să vă gândiți că nu vă dați seama cât de mult din comportamentul dvs. este condus de instincte.

• Coborâți pe stradă și cineva vă zâmbește - vă zâmbiți înapoi • Siguranțele suflă în casă și luminile se sting după ce au jucat un joc de groază cum ar fi Răul în - Te simți speriat

Nu credeți că aceste lucruri prin voi le faceți.

Deci, cum treceți de această frică? Păi, atunci când auziți un bang puternic și nu stați pe margini de stâncă sunt instinctele pe care nu doriți să le pierdeți. Dacă ai timp să te gândești la cum ajungi la concluzii despre temeri mai complexe, cum ar fi dacă ai să te apropii de acea fată în Starbucks, ar putea să-ți arăți că instinctele tale sunt adesea greșite și au nevoie de reeducare.

Dr. Russell Green este un psihiatru practicant care se înspăimântă de păianjeni. Russell este înregistrat la Consiliul Medical General (4622936) ca specialist în psihiatrie generală și este membru al Colegiului Regal de Psihiatri din Marea Britanie.

Dezvoltat de Shinji Mikami, creatorul seriei Resident Evil și Tango Gameworks, The Evil Within cuprinde înțelesul oroarei de supraviețuire pură. Mediile extrem de artizanale, anxietatea îngrozitoare și o poveste complexă sunt combinate pentru a crea o lume imersantă care vă va aduce la înălțimea tensiunii. Cu resurse limitate la dispoziția dumneavoastră, veți lupta pentru supraviețuire și veți experimenta profundă teamă în acest amestec perfect de groază și acțiune.

Evil Within este acum pe PC, Xbox 360, PlayStation 3, PlayStation 4 și Xbox One.

Recomandat: