' Metrou este OK dacă evitați pansamentele zaharoase și aveți un sandwich deschis, deoarece toate chiflele lor sunt bogate în zaharuri, spune nutritionistul Fiona Kirk. Alegerea propriilor umpluturi face posibilă apropierea de o masă echilibrată din punct de vedere nutrițional. Pentru a vă menține echilibrul zahărului în sânge, mergeți la fel de multă bunătate verde pe cât puteți, împreună cu o sursă de proteine cum ar fi pește, pui sau curcan. De asemenea, ar trebui să mergeți la pâinea de grâu, care este inferioară GI decât ovăzul de miere sau albul simplu. Trimite-l inapoi: Meatball Marinara Sarea ascunsă în acest substrat este de 78% (4,7g) din doza zilnică recomandată, ceea ce va încuraja retenția de apă și tensiunea arterială ridicată. calorii: 382 Grăsime saturată: 9,2g Comanda-l: Turcia sub piept Turcia este o sursă de proteine cu conținut scăzut de grăsimi, care vă va face să vă simțiți mai plini de timp. Carnea și pâinea sunt, de asemenea, pline de vitamine B, care încurajează celulele musculare să producă energie. calorii: 226 Grăsime saturată: 1,5g
Faceți clic pe acest link pentru a afla ce feluri de mâncare cele mai nutritive la dumneavoastră local Recepționează chinezii sunt.
