Uneori e greu să-i aduci actorilor să vorbească despre antrenament. O mulțime de A-listers face fericit așa cum le spune instructorul personal scump din salariul studioului, dar mulți nu înțeleg de fapt cum și de ce au explodat dintr-o dată în formă de stea. Dar când MF îi spune lui Taylor Kitsch că majoritatea întrebărilor noastre sunt legate de pregătire, el se îngroapă. "Nici o problemă, omule", spune tipul pe care prietena ta are aproape cu siguranță o pasiune. - O să vorbesc toată ziua despre rahatul ăsta. Acest lucru nu este surprinzător. Când Kitsch-ul născut în Canada a fost un model care se luptă în New York, ocazional fără adăpost și dormind pe trenurile de metrou, el a luat o pregătire personală pentru a plăti facturile. Este un antrenor calificat și nutriționist și a lucrat în unele dintre cele mai prestigioase săli de sport - deși nu întotdeauna cu binecuvântarea lor. "Da, am fost dat afară din câteva locuri", recunoaște el. "Această sală de gimnastică dorea 500 de dolari pe lună în chirie. N-am plătit niciodată asta. Nu mi-au plăcut deloc. Ar fi putut avea o stea viitoare sub acoperișul lor. După ce și-a găsit faima ca model și o stea de televiziune în drama liceului de vineri noaptea, Kitsch a făcut saltul la marele timp al lui Batman și a lui Disney, John Carter, în care joacă un locotenent în Navy și un fost Confederat soldat, respectiv. Următoarele filme îl văd în roluri militare mai grave, ca un ex-SEAL de contrabandă cu droguri în Savages de Oliver Stone și în povestea adevărată Lone Survivor ca Michael Murphy, primul om care a primit postum, Medalia de Onoare în Afganistan. Ați jucat roluri foarte fizice încă de la descoperirea dvs. în Luminile de vineri de vineri. Asta te ajuta sa te pregatesti pentru filme ca Battleship? Nu atât cât am crezut. Sunt oricum un tip activ, sunt la atletism, deci tot ce vine în joc în multe roluri. Chiar și atunci când nu este o imensă afacere fizică, aceasta ajută într-adevăr să fie în formă. Aș spune că ma ajutat cel mai mult cu John Carter, având fundalul nutrițional și știind ce trebuia să fac pentru a îmi da cea mai bună ocazie să trec prin succes. Stați în formă între filme? Sunt în formă pe tot parcursul anului sigur. Mi-aș fi dorit să mă plimb în jur ca și cum aș fi făcut-o în John Carter, dar asta eo nebunie de disciplină și muncă grea. Doar fac ceea ce îmi cere rolul. În Bang Bang Club [în care a jucat fotograful de război câștigat de Premiul Pulitzer Kevin Carter] a fost "pierdeți 35 de lb" [16 kg]. Pentru John Carter am câștigat câteva kilograme. Hopper [in Battleship] nu a fost un imens acest lucru sau altul, a fost doar un tip de zi cu zi, asa ca a fost bine. Pentru filmul lui Savages, filmul Oliver Stone, m-am antrenat cu SEAL-uri în Texas, așa că probabil ar fi cum aș arăta dacă aș fi fost un Navy SEAL. Dumnezeu știe că tipii ăștia se antrenează mai tare decât oricine. Ce a fost o zi obișnuită, cum ar fi cu SEAL-urile? Ei bine, o mulțime de antrenamente SEAL este modul de gândire, "Cât de greu vrei să te împingi?" Chestii. Deci, ai putea face trei mile pe timp, două sau trei sute de scaune, o presă de sute de ori, tot timpul. Asta te va bate din rahat. Și este împrăștiată, așa că ai putea face o mișcare de timp, stai-up-uri, o altă milă pentru timp, presă, apoi 50 de trageri - și asta e în căldura din Texas. E psihologic, e vorba de: "Ai de gând să renunți?" Te vor ține până la 72 de ore … sunt băieți care nici măcar nu-și cunosc numele. Navele