De la baruri la barbecu

De la baruri la barbecu
De la baruri la barbecu

Video: De la baruri la barbecu

Video: De la baruri la barbecu
Video: 10 SFATURI PENTRU MENȚINEREA FUNCȚIEI CREIERULUI ȘI PĂSTRAREA LUI ÎNTR-O FORMĂ BUNĂ PENTRU MULT TIMP 2024, Martie
Anonim

Să se potrivească. Pentru mine, este unul dintre acele lucruri care nu este la fel de simplu ca și cum arunci la sala de gimnastică și să ridic câteva greutăți. Dacă sunt cinstit, sunt leneș … foarte leneș. Am stat membru în sala de sport pentru aproximativ un an. De câte ori am plecat? De două ori.

Prima dată, era pentru că am simțit că trebuia, pentru că am plătit pentru asta. A doua oară a fost pentru că prima dată când am fost acolo era o fată cu adevărat atractivă în clasa mea de fitness. Se pare că nu a mers la aceeași clasă în săptămâna următoare. Vezi … Sunt leneș.

Dar am trecut printr-o schimbare în viața mea în februarie. M-am despărțit de prietena mea, mi-am mutat slujbele și mi-am vândut mașina. S-ar putea să credeți că ultima parte a acestui lucru este banală, dar mașina mea a însemnat mult pentru mine - sunt un cap de benzină uriaș și du-te pentru unități doar pentru a pune ferestrele jos, a juca muzică și a găsi niște drumuri minunate. Încercam să fiu sensibil și având o mașină care avea în jur de 11 mile până la galonul de la Londra nu era sensibilă - acel lucru a băut mai mult decât mine! Fiecare mașină pe care o dețin, pare să aibă o personalitate, așa că scăparea de o mașină este uneori la fel de rău ca, dacă nu chiar mai rău decât o destrămare …

Vorbind despre care, atât cât nu am vrut să mă afecteze, am început să ies mult și băut mult după ce mă rup. Mâncam în jur de cinci ori pe săptămână și beau mai mult de prieteni cu prietenii.

Efectul a tot ceea ce a lovit într-adevăr acasă, când am fost rugat să prezinte o serie de videoclipuri pentru un site web fantastic numit Thryve.world. A trebuit să circule câteva tururi de velodrom din Londra, apoi un pic de ciclism montan și BMX. Hai să spunem că încercarea asta ma ucis aproape. M-am simțit atât de incomod.

Image
Image

Christian a fost de acord să fie fotografiat cu cămașa lui înainte ca el să înceapă să lucreze la obținerea instalatorului, pentru că este un om mai curajos decât antrenorul

În timp ce mi-ar plăcea un pachet de șase și o pereche de arme frumoase, ceea ce vreau cu adevărat este să simt că pot să urc scările fără să fiu respirabil în partea de sus. De asemenea, iubesc schiurile, iar asta îți cere să fii într-o formă destul de bună - ceea ce nu sunt în prezent.

Citesc Antrenor o mulțime și când au aflat despre situația mea, mi-au spus că mă pot ajuta, așa că am sărit cu ocazia.

Antrenor mi-a oferit câteva opțiuni de șase săptămâni pentru a începe. Unul ar fi să participe la o serie de cursuri HIIT, celălalt lucra cu un antrenor personal numit Ruben Tabares.

Clasele HIIT erau relativ noi și am citit un pic despre asta. Lucrați cu un PT într-un grup și vă mișcați în jurul mașinilor ca într-o clasă de circuite, dar fiecare mașină răspunde la efortul pe care l-ați pus înăuntru. Mi-a plăcut ideea că m-aș putea îmbogăți foarte repede cu asta, dar am simțit ceva dispărut. Și anume, acea atingere personală, lucrați direct cu un PT, mai degrabă decât cu un grup de oameni. De asemenea, am putut vedea că ar fi destul de ușor să nu mă deranjez să merg la o clasă, pentru că nu aș simți cu adevărat că aș lăsa pe cineva să cadă, în timp ce dacă aș fi aranjat un moment cu o singură persoană, nu am putut anula!

Mi-ar plăcea încă să încerc clasele la un moment dat, cred că mi-ar plăcea cu adevărat și îmi place cum se întâmplă întreaga grupă de oameni implicați - dar pentru a distruge aceste șase săptămâni, Ruben este tipul.

Ruben a lucrat cu câțiva oameni uimitori - cântăreața Tinie Tempah, starul de rugby Danny Cipriani și boxerul David Haye. Principalul motiv pentru alegerea lui Ruben a fost că am nevoie de cineva care să-mi dea motivația și direcția pentru a profita la maximum de acest lucru. Este, de asemenea, foarte bun la nutriție, care am nevoie de ajutor cu cel mai mult! Mănâncă și beau lucruri rele toată săptămâna nu este niciodată ceea ce am de gând să fac, dar într-un fel se întâmplă tot timpul. Am nevoie de Ruben să mă scoată de pe urma obiceiurilor mele rele ca și cum m-aș lua pe gantere!

În timp ce scriu asta, am de gând să merg la sesiunea de introducere cu Ruben. Dacă sunt sincer, nu am idee la ce să mă aștept, dar dacă mă face să fac ceva mai mult decât să alerg la fața locului timp de 30 de secunde, poate fi nevoit să formeze 999.

Aș minți dacă aș spune că nu sunt nervos, dar am nevoie și vreau să fac acest lucru cu adevărat rău, așa că și eu sunt încântat.

Dacă, la fel ca mine, doriți să intrați în formă, dar nu sunteți siguri de unde să începeți sau ce să faceți, să facem acest lucru împreună. Voi face tot blogul pe aici Antrenor și vrei să te implici în mine.

Ce antrenament faci? Ce alimente mănânci? Să facem un efort de echipă! Sunt doar șase săptămâni … care este cel mai rău lucru care s-ar putea întâmpla ?!

Deci, aici mergem - de la bar la … bar (cu greutăți la sfârșit!). Acum mă duc la sala de sport - dacă nu auziți de la mine săptămâna viitoare, trimiteți ajutor!

RECOMANDAT: Citiți mai multe de la Christian

Christian Williams prezintă spectacolul de mic dejun de la sfârșitul săptămânii pe Virgin Radio, între orele 6-10.

Urmați călătoria de fitness a lui Christian at coachmag.co.uk/christian, la emisiunea sa pe radio digital, online la VirginRadio.co.uk sau prin intermediul aplicației Virgin Radio, și pe Twitter și Instagram de la Christian cu hashtag #coacheffect.

Recomandat: