Nu este ușor să vă luați laolaltă, de aceea mulți dintre noi se simt necontrolați. Dacă doriți să obțineți unstuck, încercați aceste 16 strategii.
Noua frază de capturare care măsoară Internetul este "blocată". Ce înseamnă blocarea în realitate? Practic, intrăm cu toții în rutine, unde ne simțim neputincioși și necontrolați. Un răspuns uman obișnuit înseamnă că uneori ne dorim să ne așezăm și să ne distrăm în partidul nostru de milă. Dar, după cum se spune, "spectacolul trebuie să continue".
Incearca aceste 16 lucruri pentru a-ti lua rahatul impreuna si a te desprinde
Singurul care te poate dezlega este tu. Dacă vrei să-ți iei chestia și să te întorci pe pistă, este în controlul tău. Nu mai dați vina pe ceilalți sau vă simțiți ca viața să vă țină înapoi. Aveți puterea de a schimba lucrurile din jurul vostru. Dacă luați măsuri pentru a vă schimba comportamentul, veți vedea instantaneu o transformare în viața voastră. [Citește: Ce ar trebui să fac cu viața mea ca să o fac mai bine?]
# 1 Să mergem. Acele lucruri care ne păstrează blocate se găsesc cel mai adesea în trecut. Dacă vrei să-ți faci rostul, trebuie să renunți la trecutul tău. Nu contează că părinții tăi nu iubesc sau că soțul tău ți-a înșelat. Toate aceste lucruri rămân în trecut. Ei și-au pierdut puterea de a vă atinge sau de a vă afecta dacă nu le permiteți.
Faceți un angajament de a lăsa trecutul acolo unde aparține - în trecut. Întotdeauna stați concentrat asupra a ceea ce posedă potențialul viitorului, fără a-l umbri cu ceea ce ați văzut sau ați experimentat în trecut.
# 2 Nu mai spune "Nu pot." Una dintre cele mai distrugătoare fraze în limba umană este "nu pot." Sigur, sunt momente când nu poți să faci ceva de genul cancerului suprauman sau de vindecare pe cont propriu. Dacă vă opriți să vă spuneți că pur și simplu nu vă puteți schimba, nu puteți schimba lucrurile sau nu vă puteți face viața decât ceea ce este, atunci ghiciți ce? Va fi întotdeauna la fel.
Doar eliminarea fraza "Nu pot" schimba lucrurile dramatic. Ca un obstacol personal, punerea unui factor limitator asupra vieții tale nu se termină niciodată bine sau te ajută să îți atingi obiectivele. Te face doar să renunți înainte să încerci. [Citește: 19 citate despre viață pentru a te motiva să trăiești o viață mai bună]
# 3 Ia-ti randurile. Nu mai așteptați schimbarea unui catalizator. Singurul lucru care te motivează să te miști înainte ești tu. Treziți-vă în fiecare zi dându-vă o sarcină. Nu trebuie să fie mare ca a alerga un maraton; atribuiți ceva atât de scurt ca actul de a ieși din pat. După ce ați reușit, veți putea trece la următorul lucru. Obiectivele dvs. cresc și mai mari până când treceți dincolo de orice limitare vă împiedică să rămâneți blocați.
# 4 Curățați-vă mizeria. Atât din punct de vedere fizic cât și mental, curăță-ți mizeria. În cazul în care casa ta este o mizerie, locul de muncă este o mizerie, și mașina dvs. este abia conduce. Este dificil să vă concentrați atenția asupra a ceea ce este important.
Uită-te în jur, viața ta este în dezordine și haos fizic? De obicei, starea mediului dvs. reflectă mai mult starea dvs. emoțională. Începeți să curățați lucrurile fizic și veți găsi imediat mai mult spațiu în mansardă în procesul dvs. de gândire.
În același sens, curăță-ți mizeria emoțional. Dacă aveți probleme cu cineva sau ceva, opriți-i să-i lăsați să se hrănească și să mănânce la tine. Rezolvați aceste lucruri, păstrând-vă blocat și jurământul de a face amenda cu oameni și situații din viața ta care caută să vă încetinesc, opriți-vă, sau să fie greu pentru a vă concentra. [Citește: 12 moduri de a ignora pe cineva care vă stresează mental]
Este mult mai ușor să scoți totul în aer liber, să-ți pui pantalonii mari și să te descurci cu el. Mai degrabă decât să se ascundă de ea și să-i lase să se adune înăuntru.
# 5 Gândiți-vă pozitiv. Dacă sunteți "Eeyore" de tip Winnie-the-Poo, nu vă face nici un bine. Sigur, unii oameni au mai mult noroc decât alții, dar experiențele sunt doar ceea ce faceți de la ei.