SEAL, omule, sunt o rasă diferită, sunt testate la un nivel diferit. Neplăcut. Cum te antrenezi când ești singur? Zi de zi este doar întreținere. Când sunt ocupat, voi încerca să lucrez dimineața, să se potrivească cât pot. Imi păstrez intensitatea cu antrenamente și greutăți - fără odihnă, o să-l fac să-l fac. Încerc să fac asta greu și rapid. Chiar acum am schimbat totul, fac o mulțime de lucruri corporale. Dar o mare parte din ceea ce arată corpul tău se reduce la ceea ce mănânci când nu poți să faci cât de mult îți dorești. Cât de disciplinat ești tu? Sunt ca toți ceilalți, omule, îmi place o pizza și o bere la fel ca oricine. Și e bine să ai uneori acea zi sau două. N-aș spune nimănui să se îmbolnăvească de rahatul de 30 de grame de carbohidrați, dacă nu se întâmplă în curând. Aveți nevoie de asta pentru mintea voastră, creierul dumneavoastră are nevoie de ea, să nu mai vorbim de mușchii voștri. Au trecut ani de când m-am cântărit - mă duc doar cum mă uit în oglindă. Dacă sunt mulțumit de modul în care arăt, minunat. Dacă nu, o voi strânge. Am auzit că te-ai pregătit practic … Da, sunt un antrenor personal și nutriționist certificat. În timp ce studiasem acționând la New York, luasem cursuri, studieam kinetoterapia și am ținut-o și am obținut certificarea. Obișnuiam să pregătesc oameni sub masă în SUA pentru că sunt canadian și nu aveam vize. Îi instruiesc pe oameni pentru bani. Deci ce urmeaza? Chiar acum este doar întreținerea și pregătirea pentru pregătirea SEAL. Mă duc la Coronado, California, unde fac Hell Week.În Lone Survivor joc acest tip care este unul dintre cei mai onorabili vreodată să-și dea viața și va fi intens, pentru că mulți dintre acești tipi se uită la Mike Murphy. Asta ți-a pus presiune suplimentară? Fără îndoială, va fi o presiune, dar ar trebui să existe. Ar trebui să o îmbrățișezi. Tu faci tot ce ai de făcut pentru a ajunge la acest nivel, și asta e frumusețea ei. Nu luați acest rol dacă nu sunteți gata pentru asta. Va fi un alt nivel, omule. De abia aștept.
Făcut la comandă
Kitsch schimba dimensiunea aproape la fel de des pe măsură ce schimba caracterul. Iată cum o face: Terminarea fotografiilor Pentru a juca fotograful de război Kevin Carter în Clubul Bang Bang, Kitsch a pierdut în greutate. "Dacă mă înclin, voi fi terminat cu carbohidrați complexi înainte de șase și ultima mea masă a zilei va fi doar proteină slabă și legume", spune el. - Dacă mă îmbulcesc, voi avea lapte în shake-ul meu, dacă mă înclin, doar apă. Marte stea Pentru John Carter, Kitsch sa împachetat pe mușchi și sa distrat mai mult. "Dacă mă îmbogățesc, voi lua mai mult carbohidrați complexi … și mai multă mâncare. Voi adăuga mai multe grăsimi bune, voi arunca unt de arahide, ulei de pește, poate o ovaz și orez brun mai târziu în timpul zilei. Apoi e vorba doar de odihnă mai mult. SEAL de calitate Pentru Savages, instruirea în greutate a fost în ordine. "Îmi antrenez un prieten de-al meu care trăiește în LA și asta este ceva ce fac cu el: indiferent de ce faci, indiferent de antrenament, până la urmă trebuie să faci cel puțin zece trageri. Doar să le faci între seturi, orice. Sunt la 50 la antrenament. Stare echilibrată Indiferent de tipul fizic dorit, Kitsch are un sfat vital. 'Fii răbdător. Există o mulțime de variabile care intră în joc. Fii inteligent și păstrați-l sensibil și amintiți-vă că probabil că manca 85% din ea. Nu faceți trei antrenamente și căutați în oglindă și fiți supărat că nu vedeți rezultate dramatice.
