11 alimente pentru a evita până la prima naștere a bebelușului

Cuprins:

11 alimente pentru a evita până la prima naștere a bebelușului
11 alimente pentru a evita până la prima naștere a bebelușului

Video: 11 alimente pentru a evita până la prima naștere a bebelușului

Video: 11 alimente pentru a evita până la prima naștere a bebelușului
Video: Prima băiță a bebelușului 2024, Martie
Anonim

Pornirea bebelușului pe substanțe solide este o șansă mare de a-l face să se bucure de diferite gusturi și tipuri de hrană. Dar, există unele care să-și păstreze meniul pentru moment - indiferent cât de delicioase ar putea fi acestea.

Image
Image

1) Sare

Nu este nevoie să adăugați sare la mâncarea bebelușului, deoarece nu este bună pentru sănătatea sa - în același mod nu este pentru a noastră. Până la un an, NHS recomandă să aibă mai puțin de 1g de sare pe zi - mai puțin de 0,4g de sodiu - așa că verificați informațiile nutriționale privind ambalarea produselor alimentare. "Dacă doriți să adăugați aromă mâncării sau piurelui său, încercați să folosiți niște ierburi sau puțin unt unsal", spune vizitatorul de sănătate Nicola Iosif. Chiar dacă nu adăugați sare la alimentația copilului dvs., este important să verificați conținutul de sare al altor alimente pe care le puteți da. Pâinea, de exemplu, are 0,4-0,5 g de sare pe felie, un biscuiți digestiv are 0,2 g pe biscuiți și stocul de la un cub de stoc are 0,4 g pe 50 ml.

Image
Image

2) Miere

Delicios la toast, da, dar ține-te de miere până când bebelușul tău nu are cel puțin un an. Pot exista bacterii de botulism (provine de la albine) care pot face pe micutul tau foarte bolnav.

Image
Image

3) Ouă

Instrucțiunile actuale recomandă părăsirea ouălor din alimentația bebelușului dvs. în primele șase luni, în cazul în care ați decis să vă înțepați devreme. Apoi, din cauza riscului de salmonelă, rămâneți la super-amestecat sau fiert dur până când are cel puțin un an, asigurându-vă că totul este bine preparat. "După aceasta, puteți introduce ouă diferite la discreția ta", spune Nicola. Imunitatea si burta bebelusului tau sunt mai puternice in acest stadiu.

Image
Image

4) Lapte de vacă ca o băutură

Așteptați până când copilul dvs. are un an înainte de a-i da laptele de vacă ca o băutură. Dar, este bine să introduceți în alimente după șase luni - adăugați-l la ouă sau ou amestecat, de exemplu. "Dacă nu doriți să utilizați lapte de vacă, încercați opțiuni de capră, soia sau lactoză care sunt disponibile pentru copii", spune Nicola.

Image
Image

5) Arahide

Problema de a oferi nuci copilului dvs. este riscul de sufocare, astfel încât NHS recomandă să așteptați până când copilul dvs. cinci înainte de a-i dărui întregi. Uleiul de arahide umed este ok de la aproximativ 10 luni. "Dacă aveți o istorie de alergie la nucă în familia dumneavoastră, trebuie să fiți și mai precaut și să vă consultați cu medicul dumneavoastră", spune Nicola.

Image
Image

6) Pate

Nu este unul pentru primul an al bebelușului, deoarece conține niveluri ridicate de bacterie listeria, care poate duce la o boală numită listerioză - în esență, un tip de otrăvire alimentară.

Image
Image

7) Shellfish

Încercați să așteptați un an înainte de a introduce creveți și alte crustacee din același motiv pentru care ați fost precaut în timpul sarcinii - poate exista un risc de intoxicație cu alimente care va cauza mai mult rău într-un mic. După aceea, crustaceele sunt la discreția dvs., dar încercați mereu noi alimente unul câte unul - și fiți deosebit de atenți dacă aveți o alergie în familie.

Image
Image

8) Brânză moale

Deoarece există riscul de a lua listerioză cu brânzeturi nepasteurizate, cum ar fi Brie și camembert, săriți brânzeturile moi maturate pentru mușchiul copilului dumneavoastră în primul an. "Chiar și după aceea, majoritatea părinților au tendința să rămână la cheddar, deoarece copiii tinde să o preferă", spune Nicola.

Image
Image

9) Alimente cu zahăr

Doar pentru că bebelușul dvs. încă nu are dinți, aceasta nu înseamnă că zahărul nu poate cauza probleme pentru sănătatea sa orală - în acest caz, gingiile sale. "Mi-ar spune să lași orice ciocolată sau dulciuri până când copilul tău nu are cel puțin un an", spune Nicola.

Image
Image

10) Alimente bogate în grăsimi saturate sau trans-grase

Alimentele procesate, cum ar fi cârnații ieftini sau untul și carnea grasă nu sunt recomandate pentru copilul dumneavoastră. Acestea conțin grăsimi nesănătoase asociate cu boli de inimă și ar trebui evitate.

Image
Image

11) Peste mult

Peștele alb este absolut perfect, dar uitați-vă de pește-spadă pentru primul an al copilului dvs. - nivelele ridicate de mercur pot provoca probleme pentru dezvoltarea sa. Din acest motiv, experții nu recomandă să vă dați copilului dumneavoastră pește spadă, rechin sau marlin până la vârsta de 16 ani. Peștii grași, cum ar fi somonul și tonul (versiunea fără conserve), ajută la dezvoltarea creierului și la protecția împotriva bolilor pe termen lung. Dar limitați-l la aproximativ două porții pe săptămână, deoarece acestea pot conține și mercur.

Acum citiți:

14 alimente delicioase deget pentru baby Baby înrăutățirea

Recomandat: