Ceea ce majoritatea oamenilor nu-și dau seama este doar cât de benefică fiind într-o dispoziție bună poate fi pentru viața lor. Iată cum să fii mai pozitiv și să faci o schimbare.
Viata este grea. Poate fi o adevărată catea pentru a trece și dacă ești întotdeauna într-o stare de spirit negativă, poate fi și mai greu. Cel mai bun mod de a profita din plin de viata este sa dai seama cum sa fii mai pozitiv.
Știind cum să vezi partea luminată a oricărei situații date te va ajuta să eviți să intri într-o scădere negativă. Vă veți confrunta cu o situație dificilă și veți putea vedea lumina de la capătul tunelului. Dar acum este exact la fel de ușor ca să decidem să fim mai pozitivi.
Cum o mentalitate negativă vă poate distruge viața
Dacă te uiți la oamenii de succes, ce vezi de obicei? În mod obișnuit, aceștia sunt prietenoși și capabili să-și păstreze starea de spirit ușoară pe tot parcursul zilei. Nu vedeți prea mulți oameni de succes care se plâng de cât de încurcați viețile lor.
Chiar dacă aceștia trec printr-un patch dur, nu se vor bate în legătură cu asta. De ce? Pentru că știu cât de negativ poate fi un gând negativ în viața lor.
Nu numai că o gândire negativă poate fi dăunătoare pentru cariera ta, ci și pentru restul vieții tale în moduri îngrozitoare. Relațiile voastre nu vor fi la fel de sănătoase și pur și simplu nu vă veți bucura de viața pe care ar trebui să o faceți. [Citește: 17 trăsături și modalități de a trata o nancy negativă]
Cum să fii mai pozitiv și să ai o viață mult mai bună
Lucrul grozav este că vă puteți schimba viața, chiar dacă sunteți în mod implicit o persoană negativă în mod implicit. Și da, a fi pesimist sau optimist este ceva pe care creierul tău este conectat automat să fie.
Din fericire, poți schimba toate acestea dacă vrei. Iată cum să fii mai pozitiv și să îți dai o viață mai bună și mai fericită.
# 1 Începeți ziua cu gânduri pozitive. Nu te vei trezi pe partea dreaptă a patului în fiecare zi. Probabil că veți avea niște dimineață în care doriți doar să vă ascundeți de lume, dar în loc să vă răsturnați în furie, gândiți-vă pozitiv.
Concentrați-vă pe ridicarea în fiecare zi și spunându-vă câteva lucruri pozitive despre tine și despre viața ta. Afișarea acestor lucruri în fiecare dimineață vă poate ajuta creierul să devină obișnuit să se trezească într-o stare bună. [Citește: este gândirea negativă vă distruge viața?]
# 2 Treceți de la situații negative. În viața ta se vor întâmpla întotdeauna rahale rele din când în când. Cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru a scăpa de asta este să plecați. Când ceva te supără pe tine sau pe cineva care te face să fii supărat, îndepărtează-te de acea situație sau persoană și te calmezi. Puneți capacul dvs. de gândire pozitivă și reveniți în locul fericit.
# 3 Scapa de oamenii negativi din viața ta. Persoanele negative sunt ca niște lipitori. Ei nu au nici o pozitivitate pentru ei înșiși, astfel încât în principiu trebuie să-ți fure pe toate ale tale, fără să te lase decât cu negativitate. Scapă de ei. Știu că ar putea fi greu, dar pentru a vă îmbunătăți viața și pentru a deveni mai pozitiv, oamenii care vă cântăresc trebuie să meargă. [Citește: 12 moduri de a ignora pe cineva care vă stresează mental]
# 4 Înconjurați-vă cu oameni pozitivi. Așa cum oamenii negativi te pot face să te simți mai rău, oamenii pozitivi vor adăuga doar la pozitivitatea ta. Te vor face să te simți mai bine. Se plătește să te înconjori cu oameni care par mereu în stare bună. Această stare de spirit va fi sigur că vă va împrăștia și veți fi mai pozitivi din cauza acesteia.
# 5 Opriți gândurile negative atunci când vin. Acest lucru ar putea lua ceva obișnuit, dar cu siguranță poți învăța cum să o faci. Ori de câte ori observați că sunteți prea negativ și că vă aflați într-o anumită situație, opriți aceste gânduri. Începe să te gândești la ceva care te face fericit în schimb și în curând, creierul tău va implica gânduri pozitive. [Citește: Cum să nu mai aveți gânduri negative care să vă scadă]
# 6 Fiți recunoscători pentru ceea ce aveți. Adevărul este că viata ta nu este la fel de rea cum crezi tu. Uitați-vă bine și înțelegeți cât de mult aveți. Luând un minut în fiecare zi doar pentru a aprecia ceea ce aveți, vă poate face să fiți mult mai pozitivi. Veți începe să căutați lucrurile bune în loc să vă concentrați permanent asupra negativului.
