Când ați început să luați în serios starea de sănătate?
Fitness a fost întotdeauna o parte din viața mea. Am folosit pentru a alerga pentru echipa de atletism fete Manchester face 100m și 4x400m. Visul meu a fost să fiu atlet, dar apoi am fost aruncat în Hollyoaks și antrenamentul a luat un loc în spate. Când am părăsit show-ul, am avut mai mult timp să-mi exercit și de atunci am fost în formă mai bună.
Considerați că este dificil să se potrivească formării în jurul programelor de filmare?
Fac cel puțin o oră de formare șase zile pe săptămână, indiferent de ce. Este minunat să simțiți corpul încrezător, dar beneficiile pentru sănătate sunt cele mai importante: am mai multă energie și mai multă atenție în timpul zilei, învăț mai ușor scripturile și mai mult somn. Recent am inceput sa ridic greutatile si dupa patru sau cinci luni nu imi pot imagina antrenament fara ei.
Unele femei nu-i plac ideea de antrenament de forță. Ce te-a făcut să intri în asta?
Prietenul meu este un antrenor personal. Când a sugerat pentru prima dată ridicarea greutăților, am spus: "Nu se va întâmpla. Nu vreau să arăt ca un tip! "El a râs și a explicat că nu este nimic de îngrijorat pentru că femeile nu au nivelurile de testosteron pe care le fac bărbații. Asta înseamnă că nu există nici o modalitate prin care putem obține atât de mult fizic dacă nu luăm suplimente nebunești. Unele femei nu par să-și dea seama cât de bună este antrenarea în greutate pentru arderea grăsimilor și cât de satisfăcătoare este că e puternică. Îmi place să merg în sala de gimnastică, îndreptându-se direct spre secțiunea de greutăți și având toți tipii ca să spună: "Oh, aici mergem, o să facă o prat de sine" și să le surprindă.
De asemenea, pregătiți Muay Thai. Ce te-a atras la asta?
Ca un copil am fost obsedat de filmele Kickboxer si Bloodsport si am vrut sa fac kickboxing, dar mama nu m-ar lasa pentru ca a auzit povesti de groaza. O să mă lase să fac boxă dreaptă, dar am spus: "Nu, vreau să fiu Jean-Claude van Damme. Trebuie să fie kickboxing. "Era adamant că nu puteam să mă înscriu la clubul local de hochei. Deci, Muay Thai a trebuit să aștepte până când eram prea bătrână ca mama să aibă un cuvânt de spus! Timp de cinci ani am făcut două sesiuni pe săptămână la Bolton Thai Boxing lângă casa mea din Bury. Este nu numai minunat pentru auto-apărare - de asemenea, ea îmi dă un motor bun. Știu că toți sportivii se antrenează din greu, dar cred că există ceva special în mentalitatea thailandeză. Este dureros și înfricoșător, dar asta îl face atât de satisfăcător.
Ai avut un meci Muay Thai?
Am luptat, dar nu am avut niciodată o luptă corectă. Vorbeam despre a face una pentru un lucru de caritate, dar eu eram în contract cu BBC pentru victime în acel moment și nu aveam cum să mă lase. M-am dus în Thailanda să urmăresc luptele și să trec acolo și este la un nivel complet diferit. Tipul mi-a dat o frânghie ponderată și mi-a spus: "30 de minute, du-te încălzirea." Un warm-up de 30 de minute! A ajuns să fie o sesiune de două ore și a doua zi după ce eram bolnav pentru că m-am ars complet.
Te-ai gândit vreodată să faci un film de acțiune?
Înregistrez ceva în LA (filmul următor Fembot) care necesită kickboxing, ceea ce este uimitor. Este minunat să faci un rol în care pregătirea face parte din pregătire. Mi-a plăcut să-l văd pe Ronda Rousey în The Expendables 3 și tocmai am auzit că fac o versiune cu tot felul de femei - alături de ea pentru a lovi cu piciorul un fund de rău, ar fi incredibil.
Tren ca o fată
Atkinson combină exerciții de greutate corporală și greutate liberă cu formarea ei Muay Thai pentru a păstra în luptă forma
Dură de presă militară
Dumbbell Press-up
Distracție ponderată
"Picioarele puternice și echilibrul bun sunt cheia pentru Muay Thai și lunges sunt perfecte pentru a lucra pe ambele", spune Atkinson. "Folosirea greutăților face mai dificilă - amintiți-vă doar să vă țineți spatele drept pentru a evita apăsarea coloanei vertebrale."
