S-a pierdut sarcina fără alimente? Sărbătați-vă, dând naștere bebelușului dvs., cu cea mai bună selecție a indulgențelor de viață de-a-ți-ai-fost-toate-nou-născuților …
Ați petrecut nouă luni evitând anumite alimente și evitând alcoolul pentru siguranța și bunăstarea copilului dumneavoastră nenăscut. Acum, el a ieșit în lume, de ce nu sărbători cu toate lucrurile pe care le-ați plecat fără. Pofta buna!
Brânză … lucrurile bune
Un camembert plin de lux. Ce ar putea fi mai bine? Poate un pic de stilton sau gorgonzola? Poate un pic de pizza cu mozzarella de bivol italian. Riscul mic de listerioză de la bacterii din aceste brânzeturi moi și mature a făcut ca acestea să nu fie limitate în timpul sarcinii, dar acum nu există nici un motiv să nu se introducă.
Pateu
Nici măcar nu puteai îneca durerile voastre fără brânză, într-un pic de pateu minunat în timp ce erai însărcinată, pentru că conținea aceleași bacterii plictisitoare. Dar acum, o crăpătură sufocată în pateu este doar calea de a sărbători capacitatea de a mânca alimentele tale preferate din nou (oh … și nașterea bebelușului tău, bineînțeles).
Crustacee
Tot ceea ce își poartă casa pe spate poate fi un risc de otrăvire a alimentelor, mai ales brut, deci este mai bine să stai departe de ea atunci când ești însărcinată. Dar acum bebelusul tau sa nascut nu numai ca sunt crustacee un deliciu delicios, dar sunt bune pentru a-ti obtine acizii grasi omega-3, care stimuleaza sistemul imunitar si pot ajuta la ameliorarea depresiei.
Șampanie
Ce băutură de sărbătoare este mai bună decât un pahar cu bulbuc? Cercetările arată că una sau două unități de alcool pe săptămână, în timp ce alăptați, nu ar trebui să vă dăuneze copilului, dar este bine să așteptați câteva ore înainte să îl hrăniți dacă ați băut o băutură. Odată ce obțineți atârnarea alăptării, puteți exprima întotdeauna laptele în prealabil.
Cafea
Nu puteți să le dați înapoi ca și când vă aflați în birou și la trei ore de la un termen limită, dar un cappuccino fierbinte sau o cafea filtru pe zi este o fabuloasă afacere după nouă luni de tăiere a cofeinei și nu ar trebui să- • să fiți o problemă dacă alăptați. Orientările Agenției pentru Standarde Alimentare recomandă nu mai mult de 200 mg de cofeină pe zi, ceea ce înseamnă aproximativ două cani de cafea instant sau o lingură de cafea de înaltă stradă, care tind să fie mai puternică.