Dacă aveți tendința de a vă afla mai puțin de capătul stelar al celor mai multe lucruri, atunci priviți situația și încercați să găsiți căptușeala de argint. Chiar și cele mai drastice și mai oribile ale experiențelor au ceva pozitiv de luat de la ei. Dacă căutați întotdeauna aspectul "săracul", atunci faceți un scenariu în care vă așteptați negativul. Așteptările definesc rezultatele, deci dacă nu începeți să vedeți pozitiv, cel mai probabil veți continua să vă confruntați cu vremuri grele. [Citește: 12 lecții insightful pentru a te ajuta să ai o viață mai bună]
# 6 Găsiți oameni noi în viața voastră. Există oameni în viața noastră care sunt toxici pentru noi. Dacă vă aflați într-o relație care vă deranjează, deranjează sau, în general, nu te face să te simți bine despre tine, poate că e timpul să-ți spui la revedere.
Toxicii ne trag în jos și ne fac să ne simțim fără speranță. Fiind singuratica de tine insuti, dar mai rau, fiind singuratic cu cineva. Dacă sunteți cu oameni care nu vă stimulează, atunci este timpul să le tăiați liber și să vă stimulați. [Citește: 12 moduri de a opri oamenii negativi de la săturarea energiei]
# 7 Organizați-vă împrejurimile prin stabilirea priorităților. Dacă aveți 100 de lucruri de făcut, senzația de blocare este normală. Copleșit de responsabilitățile noastre ne face să ne simțim paralizați. Cea mai bună modalitate de a aborda prea mult pe plăcuța dvs., ceea ce vă face să vă simțiți blocați este prin a face o listă de priorități și de a verifica lucrurile unul câte unul.
Odată ce verificați primul sau al doilea pas, restul devine mult mai puțin provocator.Cele mai multe lucruri pe care le îndepliniți în ceea ce vă privește, cu atât mai încrezător vă simțiți, cu atât veți fi mai pozitivi în ceea ce privește îndeplinirea restului și mai puținele bagaje lăsate atârnate peste cap.
# 8 Efectuați obiective. Dacă nu ai goluri, atunci nu ai nici un scop.
O viață fără goluri nu este altceva decât călcarea în apă. Dacă doriți să vă descurcați, încercați să vă imaginați ceea ce doriți din viață. Dacă doriți să aveți o carieră de succes, faceți obiective pentru a ajunge acolo. Dacă vrei să schimbi ceva despre viața ta, fă-ți obiective să o faci.
Setarea obiectivelor este unul dintre cele mai bune instrumente pentru a fi dezlegat. Cheia este să faci obiectivele realiste, să le distrugi astfel încât să nu fie plăcintă pe cer și să rămâi cu programul pentru a ajunge acolo unde vrei să fii. [Citește: Cum să te motivezi să faci ceva grozav]
# 9 Găsiți lucrurile despre tine pe care nu le place și le schimbați. Toți avem lucruri pe care nu le place despre noi înșine. De obicei, aceste lucruri ne provoacă cele mai mari daune.
În loc să priviți în afară din cauza faptului că lucrurile suge, faceți o anumită introspecție și vedeți ce despre voi care vă face să vă mizeriți. Numai tu te poți schimba, dar uneori trebuie să cauți sufletul pentru a-ți da seama. Schimbarea necesită dorința dumneavoastră de a recunoaște că există.
# 10 Opriți-vă jucând martirul. Îndepărtarea unei partide de milă din când în când este normală. Dacă trimiteți invitația în mod constant și oamenii nu mai vin, opriți-vă acum.
Lumea nu este împotriva ta. Recunoscând că vă permite să reexaminați ce ați putea face pentru a vă menține blocat. Nimeni nu te face martir, ci tu. De fapt, aceasta este întreaga definiție, cineva care se pune în calea unui rău pentru un anumit scop. Care este telul tau? [Citește: Sunt de acord? 16 semne discrete]
# 11 Concentrați-vă doar pe acele lucruri care aduc rezultate pozitive. Dacă vă concentrați doar asupra sentimentului negativ, de spălare, care vă este plin de speranță sau că ați reușit să scurgeți scurgerea. Când vedeți lucrurile pozitive din viața voastră și cum sunteți responsabili pentru ei, vă ajută să vă simțiți mai puțin controlat și mai mult responsabil pentru propriul dvs. viitor. Zilnic, aruncăm o privire la lucrurile pe care le-ai făcut, la felul în care lucrurile s-au încheiat în mod pozitiv și să analizezi contribuțiile pe care le-ai avut pentru a te duce acolo. [Citește: 11 moduri simple de a inspira oamenii din jurul tău]
# 12 Nu mai juca victima. Când joci victima, dai vina pe alții în viața ta pentru ceea ce se întâmplă cu tine. Nimeni nu vă poate face ceva decât dacă alegeți să rămâneți și să-i lăsați.
