"Lucrul cel bun pentru acest restaurant este acela ei fac pizza de la zero, deci aveți mai mult control asupra aportului de grăsimi și calorii, spune nutritionistul Fiona Kirk. "Cereți o bază Romana subțire și crocantă, mai degrabă decât baza standard, și mergeți la mai puțină brânză. De asemenea, gândiți-vă la schimbarea toppingurilor de carne grasă, cum ar fi salamul pentru fructe de mare sau carnea de pui, și adăugați o mulțime de legume, care vă vor furniza fibre de umplere a intestinelor și antioxidanți. Trimite-l inapoi: Quattro Formaggi (patru brânzeturi: mozzarella, pecorino, grana padano și fontală) Orice altceva cu această brânză va fi extrem de caloric și plin de grăsimi saturate - genul care vă înfundă arterele și pune un plus de stres asupra metabolismului. calorii: 646 (bazat pe versiunea de supermarket de 8 in) Grăsime saturată: 14,2g Comanda-l: La Reine (șuncă, măsline și ciuperci). Această pizza are doar o mică brânză, care reduce cantitatea de calorii, în timp ce măslinele sunt cu conținut scăzut de grăsimi, iar ciupercile bogate în seleniu vă vor da un impuls sistemului imunitar. calorii: 546 (bazat pe versiunea de 8 supermarketuri) Grăsime saturată: 6,1g
Vrei să știi câte calorii există într-un curry? Citiți apoi acest.