Instagram: nu doar un focar de poze cu catelus, poze de vacanta ale partenerului tau si citate inspirationale ridicole, dar se pare, de asemenea, un heck de un loc pentru a gasi si cateva idei delicioase de pete pe baza de peste. Ei bine, dacă urmați strălucitul Bart van Olphen.
Un favorit al lui Jamie Oliver, acest olandez este omul din spatele lui @BartsFishTales - o grămadă de rețete de fructe de mare, care sunt rapide, ușoare și delicioase, astfel încât nu veți mai putea să mergeți din nou pe lângă un pescar.
Ne-am blocat în contul grozav al Instagram al bucătarului (pe care îl numea "cel mai scurt spectacol de gătit din lume") și ne-am încadrat în cinci dintre rețetele noastre preferate, toate acestea urmând să vă schimbe imediat lista de cumpărături "mare magazin".
1. Spread-perfect pentru-snacking macrou
Imi place macrou afumat! Astăzi folosesc aceste fileuri scumpe afumate scoțiene afumate pentru a face o răspândire incredibilă de macrou, pentru a servi la petrecere, pentru a avea ca o gustare sau doar pentru un mic dejun de duminică! Îmi servesc apele pe Scottish Oatcakes, dar nu ezitați să folosiți biscuiți, toast sau orice altceva. Bucurați-vă. Vă mulțumim lui Willie, echipajului său și Denholm Seafoods pentru că ne-a prezentat și ne-a arătat cel mai delicios macrou din lume! Dacă doriți să vedeți videoclipul complet, faceți clic pe link-ul din bio sau faceți clic pe youtube.com/bartsfishtales @jamieoliver @ jamiesfoodtube @jamiemagazinenl @bartvolphen @kiltwearinhaggis #mackerel #peterhead #denholm #chrisandra #scotland
Un post împărțit de FISH TALES de Bart van Olphen (@bartsfishtales) pe
O să faci asta, vei gusta asta și nu vei avea niciodată o șarjă în frigider, pregătită să-ți înmoi pâinele / biscuiții / pumnul.
2. De la mare Calamares A La Plancha
Calamares a la plancha! Scuze din farfurie cu puțină usturoi, patrunjel, lămâie, ulei de măsline și sare și piper. Atât de simplu. Uită-te la culori! Imagine de către @davidloftus pentru carte de bucate Bart's Fish Tales cookbook @ carreraculinair styling by @ingetichelaar
Un post împărțit de FISH TALES de Bart van Olphen (@bartsfishtales) pe
Dacă "nu te descurci cu pește" nu este o mantra de gătit, ar trebui să fie. Squid-ul (care este ambalat cu proteine) nu trebuie sa fie batut si prajit pentru a deveni o gura totala - aruncati-l intr-o tigaie fierbinte cu putin usturoi, patrunjel, lamaie, ulei de masline si condimente si veti obtine ceva arată bine.
3. Paste de ton delicios de chilli
Acest paste cu ton conservat este ideal pentru zilele săptămânii - într-o grabă sau la un buget. Pentru numai 2,75 euro, 2,50 lire sterline sau 3 dolari SUA pe porție, această spaghetă delicioasă face pentru o masă grozavă! Atât de simplu, dar atât de delicios. Bucurați-vă! Dacă doriți să vedeți videoclipul complet, faceți clic pe link-ul din bio-ul meu sau treceți la youtube.com/bartsfishtales @jamieoliver @jamiesfoodtube @jamiemagazinenl @bartvolphen #tuna #tunapasta #spaghetti #tinnedfish
Un post împărțit de FISH TALES de Bart van Olphen (@bartsfishtales) pe
Nu este mai ușor, mai ieftin, mai rapid și mai prost decât asta.
4. Mingi peruzieni Zingy
Când am vizitat țara fantastică din Peru, am fost atât de inspirat de cultura, oamenii și bucătăria uimitoare. Am luat această rețetă peruviană de mieluri, și de aceea am venit în frumosul sat Yerseke din sudul Olandei, unde cresc cele mai uimitoare midii "Zeeuwse"! Ciudate mieluri, pline cu zingy, proaspătă peruviană "salsa criolla% u201D.. Bucurați-vă! Vă rog să-mi spuneți ce credeți despre acest videoclip! Dacă doriți să vedeți videoclipul complet, faceți clic pe link-ul din bio sau faceți clic pe youtube.com / bartsfishtales @jamieoliver @jamiesfoodtube @jamiemagazinenl @bartvolphen #mussels #salasa #peruceasca #defata #deeuwsemosselen #mosselen
Un post împărțit de FISH TALES de Bart van Olphen (@bartsfishtales) pe
Sărbătați-vă la revedere pentru oferta de două-pentru-un-tenner M & S - aceasta este noua dvs. bază de noapte și una care vă va oferi creierului și sistemului imunitar un stimulent bun vechi.
5. Salata de caracatita moderna
Îmi place caracatița! Este un ingredient minunat, versatil, potrivit pentru utilizarea în mai multe rețete, verificați caracatita mea la grătar și salata de avocado.. Caracatiță proaspăt gătită, la gratar până la perfecțiune. Împreună cu felii de avocado la grătar și un dressing simplu cu roșii de cireșe, acest fel de farfurie strigă doar vara! Bucurați-vă. Spuneți-mi ce credeți despre acest videoclip! Dacă doriți să vedeți videoclipul complet, faceți clic pe link-ul din bio-ul meu sau mergeți la youtube.com/bartsfishtales @jamieoliver @jamiesfoodtube @jamiemagazinenl @bartvolphen #octopus #seafood #seafoodsalad #polpo
Un post împărțit de FISH TALES de Bart van Olphen (@bartsfishtales) pe
Sunt șanse să fi văzut caracatiță în meniul de la unul dintre restaurantele răcoritoare pe care le-ați luat la restaurantul recent. Este unul dintre ingredientele cele mai on-trend acum, și când arată și are un gust atât de bun - și este în mod natural scăzut în grăsime - nu este greu să înțelegi de ce.
RECOMANDAT: Cinci idei de luat masa de lucru sanatoase de la barbati
