Încrederea este super atractivă și te face să te uiți și să te simți foarte bine. Aflați cum să aveți încredere în aceste 20 de hack-uri de super-viață.
Toți aveam acele zile în care ne simțim puțin nesiguri și nesiguri de noi înșine. Sau acele momente în care ne găsim foarte nervoși care afectează modul în care ne desfășurăm. Ar putea fi înainte de a merge la un eveniment sau petrecere mare, de a face o prezentare pentru colegii de muncă, de a merge la o întâlnire orb sau de a lua un test. Înțelegerea modului în care trebuie să fii încrezător este o abilitate vitală pentru viață.
A avea încredere în sine și auto-credință este atât de importantă. Noțiuni de bază în fiecare dimineață, privind în oglindă și gândirea "Da, am asta" face o astfel de diferență. Nu numai pentru modul în care vă simțiți, ci și pentru modul în care vă percepe lumea exterioară. Dacă dați un aer de încredere, este mai probabil ca oamenii să vă fie atrasi, să vă acorde atenție, să vă observe și, în general, să doriți să vă aflați mai mult în jurul vostru. [Citește: Cele 14 secrete ale auto-credinței și ale auto-meritului]
Cum să fii încrezător: 20 de hack-uri de viață de care ai nevoie
Desigur, uneori, încrederea în sine este mai ușor de zis decât de făcut. Dacă sunteți unul dintre acești oameni întotdeauna în jos pe tine sau întotdeauna spune "nu pot" sau "Sunt prea speriat" sau doar nu crede în abilitatea ta de a face ceea ce vrei sa faci și să fie cine vreți să fie că nu ești corect față de tine. Îți înșeli șansa la acea viață uimitoare pe care o merci.
Vestea bună este că există o mulțime de moduri în care poți încet încet să-ți construiești încrederea în sine. Dacă lucrați cu adevărat la el, construindu-l în fiecare zi, veți începe să vă simțiți bine despre voi înșivă și veți avea acel aer de încredere de invidiat care vă îmbunătățește cu adevărat viața.
Iată 20 de modalități pentru a învăța cum să fii încrezător.
# 1 Opriți gândurile negative. Îngrijorarea și frica sunt inutile și nefolositoare. Încearcă să blochezi aceste gânduri negative și să te concentrezi doar pe lucrurile pe care le poți schimba. Nu poți fi mereu o rază de soare. Scopul este să păstrați gândurile negative în proporție și să vă concentrați asupra obiectivelor dvs., asupra a ceea ce trebuie să vă mulțumiți și a ceea ce sperați să realizați.
Acest lucru vă ajută să începeți în fiecare zi într-un cadru pozitiv și productiv al minții și să opriți acele gânduri negative, de încredere, zdrobitoare în urmele lor. [Citește: Ce să-ți mulțumești când viața nu este ușoară]
# 2 Traieste in prezent. Nu mai stai în trecut sau locuiești la ceea ce ar putea fi. În schimb, concentrați-vă asupra a ceea ce se întâmplă acum. Este bine să înveți din greșeli și este bine să ai obiective pentru viitor. Dar dacă aveți tendința să vă îngrijorați, să vă îngrijorați sau să locuiți și să gândiți negativ la ceea ce nu vă puteți schimba, nu vă veți face niciodată bine încrezător! [Citiți: Cum să vă opriți rumânarea trecutului și să vă concentrați asupra vieții viitoare]
# 3 au obiective. Au diferite seturi de obiective care trebuie să vizeze. Unele ar trebui să fie obiective mici, zilnice. În timp ce alții ar trebui să fie aspirații mai mari, care necesită mai mult timp și efort. Concentrați-vă pe obiectivele dvs. și lucrați la modul de atingere a acestora. Apoi, asigurați-vă că de fiecare dată când atingeți un obiectiv, oricât de mic, veți avea timp să vă felicitați.
# 4 Fiți recunoscători. Dacă vrei să știi cum să fii încrezător, trebuie să iei o clipă pentru a-ți aminti tot ce trebuie să-ți mulțumești. A face acest lucru ne ajută să ne dăm seama că viețile noastre sunt de fapt pline de lucruri minunate. Nu numai că vă gândiți la lucruri externe, ci și la ceea ce vă poate fi recunoscător pentru dvs., cum ar fi sănătatea, părul mare, câștigarea unui salariu bun, un partener bun și așa mai departe!