# 7 Gândiți-vă la soluții în loc de eșecuri. Dacă ești o persoană destul de negativă, te vei așeza automat acolo și vei vedea că nu ai reușit. O persoană pozitivă, pe de altă parte, va vedea soluțiile. În ambele cazuri, recunoașteți că există o problemă, dar dacă doriți să știți cum să fiți mai pozitivi, trebuie să începeți să vedeți numai soluții. Te va face mult mai puțin supărat și nu te vei plânge prea des.
# 8 Zâmbiți mai mult. S-ar putea să fiți supărat la acest lucru deoarece se pare că nu puteți zâmbi mai mult dacă sunteți prea negativ. Ei bine, zâmbind mai mult vă poate ajuta să fiți mai pozitivi. Creierul dvs. poate lua indiciile fizice din corpul vostru și se poate ajusta. Răcoros, nu? Zâmbind mai mult vă va smulge creierul, crezând că aveți o stare bună atunci când nu ați fi fost. Rezultatul? Veți avea o stare bună. [Citiți: Cum să zâmbiți mai des și să vă schimbați viața]
# 9 Aveți o poziție mai bună. Acesta este un lucru pe care mulți oameni nu îl cunosc, dar ar putea să vă facă viața mult mai bună. Postura ta este foarte mult legată de mentalitatea ta.Dacă vă ridicați drept și vă țineți umerii înapoi, veți fi cu mult mai pozitivi decât dacă vă aliniați când stați.
# 10 Faceți mai multe lucruri bune pentru alții. Făcând lucruri frumoase pentru altcineva, te poate pune într-o stare mai bună. Când îți îmbunătățești viața altor oameni, îți dai seama cât de bine poți să faci în lume. Acest lucru vă va ajuta să gândiți într-un mod mai pozitiv în mod regulat. [Citește: 20 de modalități de plată înainte cu bunătate]
# 11 Petreceți mai mult timp la soare. Sunshine-ul nu este grozav pentru vitamina D, ci și pentru starea dumneavoastră de spirit. Obținerea unui aer proaspăt și a ieși la soare pot face lucruri uimitoare pentru starea ta de spirit. Data viitoare când te simți puțin jos, ieși afară. Cheltuind mai mult timp în afara în general vă va ajuta să fiți mai pozitivi.
# 12 Faceți mai multe lucruri pe care le iubiți. Poate că ești într-o stare atât de proastă, pentru că nu ai făcut nimic despre care ești pasionat. Când a fost ultima oară când ai făcut ceva pe care l-ai iubit? Ceva care te-a făcut cu adevărat fericit? A fi mai pozitiv înseamnă a fi capabil să exprimi lucrurile pe care le bucurați. Așa că faceți mai mult dacă doriți să știți cum să fiți mai pozitivi.
# 13 Înveselește pe altcineva. În loc să încercați să vă faceți mai fericiți, încercați să înveseliți pe altcineva. Mergeți la ceva pentru a îmbunătăți starea de spirit a altcuiva. Atunci întrebați-vă ce ați făcut pentru a le face fericiți. De multe ori, avem tendința să ajutăm alte persoane în felul în care ne-ar ajuta cel mai mult. Aflați ce este și aplicați-o în viața voastră. [Citește: 18 moduri de a înveseli pe cineva și de ai face să se simtă fericiți]
# 14 Fake până nu reușești. Este o veche zicală care încă mai este valabilă astăzi. Dacă vrei să fii mai pozitiv, prefă-te că ești și vei ajunge acolo în cele din urmă. Această metodă funcționează prin înșelăciunea creierului. Cu cât pretindeți mai mult că sunteți un anumit mod, cu atât creierul va crede mai mult cum ar trebui să fii așa.
# 15 Practica în fiecare zi. Acest lucru nu poate fi realizat într-o singură zi sau într-o singură săptămână. Va trebui să lucrați la ea în fiecare zi, dar după un timp, vă veți trezi și vă veți da seama că sunteți o persoană mult mai pozitivă decât ați mai fost vreodată.
[Citește: 20 de moduri pozitive de a trăi în acest moment]
Fiind o persoană mai pozitivă nu este la îndemână. Știind cum să fii mai pozitiv și să renunți la negativitate te poate ajuta să trăiești o viață mult mai fericită.
