O sală de gimnastică este la fel ca orice alt loc din societate; necesită reguli și norme nerostite. Dacă doriți să vă potriviți, utilizați aceste musturi pentru etichete de gimnastică.
Există o modalitate de a acționa la sala de sport, iar apoi există o modalitate de a vă asigura că nu mai "aparțineți". Sală de sport nu este exact ca alte setări sociale. Nu vă aflați la un bar sau la o piață de carne care caută următoarea dvs. masă. Voi trebuie să vă aflați la o sală de gimnastică pentru a vă face să arăți mai bine și să vă măriți sănătatea, nu pentru a găsi o zi fierbinte vineri.
13 reguli pentru eticheta adecvată pentru sala de sport
Există reguli specifice de urmat atunci când vă aflați într-o sală de gimnastică, nu numai de dragul propriului dumneavoastră stânjenire, ci și pentru cei din jurul vostru. Cheia este să vă concentrați asupra dvs. și să nu fiți centrul atenției.
Dacă doriți să participați la un concurs de culturism, faceți acest lucru. Dar, nu stați în fața oglinzii, blocând pe toți să vă arate mărfurile. Asta e doar maniere proaste. Acestea sunt regulile etichetei sala de sport, și cum le place sau nu, dacă nu le respectați, nimeni nu vă va plăcea!
# 1 Nu bălălău. Nu este nimic mai rău decât cineva să vă oglințească pe măsură ce transpirați și încercați să faceți ceva abur. Nu sunteți un lucrător în construcții și, chiar dacă sunt atât de calde, văzându-le în sus și în jos, nu vă va câștiga o întâlnire.
Puneți limba înapoi în gură și salvați-o pentru baruri. Nu toată lumea în pantaloni strâmți îi poartă pe ei pentru a-și expune bunurile; ele sunt doar mai ușor să se miște înăuntru. [Citiți: 10 tipuri de băieți înfricoșăți cu care toate fetele evită să vorbească]
# 2 Don ' te prea aproape. Dacă vă înscrieți într-o clasă, nu vă așezați neconfortabil aproape de altcineva. O clasă de yoga sau Pilates este ca și cum ai intra într-un lift. Nu vă plopi covorașa chiar lângă cineva când spațiul este larg deschis. Se simte ca o invazie a intimității și poate duce la distrugerea energiei chi a tuturor. Intrați-vă, aruncați o privire în jur și găsiți propriul colț al pământului.
# 3 Utilizați un prosop. Aceasta este o mare parte din eticheta de gimnastică. Nimănui nu-i place să se lovească de transpirația altcuiva. Hei, înțeleg. Sunt, prin natura mea, o creatură destul de transpirată. Și când am lovit sala de gimnastică, poate deveni destul de brută. De aceea nu am lovit niciodată banda de alergare care este chiar lângă altcineva, fără a aduce un prosop.
Sălile ar trebui să fie pline de transpirație, dar asta nu vă oferă permisiunea de a lăsa să zboare peste tot fără a aduce cel puțin protecție.
# 4 Ștergeți echipamentul. Nu este nimic mai rău decât să vezi cineva coboară dintr-o mașină plină de sudoare și să plece fără să ștergi mașina.
Mărește să privesc pe cineva care iese din baie fără să-și spele mâinile, nu numai că nu e frumos, ci e egoist. Există un motiv pentru care au dezinfectat șervețelele dezinfectante … utilizați-le, vă rog.
# 5 Purtați minimul, vă rog. Poate că nu te gândești la asta ca la o etichetă de gimnastică, dar este. Spun asta peste tot, pentru a nu jigni pe nimeni. Nu-mi pasă dacă ești o dimensiune de 2 sau o dimensiune 42, purtați ceva potrivit, vă rog. Doar pentru că hainele de la sălile de gimnastică sunt îngăduite să fie puțin strânse, asta nu înseamnă că vrem să vedem pielea expusă pretutindeni, iar locurile tale mai mari să rămână acolo unde nu ar trebui să fie.
Pentru decența tuturor, alegeți ceva potrivit. Dacă nu doriți ca mama sau tata să vă vadă în ea, păstrați-o pentru uz personal. [Citește: 25 sfaturi de inspirație pentru a te motiva să lucrezi]
# 6 Don ' t săturați mașinile. Da, asta e pentru tine Doamna Stagia de patru ore. V-ați gândi că aceasta este eticheta de gimnastică evidentă, dar nu este. Dacă există un singur master de scară, urmați regulile și nu o monopolizați mai mult decât timpul alocat.
Nu este nimic mai rău decât să te arăți la sala de gimnastică, cu doar o oră de pierdut și să găsești că altcineva va merge la mașină singura mașină pe care ai venit să o folosești. Dacă există un timp maxim, nu treceți peste el.