Când o dăm vina pe altcineva, creăm un scenariu în care nu trebuie să ne asumăm responsabilitatea pentru acțiunile noastre. Dacă nu mai spuneți că este vorba de toți ceilalți, iar tu ești doar un privitor nevinovat, controlul este mult mai puternic decât vina. Te ajută să ajungi acolo unde vrei să fii.
# 13 Adu-ți viciile sub control. Dacă folosiți alcool sau droguri pentru a vă acoperi sentimentele negative, atunci doar le încurajați. Când ne auto-medicație, vom crea un scenariu care să ne țină blocați.
Drogurile și alcoolul sunt deprimanți care te ghidează mai departe și te fac să te simți mai mult de sub control. Opriți utilizarea viciilor * obțineți ajutor dacă este necesar * pentru a vă face să vă simțiți mai bine. Luați o acțiune fizică reală pentru a schimba lucrurile în viața voastră. În loc să vă simțiți doar la lucruri, schimbați-le. [Citește: 12 lucruri simple pe care le faci pentru a-ți face viața mult mai rea]
# 14 Nu mai dă vina pe ceilalți. Este mult mai ușor să dai vina pe altcineva pentru ceea ce fac ei pentru tine decât să te oprești și să recunoști că stai în poziția de a le lăsa. Dacă prietena dvs. vă pune constant în jos și vă face să vă simțiți oribil, este vina dvs. pentru a rămâne. Dacă plecați și refuzați să fiți tratat în acest fel, sigur că riscați să o pierdeți. Dar ce pierzi pe lângă abuz și maltratare?
În același sens, dacă aveți un om care vă inserează, făcându-vă să vă simțiți nesemnificativă sau pur și simplu nu vă permiteți să fiți cei mai buni pe care îi puteți fi, este timpul să mergeți mai departe. Fiind fără ei vă ajută să vă descurcați. S-ar putea să fi fost adezivul care te-a ținut jos tot timpul.
# 15 Plătiți-vă datoriile.Problemele legate de bani nu numai ca te fac nerabdatori, ci si ca te distruge traiul. Faceți pași pentru a vă controla finanțele și datoriile. [Citește: Ghidul leneș al celor douăzeci de ceva pentru a economisi bani]
Dacă sunteți în mod constant hounded, aveți facturi atârnând peste cap, sau pur și simplu nu poate par să meargă înainte, atunci este timpul să se așeze și să dau seama un plan mai bun. Ignorarea lucrurilor, în special datoriile financiare, nu le va face să dispară.
# 16 Nu mai puneți lucrurile în dulap. Doamna mea de patru ani. M-aș duce atât de departe încât să spun că a fost răzbunarea existenței sale. Deci, el a decis că pur și simplu nu a fost de gând să o facă și a blocat documentele în dulapul său. Într-o zi, în timp ce îmi scot hainele, am observat toate paginile goale, goale.
Gândindu-vă că plasarea problemelor dvs. în lateral, acestea nu vor mai reapărea, creați un munte dintr-o mlaștină. Ignorarea lucrurilor până când nu se află sub control sau nu pot fi fixate, le face mult mai rău. Este bine să cereți ajutor pentru a vă desprinde, nu este bine să vă prefaceți că nu se întâmplă sau că problemele voastre vor dispărea în mod magic.
Să-ți faci rostul împreună nu este niciodată ușor. Dacă ar fi, atunci ne-am fi avut toate rahaturile împreună. A rămâne blocat îndeplinește profeția care se auto-îndeplinește, ducând la o viață plină de speranță și disperare.
Introspecția, auto-examinarea și onestitatea sunt trei lucruri foarte dificile. Dacă vă puteți opri și veți vedea cum și ceea ce faceți este să vă mențineți unde vă aflați, atunci schimbarea acesteia devine mult mai rezonabilă și realistă.
[Citește: Sabotarea fericirii tale - 12 moduri în care majoritatea dintre noi ne distrug viețile]
Pentru a-ți lua rahatul împreună, trebuie să afli mai întâi ce te ține pe tine blocat și să înveți să-l repari și să-ți dai seama că o nu aveți abilitatea de a vă schimba viitorul, chiar dacă nu este ușor.