# 5 Împingeți-vă. Dacă doriți să vă îmbunătățiți încrederea în sine, pasul în afara zonei de confort din când în când. Făcând lucruri care se simt neliniștit și depășind temerile noastre ne învață că într-adevăr nu este nimic de ce să-ți fie frică! Deci, dacă este ceva ce vrei să faci, dar ești frică să faci atunci fii curajos, muște glonțul și du-te! [Citește: Cum să te ridici și să obții ceea ce merită]
# 6 Fii un rezolvator de probleme. Când vă confruntați cu obstacole, nu fiți persoana care se rupe imediat sau cedează. Deveniți un rezolvator de probleme. Întotdeauna gândiți-vă "cum pot trece peste acest lucru" sau "ce pot face pentru a rezolva acest lucru?" Gândiți-vă ca un rezolvator de probleme vă ajută să zdrobiți aceste obstacole și nu vă permite să vă stați în cale.
# 7 Recuperare mai repede. Cu toții suferim de eșecuri din când în când. Dacă ceva îți bate încrederea, ești respins sau se întâmplă ceva negativ, învață cum să ajungi mai repede. Aflați cum să vă alegeți înapoi, să vă spălați și să încercați din nou.
Aveți pe cineva cu care căutați. Aveți un mentor sau cineva pe care doriți să fie. Țineți-i atenți în mintea voastră. Gândește-te la ce ar face sau cum ar acționa în orice situație.
# 9 Petreceți timp cu oameni pozitivi, siguri. Persoanele cu care vă petreceți timpul au un impact direct asupra vieții voastre. Dacă doriți să fiți mai încrezători înconjurați-vă cu oameni fericiți, pozitivi și tratați cu viața lor. Energia lor se va freca în mod natural de tine. [Citește: De ce prieteni buni sunt ca stelele de conducere]
# 10 Fiți pregătiți. Armați-vă cu cunoștințele și faceți cercetările. Acest lucru vă va face să vă simțiți mai încrezători și capabili să faceți față oricăror întrebări sau situații dificile. Cu cât pregătiți mai mult, cu atât mai mult vă simțiți.
# 11 Rămâneți sănătos. Aveți grijă de dvs., mâncați sănătoși, faceți o mulțime de exerciții fizice și aveți grijă de aspectul dvs.Privind și simțind bine, contează atât în interior, cât și în exterior.
# 12 Respirați adânc. Dacă sunteți deosebit de nervos sau sigur în orice moment, luați câteva respirații lungi, adânci și lente și vă ajutați.
Aveți o mantră. Aveți o mantra pozitivă în jurul oglinzii și priviți-o în fiecare dimineață. Repetați-o cu voce tare pentru tine. Aceasta vă pune într-un cadru de încredere pentru a începe ziua. [Citește: 14 mantre care îți vor transforma viața]
# 14 Falsifică-o până nu reușești. Încrederea nu se întâmplă imediat. Dar dacă dați impresia de încredere chiar și atunci când nu faceți acest lucru, nu numai că îi convingeți pe cei din jurul vostru, ci și pe voi înșivă.
# 15 Căutați sfaturi și ajutor. Nu trebuie să faci asta singură! Învățând să fii încrezător nu înseamnă să fii absolut independent. Știți când aveți nevoie de ajutor, înțelegeți când aveți nevoie de sfaturi și căutați îndrumări de la alții. [Citește: Hei, cavaler alb, coboară din calul tău și salvează-te mai întâi]
# 16 Obțineți un makeover. Uneori, tot ce este necesar este o sesiune de răsfăț și de cumpărături, pentru a vă ajuta să vă înălțați încrederea. Deci, nu uitați să vă tratați din când în când!
# 17 Fiți amabili și generoși. Făcând fapte bune, ajutându-i pe alții și, în general, fiind o persoană bună și grijuliu, te umple cu un sentiment fuzzy cald. Oamenii te respectă și te uiți la tine, care lucrează minuni când vine vorba de creșterea încrederii în sine.
# 18 Nu schimbați cine sunteți. Amintiți-vă întotdeauna să rămâneți la înălțime pentru dvs. Știți cine sunteți, cunoașteți defectele, schimbați obiceiurile proaste și faceți mai multe lucruri pe care le iubiți.
# 19 Schimbați-vă postura. Doar lucruri simple cum ar fi să vă țineți capul în sus, să vă smulgeți un zâmbet pe față și să vă plimbați pe înălțime vă face să vă simțiți imediat mai încrezători. [Citiți: Fiți mai pozitivi și creșteți calitatea vieții]
# 20 Au o ieșire clară. Uneori nu ne dăm seama cât de mult bagaj deținem. Acest lucru ne face să ne simțim aglomerate, confuze și incerte. Având o bună claritate evidențiază lucrurile importante pentru noi și oferă o nouă perspectivă, claritate și un nou aer de încredere.
[Citește: Găsiți libertatea și eliberați bagajele emoționale]
Deci, acolo aveți - cum să aveți încredere în 20 pași. Nu se va întâmpla peste noapte, dar continuați să încercați și veți ajunge acolo!
