Când un instructor de la LA, cum ar fi Sebastien Lagree, se urcă la Londra cu un antrenament numit după el însuși și își deschide prima sală de gimnastică în oraș, este tentant să o respingem ca pe un pic de gimmică. Dar din clipa in care intram in studioul sau de antrenament minimalist, Lagree Fitness, putem spune ca el si echipa lui inseamna o afacere: ne spun ca o sa duream atat de mult in doua zile, incat vom simti ca avem gripa. "Nu este o șansă!", Ne gândim blithely, pe măsură ce ne uităm la clasă care se întinde pe îndelete și întinse. Se părea că am fost în cel mai delicat antrenament al vieții noastre, dar oh, cât de greșit eram …
Pentru un observator, Lagree Fitness arată ca o modalitate incredibil de nedureroasă de a arunca câteva kilograme. Mișcările, efectuate pe un Megaformer (o mașină de antrenament bazată pe tensiuni, proiectată de Lagree însuși), sunt lentă și relaxantă, iar lumile sunt departe de tendința de ritm rapid HIIT. Două rânduri de Megaformere umple studioul, luminile sunt slabe, iar hit-urile de dans din urmă cu zece ani se izbesc din stereo. Deoarece Lagree poartă o cochilie neagră cu fermoar la gât, este imposibil să-i spui ce efect are regimul său de fitness asupra abdomenului său în timp ce se plimba în cameră, instruind clasa să se întindă, să împingă și să meargă încet.
Pe măsură ce intrăm, suntem înmânați o pereche de șosete de la picioare (da, trebuie să le purtați în timp ce faceți asta) și să fiți îndrumați către un Megaformer vacant. Nu durează prea mult pentru ca satisfacția noastră să se despartă.
Arsura in coapse se intinde dupa numai doua seturi de lunges. Este un sentiment diferit de un antrenament regulat; oarecum mai înflăcărate. Lagree ajustează tensiunea pe placa Megaformer pentru mișcări diferite și mulțumesc bunăvoință pentru ciorapii de la picioare, deoarece muschii noștri de picioare amenință să renunțe și să lase plăcuța să alunece. Putem spune că am fost foarte bine întinsă după aceea - picioarele noastre se simt ca jeleu și că suntem puțin capul.
Lagree, care numără actorii de la Hollywood Sofia Vergara, Ben Stiller și Nicole Kidman în calitate de clienți, este sinceră și autentică și antiteza de fitness faddy. A început Lagree Fitness în 2001, după ce a fost introdus în Pilates, și a fost impresionat de modul în care a acoperit toate elementele de menținere a potrivirii.
"Nu sunt aici să vând versiunea de fitness pre-ambalată, de la Hollywood", spune el. "Motivul pentru care 95% din regimurile de fitness nu reușesc este că oamenii se concentrează doar pe o parte din ea. Vreau să redefinesc fitness. Am văzut efectele unei cariere de 20 de ani în domeniul culturismului și te distruge. Cele mai multe regimuri de fitness acolo nu sunt sănătoase. Oamenii cred că sunt cu adevărat sănătoși deoarece merg în fiecare zi - poți fi bun la alergare, dar nu înseamnă că ești sănătos. Unii oameni nebun au vândut ideea că asta este ceea ce este fitness, dar este mult mai evoluat decât asta ".
Redefinirea capacității de fitness este ceva ce Lagree și-a făcut misiunea - atât de mult încât a făcut un documentar, The Future of Fitness, examinând ceea ce înseamnă de fapt fitnessul, care urmează să fie lansat anul viitor.
"Fitness nu este doar fizică, ci emoțională, intelectuală și psihologică", spune el. "Suntem încă în faza incipientă de convingere a oamenilor despre [Lagree Fitness], dar este vorba despre a face oamenii să se simtă bine. Beneficiile depășesc limitele anatomice."
În timp ce mișcările în sine sunt destul de ușor pentru a fi realizate de oameni de toate nivelurile de fitness, o clasă standard este de 50 de minute, ceea ce poate necesita mai multă stamină decât un antrenament nou. Dar, chiar dacă trebuie să faceți o scurgere între câteva întinderi, veți simți efectele. Nu am suferit până la punctul de a ne simți rău ca și cum ni s-ar fi promis, dar am făcut mușchi de lucru care nu sunt afectați de o banda de alergare standard sau de o sesiune de antrenament încrucișată, cum ar fi intercostalele.
Dacă stai să faci crima de modă de a purta șosete de la picioare și de a lucra prin arderea în locuri pe care nu le-ai simțit niciodată înainte, Lagree Fitness este un antrenament profund care vă lovește muschii greu - pe tot corpul.
Pentru mai multe informații și prețuri, vizitați https://www.studiolagreeuk.com/
