Încearcă acest suc atunci când atingi scăderea de 4pm. Scorțișoara este excelentă pentru reglarea nivelului de zahăr din sânge.
ingrediente
1 mână de spanac
5 frunze de salată romaine
1/4 de castravete
4 tulpini de telina
1 lămâie decojită
1 mere
2 cm de ghimbir
1/2 linguriță de scorțișoară
RECOMANDAT: Rețete Smoothie
Suc de energie suplimentară
Spirulina este cea mai bogată sursă naturală de beta-caroten și vitamină E. Este plină de vitamine și minerale, care sunt excelente pentru nivelurile de energie. În plus, conține antioxidantul Phycocyanin.
ingrediente
1 lămâie decojită (sau mai puțin în funcție de gust)
3 mere Granny Smith
2 cm de ghimbir
1/2 un castravete
1sp de spirulină
Suc de suc de antrenament
Pentru a ajuta la combaterea antrenamentului, morcovii incluși în acest suc sunt o sursă excelentă de beta-caroten care protejează împotriva efectelor dăunătoare ale exercițiilor fizice și mărește oxigenul din creier, sânge și țesut
3 morcovi
1 sfecla rosie
2 pâini de patrunjel
2 cm de ghimbir
Sucul după antrenament
Apa de nucă de cocos este plină de potasiu, excelentă după un antrenament. Nasturel va ajuta de asemenea la restabilirea nivelului de energie.
1/2 un castravete
1 pere
1 tei decojit (sau mai puțin în funcție de gust)
100 ml apă de nucă de cocos
1 sfecla rosie
1 mână de castă
Suc de somon
Acest suc de dinainte de culcare conține cireșe, care au o mulțime de melatonină, un hormon care reglează ciclul de somn
1 măr verde
7 căpșuni
15 cireșe decojite
1/2 un castravete
RECOMANDAT: Cum sa dormi mai bine
Super suc de piele
Adăugarea de var la sucurile dvs. vă va face să străluciți de sus în vârful picioarelor. De asemenea, rejuvinate pielea, protejându-l de infecție și menținând curgerea datorită conținutului său de vitamina C și flavonoide. Ambele sunt clasificate ca antioxidanți.