# 7 Puneți greutățile dvs. departe. Toți am învățat în preșcolar că, atunci când luăm jucării, ar trebui să le punem departe. Ei bine, eu spun asta liber. Cred că nu toți am învățat regula. Dacă scoateți o bandă de exerciții, o minge de stabilitate sau medicament sau o greutate liberă, atunci returnați-o acolo unde aparține.
Nu numai că nu este sigur să lași lucrurile doar în jurul lor, dar este, de asemenea, plat-out nepoliticos. Ceilalti membri nu primesc plata pentru curatarea dupa tine.
Nu ne- Nu vrei să-ți auzi prostiile. Dacă mergeți la sala de sport cu altcineva, vă rugăm să rețineți că nu toată lumea îi pasă că Susie a fost o târfă la locul de muncă. Discutați la sala de gimnastică este în regulă, dar fiți atenți la ceilalți. Ei nu vor să se implice în conversația ta, deci folosiți vocea voastră interioară, vă rog. [Citește: 12 beneficii de exercițiu pe minte, corp și libidoului]
# 9 Purtați un prosop. Când atingi vestiarul, cada cu hidromasaj sau sauna, nu este un spectacol exhibiționist. Știu că unele femei sunt în regulă, permițându-le să stea în picioare. Dar, din păcate, noi toți nu suntem.
Nimeni nu vrea să te vadă dezbrăcată decât dacă ești fierbinte și chiar și atunci, nu doar dacă plătim sau cerem. Dacă aveți de gând să lovit dușuri, vă rugăm să faceți acest lucru cu ceva pe altul decât pielea ta goala.
Grunting ar trebui să fie redus la minimum. Bine, toata lumea a luat-o, ridicand la fel de mult cat greutatea corporala nu este la fel de usoara cum arata * nu ca arata usor *, dar nu avem nevoie de efecte sonore.
Când faci tot felul de zgomote și mișcări ridicole sau te plimbi în jurul clubului ca și cum ar fi ceva de văzut, restul dintre noi doresc să stai jos și să fii liniștit. Am luat; te-ai pompat, dar insistența voastră de ai face pe toți să-i ascultăm nu ne impresionează.
# 11 Don ' încercați să discutați cu cineva care nu este t interesați. Nu este faptul că unii oameni nu se află la sala de gimnastică pentru a-și face noi prieteni, dar sunt unii dintre noi care nu sunt decât pentru mașinile de gimnastică. Ca și cum ați fi într-un avion, dacă vă aflați lângă cineva care pare că preferă să stea și să vizioneze filmul, atunci lăsați-i în pace.
O sală de gimnastică este un loc în care unii oameni merg să găsească consolare și introvertire. Doar pentru că vrei să fii ciudat, Cathy nu înseamnă că toți ceilalți sunt la bord.
# 12 Așteptați-vă rândul. Dacă există un fel de circuit, atunci lipiți-l. Este eticheta de gimnastică 101. Nimănui nu îi place pe cineva care taie în linie. Dacă tot ce vrei să faci este să lucrezi capcanele tale, înțeleg, dar asta nu înseamnă că poți ocoli pe toată lumea și te inserează.
Un circuit este un circuit pentru un motiv. Dacă nu doriți să vă alăturați circului, găsiți o altă sală de gimnastică care este mai multă viteză. Circuitele de antrenament sunt ca și golful. Trebuie să așteptați cu răbdare pentru căruciorul clubului de golf înaintea dvs., chiar dacă are 80 de ani.
Nu există telefoane mobile în vestiar. Când vă aflați într-o sală de gimnastică, puteți utiliza telefonul mobil în vestiar, pur și simplu, cu precauție. În trecut, au existat atât de multe incidente înșelătoare, încât oamenii sunt atenți atunci când scoateți telefonul mobil atunci când pot fi compromise îmbrăcămintea.
De asemenea, opriți trimiterea textului și țineți toată lumea în așteptare pentru o mașină și, din fericire, dacă intenționați să vorbiți pe telefonul mobil, ca și cum ați avea un prieten acolo, să nu vă presupuneți că vrem să vă auzim conversația.
Nu este nimic mai deranjant decât cineva care vorbește la telefonul mobil alături de dvs. atunci când credeți că vorbește cu dvs. sau că îi puneți o întrebare. Totul e foarte distragător. Salvați mobilul pentru călătoria cu mașina … așteptați, nu trimiteți text și nici nu conduceți.
Toți se înscriu într-o sală de gimnastică din diferite motive, dar dacă vă presupuneți că motivul pentru care ați făcut este același ca persoana de lângă dvs., probabil că faceți o mare greșeală.
[Citește: Prima zi și felul de oameni hilari pe care îi vei vedea la sala de sport]
La fel cum trebuie să urmați regulile atunci când locuiți într-un bloc de apartamente, există modalități prin care trebuie să acționați pentru o etichetă adecvată pentru sala de sport. Deci, să le cunoașteți intim!
