"McDonald's mă sperie", spune nutriționistul Fiona Kirk. ' Chiflele lor sunt pline de zahăr, burgeri de pui sunt prăjiți în ulei și salatele lor cu grăsimi scăzute sunt bogate în sare. Chiar și băuturile sunt nesănătoase - un milkshake are o greutate de 10.1g de grăsime și 20g de zahăr. Bea lapte în loc, care nu are grăsimi saturate și vă va oferi o lovitură sănătoasă de calciu. Trimite-l inapoi: Big Mac Pe cont propriu se ambaleaza in 492 de calorii, 9g de grasimi saturate si 2g de sare. Pentru un mic cost suplimentar puteți adăuga cartofi prăjiți și o băutură fizică sau un milkshake, dar costul este mult mai mare în ceea ce privește sarea dăunătoare inimii și zahărul care promovează grăsimile. calorii: 492 Grăsime saturată: 9g Comanda-l: Salata de pui cu salata prăjită Acesta are un conținut scăzut de grăsimi, cu un echilibru bun de proteine (de la pui), carbohidrați (de la rola), grăsimi (de la mayo) și salată proaspătă. Pentru ca aceasta să fie mai sănătoasă, cereți o rolă maro mică, care va alimenta corpul cu o cantitate constantă de energie. calorii: 359 Grăsime saturată: 1g
Planificați să mâncați a kebab pe drumul spre casă din pub în seara asta? Iată opțiunea cea mai bună.
